アドレナ速報  ~筋トレ・ダイエット・健康 まとめブログ~

アドレナ速報  ~筋トレ・ダイエット・健康 まとめブログ~ 筋トレ好きによる2chまとめブログ.。ダイエット、トレーニング、健康、プロテイン、食事方法、健康食材、その他おもしろ情報などを載せていきます! たまに癒しとして動物関連の記事も。 他のまとめブログよりも読者に有益になる情報を集め、載せていき、 管理人の独断と偏見で意見、コメントを発信していきます♪ 基本的に2chスレまとめになるので記載してある情報は参考にする程度としてお願いしますね。

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【【悲報】ワイ、肩が痛くて筋トレできない…涙】の続きを読む

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【筋トレしたら体重増えるよな?】の続きを読む

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参考YouTube動画



転載元 https://www.youtube.com/watch?v=5Rei7UINFwU

【ワイ筋トレ初心者、持ってる洋服が着られなくなる】の続きを読む

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1: 新年まで@60:21:22 20/12/29(火)11:38:38 ID:2sU
仕事先の近くに引っ越そうと思っているんやが近くにジムがないんや
ちなみに家で器具を揃えるほどスペース広いところには住めない
あと車もない

【筋トレ民ってどこまでジム通ってるんや?】の続きを読む

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ダンベル




1: 名無しさん@おーぷん 20/12/24(木)20:52:33 ID:HLY
ワイ「筋トレは10回3セットが基本で…同じ部位は週に2~3くらいでローテーションさせて…」

トッモ「うぉぉぉぉ!!!腕立て100回!!!毎日やる!!!」

【ワイ「筋トレするか!」トッモ「おう!」】の続きを読む

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参考YouTube動画


転載元 https://www.youtube.com/watch?v=7NiIlibbFqk



1: 反発力◆8GEUaIfddc 2015/07/27(月)20:44:21 ID:2AT

とりあえず腕立てとか腹筋はしてる

【自重トレでマッチョマンを目指すスレ】の続きを読む

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転載元 https://www.youtube.com/watch?v=ceStIhuLx34


1: 名無しさん@おーぷん 2014/08/09(土)00:51:14 ID:hD2yk8vjV
筋肉を逞しくするためには休息と栄養が必要なんだよね?

だったら休息と栄養無くして筋トレしたら脂肪が落ちてガリマッチョになれるの?

教えてエロい人

【胸の肉を落としたいんだけど】の続きを読む

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1: 名無しさん@おーぷん 15/11/15(日)06:46:47 ID:yIX
本家2ちゃん出鱈目多すぎ業者多すぎホモ多すぎ

以下スペック
ボディビル歴 17年
国際大会 入賞多数
国際審査員資格あり

身長と体重は一発で特定されてしまうので勘弁な

メニュー作ってくれとか、ここを鍛えたいんですとかそういう類の質問は無視な

【現役ボディビルダーだが質問あるか?】の続きを読む

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【筋トレ前のエネルギー補給】の続きを読む

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このブログについて

サイト名:アドレナ速報
【管理人名】Colum
【開設】2020年12月25日
【URL】http://columsan.livedoor.blog/
【RSS】http://columsan.livedoor.blog/index.rdf

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