3412419_s

1: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:42:14.04 ID:fOracpC8p
おいしいレシピ教えてや





《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》


2: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:42:44.92 ID:trEdb5gx0
基本臭いから覚悟しなよ🤮

3: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:43:07.82 ID:qW4iFfbPM
オートミールにお湯入れるだけや

4: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:43:14.15 ID:fOracpC8p
一昨日からやってるけど、臭みは感じないぞ

5: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:43:22.88 ID:TVR3QYBA0
そんなもんの頼るな😡量を減らせ量を

6: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:43:52.70 ID:fOracpC8p
今んとこ簡単なリゾットしか作れてない

7: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:43:54.59 ID:gfz+ZW93a
ゲロ食ってどうすんの

8: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:13.69 ID:Ao2qLGsAa
うまく食おうという意識を捨てろや

9: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:23.83 ID:fOracpC8p
やる気削ぐのやめて!😡

10: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:40.81 ID:LNtx1Uk00
やってるけどミネストローネに入れるのが一番美味しい食べ方だと思う
米化は合わなかった

17: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:46:08.64 ID:fOracpC8p
>>10
ええやん!
やってみるわ

11: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:43.58 ID:HttC6fwkH
お茶漬けの素でええで

12: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:49.11 ID:p0NrvkMpx
溶き卵入れてレンチンや

13: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:49.40 ID:fOracpC8p
これで20キロ痩せるつもりやねん

14: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:44:50.34 ID:P/OPJKvr0
ガチで詳しいよ
アフィじゃないなら教える

15: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:45:12.17 ID:dZzYq6cX0
米化してからオートミールチャーハンにしたらうまい
油は控えめにな

22: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:47:16.82 ID:LNtx1Uk00
>>15
米化に適した銘柄教えてくれへん?
おっさんの絵が書いたのはレンチンしても団子状になってアカンかったわ

32: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:49:15.54 ID:dZzYq6cX0
>>22
細かく食べやすくされてるのはダマみたいになるんちゃうか?
ワイは業スーの安いやつやで




40: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:51:02.34 ID:LNtx1Uk00
>>32
丁度昨日粒の大きいのを業スーで買ってきたところやわ
サンキューやってみる

16: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:45:43.77 ID:hVwXeKo80
あれ、割とやってる人多いんか?

18: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:46:08.82 ID:vCFLCa3lr
オートミールを牛乳に一晩漬けてそれにプロテイン入れて食ってみ不味いから

19: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:46:16.74 ID:tHExGlyq0
色々試したけど卵粥風一択や
他のは青臭くてな

20: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:46:20.45 ID:5UI17Sjb0
あれマジで不味いな
隣にあった玄米フレークめっちゃ美味かったから期待してたんやが

21: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:46:22.08 ID:3JYy9GQea
「食品名ダイエット」はやるな

23: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:47:27.13 ID:hVwXeKo80
ダイエット目的というより楽だからやってる
チンすればええだけやし、コメ炊くより楽

24: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:47:47.43 ID:cmm6II9wp
ご飯の代わりに豆腐でもええか?

25: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:47:48.79 ID:tHExGlyq0
ビルダーはお茶漬けのもとで食ってるな

26: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:48:01.95 ID:mzFvUuHYp
運動もしっかりしないとオートミールに替えても痩せないから動け運動しろ

27: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:48:15.16 ID:Rez7af8i0
ゆかり

28: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:48:22.78 ID:G1Lc3M3bp
オートミールはダイエットできるものではない
手軽さとある程度の栄養が見込めるだけ



《中間ピックアップ人気記事:健康》





29: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:48:46.61 ID:P/OPJKvr0
価格
手軽さ
飽きないためのバリエーション
栄養価

全て揃ったおパーフェクトな食い方

https://i.imgur.com/OSdeOqI.png

これかけて食うだけ
ドラッグストアで1個110円くらい

調理器具一切不要

37: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:50:30.94 ID:trEdb5gx0
>>29
はえーこれなら飽きなさそうでええな

42: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:51:40.78 ID:P/OPJKvr0
>>37
この画像にないけどグリーンカレーがかなり美味い

48: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:53:36.36 ID:TOjUZF3Rp
>>29
めっちゃええやん
大量に買ってローテで食えばええな

51: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:55:53.72 ID:P/OPJKvr0
>>48
俺はガチのマジで1年分買いだめしてある
グリーンカレーと蟹のあんかけ丼が特に合う

49: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:54:51.65 ID:ukQPwzzV0
>>29
レトルト臭あかんわ

50: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:54:58.43 ID:dZzYq6cX0
>>29
これめっちゃええやん

52: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:56:01.30 ID:+9sJkTQyp
>>29
カロリーはともかくちゃんと栄養摂れるんかこれ

55: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:57:58.30 ID:VR1r4WzLM
>>52
栄養はオートミールの方で取れるやろ

57: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:58:05.27 ID:XZrzwcqF0
>>29
これ結構脂肪あるんよな
カロリー制限にはいいけど減量中には向いてないわ

30: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:48:46.87 ID:0ZIrg5K80
餃子ダイエットしとけ




31: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:48:58.64 ID:mfKD0eCo0
レンチンして米化
米代わりに食べるだけ

38: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:50:37.00 ID:ukQPwzzV0
>>31
美味しい?

43: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:51:42.52 ID:mfKD0eCo0
>>38
麦飯がもちっとした感じやな

33: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:49:16.70 ID:hVwXeKo80
もともとご飯食いまくりのデブには効くけど、油物食いまくりタイプのデブには効かないらしい

34: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:49:57.46 ID:7HflLHPQ0
ゲロ食えばそら痩せるやろ

35: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:50:17.41 ID:Lcnv1Lw4p
なんJ割とオートミール民おるんか
意外やったわ

39: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:50:55.94 ID:trEdb5gx0
>>35
自粛生活でわりとオートミール流行ってるんやで

36: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:50:22.06 ID:MspmJVvT0
水とコンソメ一欠片か半分入れてレンチン

41: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:51:32.87 ID:8E9ASFQXp
牛乳
コンソメ顆粒
チーズ
ベーコン
マッシュルーム

入れて3分チンするだけ
うまい

44: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:52:28.05 ID:+erRbi1gM
まずいもん食うのにおいしく食えるわけないやろ




45: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:53:24.69 ID:A1cmRIAB0
米化したら普通に米と遜色無く食えるんやがワイが馬鹿舌なだけ?

46: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:53:27.32 ID:ukQPwzzV0
オートミール自体は味あんの?

47: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:53:35.54 ID:LNtx1Uk00
麦やから味はちょっとパンぽいのよね
わいは洋食の方が合うと思うわ

53: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:56:58.07 ID:shVQJLgP0
オートミールは糞不味いからやめとけ
多少調理の手間はかかるが押し麦のが美味いしオススメやぞ

56: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:57:59.13 ID:+9sJkTQyp
>>53
「多少の手間」すらめんどいんや

59: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:00:17.58 ID:shVQJLgP0
>>56
そういう奴はそもそも糞不味いオートミールも継続できんと思うわ

62: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:01:20.16 ID:+9sJkTQyp
>>59
オートミール今んとこ不味いと感じないんやが

66: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:03:46.28 ID:shVQJLgP0
>>62
そうか、まあ確かに味覚は人それぞれやしオートミールが合ってるならそれが一番やな
ワイはオートミールの食感が無理すぎて逃げたわ
どう調理してもグチョゲロかパサパサかにしかならん

54: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:57:44.30 ID:dZzYq6cX0
ハヤシは簡単やしオートミールにも合うで



《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》


58: アドレナ速報 2021/09/27(月) 13:58:50.98 ID:VR1r4WzLM
ワイはオートミールだけは流石に飽きたからベースブレッドにも手を出したわ
米が食いたくなったら麦飯

60: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:00:17.65 ID:dZzYq6cX0
ぶっちゃけオートミール食べたくないから玄米に逃げたわ

61: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:00:44.59 ID:jFOhXO61p
オートミールとか結局作るのすらダルくなるのと味付け行き詰まって終わりや

https://shop.basefood.co.jp/

やるならこういう完全栄養食の方がええ
ベースブレッドなら袋開けてパン食うだけや
オートミールより楽やしうまい

63: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:02:19.38 ID:+9sJkTQyp
ベースブレッドってなんや

65: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:03:42.54 ID:jFOhXO61p
>>63
完全栄養食のパンや
国が定めてる人体に必要な栄養全部入ってる

67: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:04:43.13 ID:+9sJkTQyp
>>63
はぇ~めっちゃ良さそう

64: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:02:44.12 ID:mfKD0eCo0
肉も制限せんと痩せなくなってきた

68: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:04:43.94 ID:YCA+5+0EM
お好み焼き固まるコツある?
あんまり卵いれすぎるのもあかんきがすんねんな

69: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:05:22.63 ID:0CbtPHUQa
麻婆豆腐かけると麻婆豆腐が倍になるぞ

70: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:05:52.85 ID:cSoo+Dqv0
クソまずい
キャベツの千切り食った方がマシ




71: アドレナ速報 2021/09/27(月) 14:07:47.82 ID:aB0wbnx7
ワイも先月からベースブレッド始めたわ
完全栄養やから実質食事とサプリメント同時に摂ってるようなもんなのがええ
オートミールやと足りない栄養あるし味も単調やし食感もないからパンのがええわ


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632717734/



【管理人とテトさんの雑談】


管理人は、オートミールをそのまま牛乳で浸してヨーグルト、バナナをまぜまぜして食べる。
歯ごたえ抜群、味もスイーツみたいなもんだから、毎日食べても正直飽きない(; ・`д・´)


オートミールは、素朴なパンの味がする感じなんだけどな(´-ω-`)
不味くないべよ、みんなどれだけ味覚、食感にこだわりあるんだ。









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