1: アドレナ速報 21/04/28(水)21:12:36 ID:EpfX
お腹に力入れると浮き出るけど力抜くとぼよんってなる
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
2: アドレナ速報 21/04/28(水)21:12:56 ID:vyY1
プロテイン飲んでる？
5: アドレナ速報 21/04/28(水)21:15:15 ID:EpfX
>>2
飲んでる
飲んでる
3: アドレナ速報 21/04/28(水)21:13:36 ID:DmsT
むくみがあるとそうなる
いずれむくみは引く
いずれむくみは引く
6: アドレナ速報 21/04/28(水)21:15:42 ID:EpfX
>>3
筋肉痛治るたびに腹筋ローラーしとるけどそれのせいかな
筋肉痛治るたびに腹筋ローラーしとるけどそれのせいかな
4: アドレナ速報 21/04/28(水)21:13:57 ID:M1DZ
肉なさすぎて割れてるように見えてただけ
7: アドレナ速報 21/04/28(水)21:16:08 ID:EpfX
>>4
それが腹筋割れる理屈やぞ
それが腹筋割れる理屈やぞ
8: アドレナ速報 21/04/28(水)21:16:24 ID:ksr2
始めたばかりならしゃーない
11: アドレナ速報 21/04/28(水)21:17:17 ID:EpfX
>>8
いや、2年目くらいや
じょじょに消えてってる
いや、2年目くらいや
じょじょに消えてってる
9: アドレナ速報 21/04/28(水)21:17:04 ID:TCc0
筋肉つけたら筋肉なくなるんか？
10: アドレナ速報 21/04/28(水)21:17:17 ID:jdCn
単純に脂肪がついただけ
筋肉増量の為とはいえ食べすぎちゃうんか？まぁええけど
筋肉増量の為とはいえ食べすぎちゃうんか？まぁええけど
《中間ピックアップ人気記事：健康》
13: アドレナ速報 21/04/28(水)21:17:40 ID:EpfX
>>10
多分そうだとおもう
49kgから60kgになったしな
多分そうだとおもう
49kgから60kgになったしな
14: アドレナ速報 21/04/28(水)21:18:02 ID:jdCn
>>13
はぇ～ちなみに何センチや？
はぇ～ちなみに何センチや？
16: アドレナ速報 21/04/28(水)21:21:46 ID:EpfX
>>14
167cmや
167cmや
12: アドレナ速報 21/04/28(水)21:17:29 ID:xfZm
適度に脂肪乗ってたほうがエ〇いからそのままでいて
15: アドレナ速報 21/04/28(水)21:21:35 ID:EpfX
17: アドレナ速報 21/04/28(水)21:22:40 ID:EpfX
顔がデカイのがコンプレックスやから体大きくしたいんや
18: アドレナ速報 21/04/28(水)21:23:28 ID:DmsT
バルクアップさせたいなら飯食え
21: アドレナ速報 21/04/28(水)21:24:21 ID:EpfX
>>18
今日サムライマック食べてきたで
人より食べるほうやしジャンクフードばかり食べてる
今日サムライマック食べてきたで
人より食べるほうやしジャンクフードばかり食べてる
19: アドレナ速報 21/04/28(水)21:23:30 ID:IZNh
人間の腹筋は元々割れてるんやぞ
腹の脂肪落とせば勝手に割れて見えるぞ
腹の脂肪落とせば勝手に割れて見えるぞ
23: アドレナ速報 21/04/28(水)21:24:59 ID:EpfX
>>19
そろそろダイエットしたほうがええんかなぁ
そろそろダイエットしたほうがええんかなぁ
24: アドレナ速報 21/04/28(水)21:25:28 ID:BI35
>>23
そらそうよ
そらそうよ
27: アドレナ速報 21/04/28(水)21:26:39 ID:EpfX
>>24
筋トレだけじゃだめだよな
筋トレだけじゃだめだよな
28: アドレナ速報 21/04/28(水)21:27:17 ID:BI35
>>27
ジャンクは少しずつ減らそうな
ジャンクは少しずつ減らそうな
26: アドレナ速報 21/04/28(水)21:25:53 ID:IZNh
>>23
タンパク質摂取しつつ脂質と炭水化物を減らせ
タンパク質摂取しつつ脂質と炭水化物を減らせ
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》
20: アドレナ速報 21/04/28(水)21:23:34 ID:Ztok
チビｗ
22: アドレナ速報 21/04/28(水)21:24:27 ID:Tzoa
チビやん
25: アドレナ速報 21/04/28(水)21:25:35 ID:wQNg
筋トレの強度不足なだけだと思うよ
減量の必要性は感じないね
減量の必要性は感じないね
29: アドレナ速報 21/04/28(水)21:28:39 ID:EpfX
わかったとりあえずお菓子とかジャンクフードの外食控えてみる
マックとか豚かつとか
マックとか豚かつとか
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619611956/
【管理人とテトさんの雑談】
ん？最後にマックとか食べてるって言ってるじゃん。
理由がはっきりとしたね(*´ω｀*)
食べすぎや(; ･`д･´)
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「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
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