1: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:09.93 ID:HRkXPJ700
10キロ加重することや
もともと自重で8回が限界やったのに
10キロ加重の懸垂を限界まで(ワイの場合は3回)の3セットを週2でやってたら3週間ぐらいたってもういっかい自重でやっってみたら10回できるようになったwww

2: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:38.57 ID:HRkXPJ700
マジで懸垂伸び悩んでるやつは試してみろってwwww



《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

3: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:42.02 ID:rhyNZqCtM
VIPみたいなスレやな

4: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:04.27 ID:nF66EiRd0
あたりまえ体操やん

5: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:04.63 ID:HRkXPJ700
マジで騙されたと思ってやってみ!!

6: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:06.04 ID:C3kHHIOt0
ダンベルウッドチョッパーや
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7: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:47.48 ID:u9S19n3KM
脳みそが筋肉になってるで

8: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:39:39.39 ID:HRkXPJ700
いやこれガチだからwwwww



《中間ピックアップ人気記事:健康》





9: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:40:00.56 ID:D9eD6J/n0
回数を伸ばすとどうなるんや

12: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:41:39.68 ID:HRkXPJ700
>>9
懸垂めちゃくちゃできたらかっこいいし
懸垂が強いやつは逆三角形の美しい体を手に入れられるぞwwww



《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》


10: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:40:13.27 ID:42YnHEMqd
ん?

11: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:41:22.44 ID:3SbiJFFq0
マジかよ重り100kg注文したはwwwww

13: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:41:59.49 ID:8zMBlM240
ワイも8回で伸び悩んでたところや
為になったわ




14: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:42:36.14 ID:qxLG1pTJ0
ワイも荷重やってたら自重の回数伸びたわ
自重あんまやらんけど

15: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:43:21.37 ID:p1sy0x6UM
ふつう一回もできんぞ


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641487029/



【管理人とテトさんの雑談】


懸垂の回数増やし方ってやっぱり加重だよね。
管理人もやってたわ。(過去形)
最近は少し筋トレができなかったから、このスレみたら再開しようとやる気スイッチONになったわ(/・ω・)/


今までの自分を超えるためには、低回数でもそれまで以上の重量でやるしかないんかな(*'▽')
サイヤ人的なね💡









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