1: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:45:18.86 ID:wU4ACWdm0
腹筋割れてたらかっこいいよね
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:45:47.98 ID:52pdEysWa
ンゴねえ
3: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:45:52.36 ID:IAdkpxvH0
今の腹の状態を見ないとなんとも
4: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:45:52.97 ID:vNlXCnZbM
痩せないと割れないぞ
逆に痩せれば誰でも腹筋割れる
逆に痩せれば誰でも腹筋割れる
5: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:46:50.15 ID:3PRZo35R0
鍛えるってか皮下脂肪落としてけばいいだけやぞ
鍛えなくても腹筋はあるんや
ちなみにお腹の皮下脂肪は一番落としにくいら身体で一番最後に落ちるのがお腹周りの皮下脂肪
鍛えなくても腹筋はあるんや
ちなみにお腹の皮下脂肪は一番落としにくいら身体で一番最後に落ちるのがお腹周りの皮下脂肪
6: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:49:42.81 ID:PZm0qdF10
いうて腹の脂肪だけ痩せるのってむりじゃね？
よっぽど出てる奴ならまだしも
よっぽど出てる奴ならまだしも
7: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:49:43.81 ID:iU4PyGa3a
上にもあるが腹筋割るにはまず腹の脂肪落とすことや
脂肪落とさないといくら鍛えても腹筋割れんぞ
脂肪落とさないといくら鍛えても腹筋割れんぞ
8: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:51:22.41 ID:wU4ACWdm0
ヒョロガリなのにお腹だけぷにぷにしてる
なんやねんこの脂肪は
なんやねんこの脂肪は
10: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:53:13.38 ID:d6J5kOpz0
>>8
ワイもこんな感じや
毎日腹筋100回やっとるが全然や
ワイもこんな感じや
毎日腹筋100回やっとるが全然や
9: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:52:19.81 ID:kqYaagEid
https://i.imgur.com/fEAuTY2.jpg
https://i.imgur.com/jnwNdKs.jpg
https://i.imgur.com/BKHySPH.jpg
https://i.imgur.com/VQCeg1d.jpg
https://i.imgur.com/CO0DglQ.jpg
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11: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:54:28.67 ID:UMdrqkwC0
ワイ腹筋ローラーで割ろうとしとる
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12: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:56:15.07 ID:1+KGEUhLF
腹筋なんかもともと割れてるぞ
15: アドレナ速報 2021/06/14(月) 04:01:09.87 ID:8EVXf+j9d
>>12
それな
それな
13: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:58:16.57 ID:RK42EppB0
ヒョロガリで腹筋見えないのは極端に筋肉ないんやろ
タンパク質しっかり摂って筋トレするんやで
腹筋のやり方はバズーカ岡田のyoutubeチャンネル見るとええで
タンパク質しっかり摂って筋トレするんやで
腹筋のやり方はバズーカ岡田のyoutubeチャンネル見るとええで
《中間ピックアップ人気記事：健康》
14: アドレナ速報 2021/06/14(月) 03:59:37.13 ID:3PRZo35R0
ワイはきんにくんのチャンネルでダイエットに成功した
https://www.youtube.com/watch?v=u-wS8jABqQI&t=645s
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623609918/
【管理人とテトさんの雑談】
腹筋は元々割れてるからぁ！！！
痩せれば問題ないんだよ！！
瘦せれば…………さ。
とりあえず、もっと痩せてから心配しとけ(; ･`д･´)
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
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