2039847_s (1)

1: アドレナ速報 21/06/07(月)01:08:02 ID:i1NQ
自重で増える抜かしたやつ筋肉裏切るやん



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

5: アドレナ速報 21/06/07(月)01:09:34 ID:P29O
>>1

プロテイン飲んでる？

11: アドレナ速報 21/06/07(月)01:10:30 ID:i1NQ
>>5
ダイズのなら

2: アドレナ速報 21/06/07(月)01:08:51 ID:9g5I
他人にも裏切られて筋肉にまで裏切られるイッチ...

3: アドレナ速報 21/06/07(月)01:09:19 ID:i1NQ
んあああああああああぁぁぁ

7: アドレナ速報 21/06/07(月)01:10:01 ID:rSye
イッチ君は、今まで何やってたの？

10: アドレナ速報 21/06/07(月)01:10:28 ID:5AVZ
カロリー管理しなきゃダメだよ

12: アドレナ速報 21/06/07(月)01:11:04 ID:i1NQ
>>10
めんどくさ 運動だけで増え〇や

13: アドレナ速報 21/06/07(月)01:11:18 ID:a0Dn
素直に重り使おうや
自重より効率ええで

14: アドレナ速報 21/06/07(月)01:11:49 ID:i1NQ
ジムはジジババと筋肉の巣窟やから行かなくなった



《中間ピックアップ人気記事：健康》





15: アドレナ速報 21/06/07(月)01:12:14 ID:i1NQ
リュックに2Lペットボトル詰めたらマシかね

16: アドレナ速報 21/06/07(月)01:12:35 ID:5AVZ
腕立て何回やってんだ？

20: アドレナ速報 21/06/07(月)01:14:27 ID:i1NQ
>>16
30を3セット

24: アドレナ速報 21/06/07(月)01:17:16 ID:5AVZ
>>20
追い込みで膝立ふせもやった方がええ30回の後

17: アドレナ速報 21/06/07(月)01:12:39 ID:a0Dn
元々ジム行ってたけど、自重に切り替えたってこと？
それは筋肉減るやろ

21: アドレナ速報 21/06/07(月)01:14:42 ID:i1NQ
>>17
ジム言っても減ったぞ

22: アドレナ速報 21/06/07(月)01:15:04 ID:pMuU
それワイや

23: アドレナ速報 21/06/07(月)01:16:33 ID:O2pA
自重は正しいフォームでも負荷分散するからな
筋肉個別だとジムより負荷減ってるはず

25: アドレナ速報 21/06/07(月)01:18:52 ID:i1NQ
>>23
しゃあないんやな

26: アドレナ速報 21/06/07(月)01:20:49 ID:ULrq
高負荷は重量あげられるようになる達成感がある



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


27: アドレナ速報 21/06/07(月)01:21:41 ID:VvYN
だからまず太れって言っただろ

28: アドレナ速報 21/06/07(月)01:24:17 ID:i1NQ
>>27
120kg

29: アドレナ速報 21/06/07(月)01:28:47 ID:0HoE
>>28
ヒェッ怪獣やんけ


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622995682/



【管理人とテトさんの雑談】


まぁ負荷が小さくなれば、筋肉自体も大きくなる必要が無くなるから筋肉減るよね(´-ω-`)
ある意味必然。


筋肉を大きくしたければ、ガッツリとウェイトトレをやらないといけんよね。
ジムでやるか、筋トレ器具を買って宅トレをするか。
それはあなた次第です( ﾟДﾟ)









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