yaruki_moeru_man (1)

1: アドレナ速報 21/06/18(金)23:08:50 ID:Ke7V
・毎日疲れる
・目に見える変化が現れるのが微々たるものなので正解がわからずずっと不安
・かさむ食費
・「筋トレしてる」というと意識高いねと言われ引かれる
・報われない




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2: アドレナ速報 21/06/18(金)23:09:22 ID:RaJp
毎日はやらんやろ

5: アドレナ速報 21/06/18(金)23:10:10 ID:Ke7V
>>2
やってない日にも疲れは残るから休むんやで

3: アドレナ速報 21/06/18(金)23:09:28 ID:Ke7V
もうやめたいけどほかに頑張ってきた事も特にない

4: アドレナ速報 21/06/18(金)23:10:07 ID:eCsQ
やめたいならやめろ

6: アドレナ速報 21/06/18(金)23:10:39 ID:Ke7V
>>4
辞めようかな

7: アドレナ速報 21/06/18(金)23:10:57 ID:CdRD
食費?

8: アドレナ速報 21/06/18(金)23:11:33 ID:rFhi
筋肉あっても神経が発達してへんと意味ないからな

9: アドレナ速報 21/06/18(金)23:16:06 ID:mT95
ワイもジム通い七年したけどコロナを気にやめたで
根性という名のやせ我慢で乗り切ってたけど気が付いたら無駄に身体ボロボロにしてたわ

10: アドレナ速報 21/06/19(土)02:30:49 ID:XXzE
>>9
そういう事あるよな実際

11: アドレナ速報 21/06/19(土)02:32:31 ID:vMmP
じっさい週に一回くらいでええらしいな

12: アドレナ速報 21/06/19(土)02:34:13 ID:f1rJ
ワイは週5-7で仕事終わりには毎日やってるけど疲れ残らないな

14: アドレナ速報 21/06/19(土)02:35:05 ID:XXzE
>>12
それ全然追い込めてないやん



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18: アドレナ速報 21/06/19(土)02:41:17 ID:f1rJ
>>14
1日1-2時間だけって決めてるのと追い込みは故障の元になるだけで効果薄いからウォーミングアップちょいしたら最大重量でセット組んでパパッと終わらせてる

19: アドレナ速報 21/06/19(土)02:42:08 ID:0XRG
>>18
結構それいいの?最近やり始めたけどワイも正解わからん?

21: アドレナ速報 21/06/19(土)02:52:51 ID:f1rJ
>>19
重量は伸びてるし筋力アップには効果あると思う
高重量ばかりかなくて中重量高repの日も作ってるけどね

13: アドレナ速報 21/06/19(土)02:34:40 ID:XXzE
そうなん?タンパク質は体重×1.5÷1000でええらしい

15: アドレナ速報 21/06/19(土)02:35:16 ID:iXvo
イージーゲイナーで良かったとは思うけど太らないのは羨ましい

16: アドレナ速報 21/06/19(土)02:35:42 ID:XXzE
>>15
大きくなりやすいんか、よかったそれは

17: アドレナ速報 21/06/19(土)02:37:01 ID:n76h
オナラ毎日くっさくなるほどタンパク質とってるやつは内蔵に気をつけましょう

20: アドレナ速報 21/06/19(土)02:43:12 ID:XXzE
>>17
マジでこういうの不安になる
やっぱ炭水化物も取るし



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22: アドレナ速報 21/06/19(土)02:54:33 ID:f1rJ
>>17
エビオス錠まじで優秀
屁は臭くならないし毎日快便
栄養考えてるのに伸びが悪いって人は飲んだほうがいい

23: アドレナ速報 21/06/19(土)02:56:39 ID:f1rJ
楽に効果実感する方法を探すのがいいよ
本当に自分に合ってるかどうかも大事


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624025330/



【管理人とテトさんの雑談】


筋トレは誰かのためにやっているんじゃない、自分のためにやってるんだ(; ・`д・´)
やめるやめないは自分で決めるんだ。


疲れがたまるのなら、頻度、負荷を抑えめにするべきやで(*´ω`*)
筋トレは続けるべきやと俺は思う。









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