25837_s

1: アドレナ速報 2021/08/01(日) 13:15:32.23 ID:4qwZwmtI
したところで無駄かな?



《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》



4: アドレナ速報 2021/08/01(日) 14:27:03.36 ID:R+8vo5X5
>>1
身長171体重63kgでベンチ110くらいの雑魚だけどやってるよ
全く無駄ではないだろうけどあんま意味ないと思う全然遅いしwww
大腿筋とかの下半身強化するトレやった方が良さそう

28: アドレナ速報 2021/08/04(水) 23:33:42.00 ID:Kg5TTXbT
>>1
俺はロードバイク乗りだがメインはトラックなのでベンチプレスやってる
ロードでもスプリント重視ならベンチプレスやった方がいい
クライマーなら要らん

47: アドレナ速報 2021/08/05(木) 21:53:49.77 ID:ye25LFau
>>1はパワーリフティングの話をしてるんじゃないと思うんだけど

48: アドレナ速報 2021/08/05(木) 22:06:07.27 ID:MJxaMw1i
>>47
俺はロードバイクも乗ってる。体重86㎏でこの間ヤビツ峠登った。
タイムは言いたくないけどなw
だから今は自転車板を見てるしベンチプレスも肩痛めるまでは相当やり込んでたから
書き込んだ流れ
途中でスクワットしてないでベンチばかりしてる人を否定する書き込みしたから
反論としてスクワットもやり込んでた話をしただけ
今はフルカーボンロードバイクでいかに楽に速く走れるかに興味を持っている
何足の草鞋を履こうが自由だろw ロード乗りは全員ベンチしないという奴が居れば
自分は違うから違うと書き込んでるだけ 事実に誠実にありたいからな

2: アドレナ速報 2021/08/01(日) 13:53:53.43 ID:2Qri5g8j
落車したとき軽傷で済みそう

3: アドレナ速報 2021/08/01(日) 14:15:05.33 ID:mmLsppqX
昔はベンチプレスに夢中だった 関東可全日本レベルの大会で表彰台狙ってたけど肩壊した
ロードバイクは疲れない移動手段として30年くらい乗ってる

5: アドレナ速報 2021/08/01(日) 16:51:12.61 ID:KEAK2of7
背中トレすると捗るぞ

6: アドレナ速報 2021/08/01(日) 17:55:47.82 ID:LTyytZTV
やるならチンギングとレッグプレスで

7: アドレナ速報 2021/08/01(日) 21:50:16.02 ID:3I9ZBUHi
俺の最高到達点
体重85.5㎏のときに137.5㎏10レップス
俺は肩や背中が固くてベンチプレスは向いてないと思った
周りがすごくてコンプレックス抱きまくりだったダニ

8: アドレナ速報 2021/08/02(月) 05:52:14.58 ID:e9FkF4Jo
200キロ5発




9: アドレナ速報 2021/08/02(月) 08:42:00.08 ID:/eFPG7Tk
腕立て伏せすらしていない
腕や胸の力が常人より強くても生きて行くのには何の役にも立たないし

12: アドレナ速報 2021/08/02(月) 19:40:26.27 ID:0OZCD4YK
>>9
齢とって体力衰えた人見ると
体鍛えててよかったって思ううけどな
俺より図体でかくてもへぼへぼなの見てるから
精神的にゆとりが出てくる

10: アドレナ速報 2021/08/02(月) 14:57:32.36 ID:WATE07lM
100kgでケツ上げベンチ170kg上がります。
全身くまなく鍛えたほうがいいよ。

11: アドレナ速報 2021/08/02(月) 15:05:14.33 ID:+JeNUuWb
やせろ

13: アドレナ速報 2021/08/03(火) 03:48:33.42 ID:ifXjt8Ri
自転車乗るのにも実生活でもあんまり役に立たないのは真理
Tシャツやタンクトップ着たらドヤれるだけ
しかしそれも結局は顔と体型次第・・・

15: アドレナ速報 2021/08/03(火) 22:08:56.73 ID:hcTqEEq6
>>14
同じロード乗りにしても、クライマーが体つきは一番ガリガリなの?

17: アドレナ速報 2021/08/03(火) 22:29:47.99 ID:hYcC0q22
バーベルのミリタリープレス60kg-70kgとかやってる

18: アドレナ速報 2021/08/04(水) 12:27:22.16 ID:vZld0Akx
四股踏め四股

19: アドレナ速報 2021/08/04(水) 19:48:47.32 ID:CDALGho+
自転車なんか乗ってたらカタボるぞ

27: アドレナ速報 2021/08/04(水) 22:04:06.86 ID:Thb5tMuJ
>>19
BCAA普通に摂取してたら問題ない

21: アドレナ速報 2021/08/04(水) 20:57:27.17 ID:ToaekQ2B
イチロー 「虎やライオンは筋トレしませんよね?」

22: アドレナ速報 2021/08/04(水) 21:12:05.02 ID:cjjCnDze
松本人志さんみたいに恥ずかしい身体になってまうやん
胸だけ出てて足ガリガリ



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25: アドレナ速報 2021/08/04(水) 21:49:36.55 ID:BVnN+6YO
>>22
俺はベンチプレスはノーギアで体重のギリギリ2倍しか挙がらなかったヘタレだけどスクワットは
ノーギアで体重の3倍挙げられた
ベンチプレスやってる奴のすべてがベンチしかしてないわけではない
アメフトやってる奴は大抵ベンチプレスやスクワットもやってる

34: アドレナ速報 2021/08/05(木) 01:44:28.63 ID:UqwjLpwV
>>25
ベンチ2倍スクワット3倍って、地方大会で優勝できるレベルなんですが。

35: アドレナ速報 2021/08/05(木) 02:05:46.19 ID:BjCyosjp
>>34
パワーリフティングで関東か全日本で表彰台目指してた

36: アドレナ速報 2021/08/05(木) 03:59:19.15 ID:UqwjLpwV
>>35
入賞できたやろ。

49: アドレナ速報 2021/08/06(金) 01:45:16.64 ID:cGTqtqeS
「すごいですね」って言われてはじめて「いえいえ自分なんかまだまだ」とへりくだるのが謙虚なのであって、聞かれてもないのに自分から語りだす人を謙虚とは思わんなw

>>22は特定の誰かのことを言ってるわけじゃないし、反論は「スクワットもやればいいじゃん」で終わり。自分語りイラネ

5chなんてそんなもんだろ。自転車板なんてまだマシで、ウ板の方が醜悪だと思うわ

50: アドレナ速報 2021/08/06(金) 01:52:03.69 ID:cGTqtqeS
とはいえ>>22もおかしな話で、「ムキムキになっちゃうから筋トレしたくない」とか言っちゃう女と同じ

いまヒョロヒョロなのにちょっとベンチ触ったくらいで松ちゃんにならないからなw

要はどこを目指すかで、松ちゃんになる前に「ちょっと胸板いい感じになってきたし足とのバランスもいい」っていうタイミングがある。そこでキープすればいいだけ

23: アドレナ速報 2021/08/04(水) 21:16:36.54 ID:CxehnARU
筋トレ民に運動神経いいイメージないわ

26: アドレナ速報 2021/08/04(水) 21:56:14.91 ID:BVnN+6YO
>>23
大谷翔平も筋トレ結構やってるらしいで
世界トップアスリートにも例外がいるとかもうお前らの狭小なイメージの方が間違ってるって決定やな

29: アドレナ速報 2021/08/04(水) 23:49:24.87 ID:CDALGho+
自転車は押すよりも引くほうが大事じゃない?

30: アドレナ速報 2021/08/05(木) 00:00:00.82 ID:bqRqwITR
ロードバイク乗りとしては胸筋は重要ではないけど、胸筋あったほうがスタイルよく見える

「レース出てるし入賞目指してます」くらいの人じゃない、自転車は数ある趣味の1つに過ぎないって人なら筋トレはいいと思う




31: アドレナ速報 2021/08/05(木) 00:04:41.73 ID:oDnNpGog
スプリントするなら胸筋も重要だよ
ハンドル引いてるだけじゃスプリントはできない

32: アドレナ速報 2021/08/05(木) 01:18:36.69 ID:bqRqwITR
スプリントしないわ……

体幹には違いないから無いよりあったほうが良いんだろうってのはわかる

けどベンチプレスで体重増やしてまで筋肥大狙うほど必要かって話でしょ

低レップ高回数とかでやるのかね

33: アドレナ速報 2021/08/05(木) 01:19:57.12 ID:bqRqwITR
低レップ高回数ってなんだ……

低重量高レップって言いたかった

37: アドレナ速報 2021/08/05(木) 04:55:35.17 ID:s9HgzSrr
優勝3回しました

38: アドレナ速報 2021/08/05(木) 12:58:20.80 ID:bqRqwITR
体重の2倍しか上がらなかったヘタレだけど
とか言っちゃうメンタルがきっしょい

43: アドレナ速報 2021/08/05(木) 15:33:16.31 ID:MJxaMw1i
>>38
上を目指すとヤバい奴いっぱいいてそいつらから比べたら自分のレベルの低さを実感せざるを得ない
黒人で体重79㎏なのに長いストロークでベンチ200㎏をビヨーンと挙げる奴とか体重の2倍で
インクラインベンチを3レップス挙げる奴とか近くに居ると謙虚にならざるを得ない

44: アドレナ速報 2021/08/05(木) 16:34:01.78 ID:UqwjLpwV
>>43
階級は?

45: アドレナ速報 2021/08/05(木) 21:36:37.47 ID:MJxaMw1i
>>44
体重は85~90㎏だから93㎏級か83㎏級のスクワットだけならノーギア日本記録の268㎏のところを
体重88㎏で換算値で260㎏は挙げれた(フルスクワット205㎏×10レップス)信じないだろうけどw
スクワットは好きじゃなかったし脚に効きすぎて翌日立てないぐらいのダメージになったし
やった直後に鼻血が出たからそんなにこだわってなかった
一方ベンチプレスのノーギア日本記録は83㎏級で215㎏、93㎏級だと240㎏なのに対して
俺のノーギアベンチのベストは170㎏で全然ダメ 手が届く気がしなかった
結局肩痛めてベンチは辞めてしまった

51: アドレナ速報 2021/08/06(金) 02:18:03.06 ID:J9RBtItB
>>45
3回優勝した話はどこいったんや。




52: アドレナ速報 2021/08/06(金) 02:49:36.15 ID:97wm+bI0
>>51
3回優勝した話は俺の書き込みじゃない 別の人が3回優勝したって書きこんでる

53: アドレナ速報 2021/08/06(金) 04:32:22.67 ID:J9RBtItB
>>52
そっか。

39: アドレナ速報 2021/08/05(木) 13:39:44.00 ID:UqwjLpwV
関東、2倍程度で優勝できんやろ。

40: アドレナ速報 2021/08/05(木) 13:53:56.66 ID:klWJs4jE
筋トレ否定厨ほどクソガリ

41: アドレナ速報 2021/08/05(木) 14:37:17.64 ID:GYDVeOvW
デカい図体していまだにヒョロガリ目の敵にしてるの笑える

42: アドレナ速報 2021/08/05(木) 14:53:18.07 ID:rLjdcq34
バーベルの代わりにロードバイク持ち上げてんのかと思った



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46: アドレナ速報 2021/08/05(木) 21:45:37.81 ID:MJxaMw1i
俺の通ってたジムにはベンチプレス世界7位とか言ってた黒人のおにいさんとか
全日本ベンチプレスで優勝した人(それぞれ階級が違う2人)とか
パワー路線のボディービルダーで中山きんに君よりすごい結果の人とか
居たから俺なんて中堅レベルで嫉妬もされないし馬鹿にもされないちょうど居心地のいい
立ち位置でのびのびやらせてもらってた
ある程度レベルが高い人は心に余裕が生まれて無駄に他人のマウントを取ろうとしない
初心者を馬鹿にしない 上への対抗心は結構キツめ で上見てるひとばっかりだった
なのに自転車板ではなんか視野狭そうだったり、ギアの価格でマウント取り出したり、
雰囲気違いすぎ 正直悲しいわ ちなみに俺はマウント取りたくてこんな話してるつもり
はない。自分より上はいくらでもいるし昔も居た。それを知ってるから謙虚でいられる。

54: アドレナ速報 2021/08/17(火) 09:38:13.54 ID:EuiBLMt2
ロード乗りはチビが多いらしいね

55: アドレナ速報 2021/08/17(火) 10:08:07.69 ID:vv9/uwkK
175cm未満のコビトが多いイメージ

56: アドレナ速報 2021/08/17(火) 21:10:06.87 ID:YXlTI3TE
確かに身長の低い人が多い
俺とよく一緒に走る知人は3人とも165位
俺が180/70だから俺の後ろを走ると楽だと言っているわ


引用元: https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1627791332/



【管理人とテトさんの雑談】


ロードバイクだとイメージ的に脚の筋肉を鍛えればよろしって感じだけど、よくよく考えると体幹とかも鍛えないと無駄な動きが増えるから、ベンチプレスもやって上半身も鍛えておくのはいいのかもしれないな(´-ω-`)


全身満遍なく鍛えれば良いんじゃない??(;゚Д゚)









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