894874

1: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:12:21.180 ID:6+V1qzX50
結局何が正しいの?




《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

2: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:12:45.625 ID:+BtJ/E3f0
糖質を信じろ

4: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:13:35.288 ID:8Jb4yr0Mp
結局共通して言えることはほどほどが正しい

5: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:13:55.657 ID:OZzyPEiTa
20年前「野菜はいいぞ」
今「野菜はいいぞ」

つまりビーガンが答え

20: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:28:36.853 ID:POrdDeYCa
>>5
70年前「野菜を食うと腸が長くなって体力が落ちる」

26: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:32:59.902 ID:+aIetCrX0
>>5
アン・ハサウェイがヴィーガンをやめるきっかけになったマット・デイモンとの会食の話は一読するに値する

7: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:14:10.006 ID:BugkQchh0
結局一つの説に過ぎないんだからデータ見て自分で判断しろ

8: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:14:29.271 ID:XoHkRv9s0
20年前も現代も「脂質もタンパク質も炭水化物も全部必要だし、過剰に取れば身体に悪い」って言われ続けてるのに
アホやマスコミが自分に都合の良い説だけを取り上げてるだけだろ

9: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:14:32.797 ID:03rIEMfD0
研究者はバランスと言う言葉を知らんのだ

10: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:15:25.893 ID:l+WR9IbH0
糖質抜きダイエットは本物

14: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:16:49.746 ID:ABWufsN40
>>10
健康維持の為に年に1ヶ月以内で辞めて通常の食事に戻す事が推奨されてる

11: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:15:34.770 ID:kOkqhHe/d
結局バランス良く食べるのが一番よ

12: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:16:34.932 ID:tgJt1ljv0
昔は贅沢志向で安い豆腐から高い肉へ
そして健康志向という名の元、肉より高い大豆ミートの登場

13: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:16:43.298 ID:qVmOxaOZa
健康食品の取り過ぎで不健康になる事は良くある逸話

15: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:24:21.744 ID:4ZLYlW4Kd
一水二肥
三里四方
五臓六腑



《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》


16: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:25:24.537 ID:ox52OKh2d
糖質抜きももう一昔前の流行だぞ

17: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:26:43.559 ID:r6Vz4ZJ40
ダイエットは結局ローカロリーにはじまりローカロリーに帰ってくるのよ

18: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:27:12.877 ID:pY2QFJT30
脂とっても大丈夫は無いわ
常温で固体の動物脂はキケン
血管に詰まりまくって脳梗塞心疾患ヤバすぎ

23: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:30:07.232 ID:4ZLYlW4Kd
>>18
体温低そう

30: アドレナ速報 2021/05/24(月) 20:03:34.997 ID:lK5lkzsYp
>>18
脂肪は子供の出産で超重要なんだが

19: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:27:44.940 ID:WNEkaMgDr
なるほど固体のものを食うとマズイのか

21: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:29:12.003 ID:mVcz6NIb0
もう好きなようにしてくださいって感じだわ

22: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:29:18.559 ID:2lNyKUbX0
肉の脂身だけ食って生きて行きたい

24: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:30:33.364 ID:61UY5RSfM
運動してたら大概のもの食べてても問題ない
運動せずに痩せようとするからあほみたいなろんそうになる

25: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:32:18.221 ID:nCDj8+Pq0
俺様の経験的には短期ならいくら食べても大丈夫だけど(酒除く)長期はヤバイ



《中間ピックアップ人気記事:健康》





27: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:35:43.092 ID:TR42gqLp0
昔の医者「摂りすぎも抜くのもダメだよ、ほどほどにバランスよく食べて」
今の医者「摂りすぎも抜くのもダメだよ、ほどほどにバランスよく食べて」

28: アドレナ速報 2021/05/24(月) 19:37:34.080 ID:sqLS1IDwM
オフィス勤務で毎日ご飯お茶碗3杯はいらんわ

31: アドレナ速報 2021/05/24(月) 20:32:20.025 ID:7RPZIFQ80
糖質は体重増えるけど(水分で)
脂質は体脂肪になりやすいうえ、カロリーも炭水化物の2倍はある

糖質カットの脂質ダイエットとかもあるけど
続くわけねーだろ
あれはビルダーが大会用に使うだけで継続はするもんじゃないぞ?


引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621851141/



【管理人とテトさんの雑談】


たしかに炭水化物(糖質)を摂りすぎるのは体に良くない。
血糖値が高くなるのは、生活習慣病につながるからね。

一応管理人は、糖質制限の知識はこの本を読んで意識しているよ(/・ω・)/


「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である 病気にならない体へ変わる“正しい糖質制限”【電子書籍】[ 宗田哲男 ]
「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である 病気にならない体へ変わる“正しい糖質制限”【電子書籍】[ 宗田哲男 ]



よく糖質制限して、一緒にカロリー制限をやってエネルギー不足になりがち。
炭水化物を糖質+食物繊維で出来ていることを理解することと、普段食べている食べものに入っている糖質量をチェックすることをしないとね。
お米、パンを食べないで脂質、タンパク質でカロリーを摂取しようとすると結構難しいことに気づく(;・∀・)









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