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1: アドレナ速報 21/06/19(土)11:22:30 ID:OBHN
腹が満たされない！！！




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2: アドレナ速報 21/06/19(土)11:22:56 ID:2gzj
IDオバハンで草

3: アドレナ速報 21/06/19(土)11:23:54 ID:OBHN
>>2
笑ってんじゃないよ！！

4: アドレナ速報 21/06/19(土)11:24:26 ID:e7SH
>>3
え、笑ってないですよｗ

5: アドレナ速報 21/06/19(土)11:24:54 ID:OBHN
>>4
あ、そ
ふーん

6: アドレナ速報 21/06/19(土)11:25:03 ID:rkkx
ちゃんと噛んで食べてないからや
一口50噛みノルマや

8: アドレナ速報 21/06/19(土)11:26:12 ID:OBHN
>>6
良く噛んだとて満たされるか？

10: アドレナ速報 21/06/19(土)11:26:26 ID:mqPn
>>8
ほんこれ



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16: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:33 ID:rkkx
>>8
満たされるで騙されたと思ってやり続けてみ

18: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:52 ID:OBHN
>>16
おかのした

7: アドレナ速報 21/06/19(土)11:25:52 ID:eMvD
うどん食えば満腹なるやん

9: アドレナ速報 21/06/19(土)11:26:21 ID:OBHN
>>7
うどんの方がええんか？

11: アドレナ速報 21/06/19(土)11:26:38 ID:zHwm
量を増やすしかないな

13: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:00 ID:OBHN
>>11
腹いっぱい食べたらデブ加速しちゃうじゃない！

19: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:56 ID:zHwm
>>13
つまり食事でダイエットはできひんっちゅうこっちゃな
運動するしかない



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20: アドレナ速報 21/06/19(土)11:28:06 ID:OBHN
>>19
運動もしてる

12: アドレナ速報 21/06/19(土)11:26:44 ID:W927
よく噛むのと食事の時間伸ばすのは満たされる
これはガチ

14: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:19 ID:eGrZ
蕎麦って麺の？

17: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:39 ID:OBHN
>>14
麺の

15: アドレナ速報 21/06/19(土)11:27:29 ID:eGrZ
それともソバの実？

21: アドレナ速報 21/06/19(土)11:28:35 ID:rkkx
細麺とかは噛まずに飲み込みがちだから腹にたまらんのよね

22: アドレナ速報 21/06/19(土)11:29:52 ID:OBHN
>>21
なるほど

23: アドレナ速報 21/06/19(土)11:30:03 ID:OBHN
今度からちゃんと咀嚼意識するわ

24: アドレナ速報 21/06/19(土)11:41:21 ID:JxB3
食って運動するのが1番ええやろ
ちなデブ


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624069350/



【管理人とテトさんの雑談】


たしかによく噛んで、満腹中枢を刺激させるのはかなり有効な手段。
だけど、これを実行前に一日おきで良いからファスティング（断食）をやってみて。
食べる量が減るよ(; ･`д･´)


炭水化物（糖質）を摂取した時に分泌されるインスリンが効きづらくなってる状態だから、満腹と認識されづらいとかあるよね。
インスリンの感受性をよくするために、ファスティングをしてリセットするのも一つの手(´-ω-`)









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