
1: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:12:05.529 ID:2DFcD2Dr0
3回
《中間ピックアップ人気記事:健康》
2: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:12:25.668 ID:qxDn+AJkM
やり方による
3: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:12:31.454 ID:onGR77fg0
10
4: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:12:45.772 ID:+PtS6sai0
1
5: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:12:58.913 ID:8ujtriwM0
29
6: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:13:08.270 ID:yZZrcScg0
6回~
胸をバーつけるちゃんとしたフォームでな
胸をバーつけるちゃんとしたフォームでな
《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》
7: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:13:44.591 ID:m8dFWcyAM
25回
8: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:14:18.141 ID:MR2LUBa40
ワイ氏は9回や☺
9: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:14:23.664 ID:rKQCIo550
10回
もちろん身長体重によっては変わる
もちろん身長体重によっては変わる
10: アドレナ速報 2021/06/02(水) 20:16:18.570 ID:7LohDvb70
10回
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1622632325/
【管理人とテトさんの雑談】
管理人は体重80kgくらいで、13回できたかな(/・ω・)/
加重2.5kgで10回くらいだった。
1日おきごとに限界まで回数✖3、をやったらそれなりに回数増えたよ。
まぁ回数は体重減れば増えるけど、
筋肉を増やす事が最優先だから限界までやる事が大事よね(; ・`д・´)
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です!
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
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他のまとめブログとは違い、ただのスレッド貼り付けではなく、読者が有益になる… https://t.co/RVIbH6mTNP
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