1: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:25:19.68 ID:WSy1/hf2a0909
どうしたらええんや
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》
2: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:25:37.18 ID:WSy1/hf2a0909
伸びない
3: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:26:04.23 ID:WSy1/hf2a0909
ちなベンチ120スクワット140や
4: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:26:23.23 ID:TEHq4uIy00909
ハラ
5: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:26:30.84 ID:WSy1/hf2a0909
どこの部位鍛えたら伸びるんや
7: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:26:45.01 ID:frij+Sb9M0909
肩やな
8: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:27:10.25 ID:WSy1/hf2a0909
>>7
肩使わないやろ
肩使わないやろ
9: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:27:38.31 ID:RXH6XDDXp0909
上がるけどセーブしてるだけやろ
11: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:28:02.07 ID:WSy1/hf2a0909
>>9
結構プルプルやぞ
結構プルプルやぞ
10: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:27:56.05 ID:BZmL4txZM0909
まーたネッチョか
12: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:28:10.98 ID:lrJqMsNz00909
一年で140なら大したもんだよ
床引きならだけど
床引きならだけど
14: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:28:30.37 ID:WSy1/hf2a0909
>>12
床引きナローや
床引きナローや
《中間ピックアップ人気記事:健康》
13: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:28:27.38 ID:1l6k9Yv200909
いやすごいやろ
少なくとも才能はあるやろ
少なくとも才能はあるやろ
16: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:28:54.05 ID:WSy1/hf2a0909
>>13
youtuberが半年で180上げてたぞ
youtuberが半年で180上げてたぞ
15: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:28:43.52 ID:m6FRfVOd00909
ワイはベンチ80でゴールや
これ以上筋肉大きくしたくない
これ以上筋肉大きくしたくない
19: アドレナ速報 2021/09/09(木) 17:30:42.53 ID:WSy1/hf2a0909
>>15
ベンチと懸垂はめっちゃ伸びてるわ
ベンチと懸垂はめっちゃ伸びてるわ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631175919/
【管理人とテトさんの雑談】
140kgは普通にすごいと思うんだけどな(; ・`д・´)
あんまり高みを目指しすぎても体が付いていかないで故障するから、ほどほどにしときよ。
デッドリフトはたしかにやってて楽しい気はする。
「俺ってこんなに重い物持ち上げられるんだぜ!!!!」
って一人で思ってる。
周りからは、なんで重い物持ち上げて楽しいの?とか言われるけどな!!(;・∀・)
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アドレナ速報@adorena_sokuhou「アドレナ速報」です!
2021/01/21 11:31:48
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