waist_man_fat

1: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:11:22.83 ID:Xsz1zjH50
とうとう70kg未満になれた😁



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》


2: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:11:34.79 ID:Xsz1zjH50
継続は力なり

4: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:12:00.81 ID:Xsz1zjH50
5月初めは75kgあった模様

5: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:12:03.57 ID:opUT/PQs0
183cm増量中ワイ
52→56へ増量
順調や

7: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:12:33.11 ID:Xsz1zjH50
>>5
モデル体型やな😁

8: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:12:56.20 ID:zEsTPBHr0
>>5
アンガールズやん

9: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:12:59.02 ID:Xsz1zjH50
なおここで終わる気はない模様
ワイは止まらんよ

10: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:13:30.59 ID:NWqS6GjRM
1番エ〇チな体型やん

13: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:14:53.44 ID:Xsz1zjH50
>>10
まあ、見る人が見ればポッチャリのデブや

16: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:15:58.96 ID:mTsUoQpua
>>13
ガッチリ体型やなくてわがままボディの太っちょか

11: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:13:33.42 ID:Xsz1zjH50
ちなしっかり食っててこれ
ベストな食生活にたどり着いた感ある

12: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:14:20.67 ID:kDZOJ8gW0
バランスよくカロリーオーバーしないように食べて運動するのが一番や

15: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:15:26.01 ID:Xsz1zjH50
>>12
ほんまそれ
基礎代謝から計算するの大事




14: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:15:25.25 ID:fFClbXGha
なんJ身長早見表

身長178センチ←偏差値60 マーチレベル

身長175センチ←偏差値50 ニッコマレベル

身長170センチ←偏差値40Fラン専門高卒レベル

身長165センチ←偏差値30中卒IQ80未満軽度知的障害レベル

これがなんjの身長ガイドラインな
お前らどこ入ってる？
まさか身長175cm未満のチビは書き込んでないよな？

18: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:18:27.24 ID:mTsUoQpua
>>14
なんJのはわかった
リアルのも作ってくれ

17: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:16:13.18 ID:Xsz1zjH50
二重顎無くして首長になるのが目標や😁
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

19: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:18:54.54 ID:K+1ayJXR0
こん！

20: アドレナ速報 2021/06/10(木) 13:19:14.59 ID:nEL04x4x0
ワイもプランクとスクワット毎日してるけどだいぶスリムになったわ


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623298282/



【管理人とテトさんの雑談】


素直にすごっ！！(･`д･´)


継続は力なりを体現してる(/・ω・)/









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