1: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:09.93 ID:HRkXPJ700
１０キロ加重することや
もともと自重で８回が限界やったのに
１０キロ加重の懸垂を限界まで（ワイの場合は３回）の３セットを週２でやってたら３週間ぐらいたってもういっかい自重でやっってみたら１０回できるようになったｗｗｗ

2: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:38.57 ID:HRkXPJ700
マジで懸垂伸び悩んでるやつは試してみろってｗｗｗｗ



《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

3: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:37:42.02 ID:rhyNZqCtM
VIPみたいなスレやな

4: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:04.27 ID:nF66EiRd0
あたりまえ体操やん

5: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:04.63 ID:HRkXPJ700
マジで騙されたと思ってやってみ！！

6: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:06.04 ID:C3kHHIOt0
ダンベルウッドチョッパーや
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7: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:38:47.48 ID:u9S19n3KM
脳みそが筋肉になってるで

8: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:39:39.39 ID:HRkXPJ700
いやこれガチだからｗｗｗｗｗ



《中間ピックアップ人気記事：健康》





9: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:40:00.56 ID:D9eD6J/n0
回数を伸ばすとどうなるんや

12: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:41:39.68 ID:HRkXPJ700
>>9
懸垂めちゃくちゃできたらかっこいいし
懸垂が強いやつは逆三角形の美しい体を手に入れられるぞｗｗｗｗ



《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


10: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:40:13.27 ID:42YnHEMqd
ん？

11: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:41:22.44 ID:3SbiJFFq0
マジかよ重り100kg注文したはｗｗｗｗｗ

13: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:41:59.49 ID:8zMBlM240
ワイも8回で伸び悩んでたところや
為になったわ




14: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:42:36.14 ID:qxLG1pTJ0
ワイも荷重やってたら自重の回数伸びたわ
自重あんまやらんけど

15: アドレナ速報 2022/01/07(金) 01:43:21.37 ID:p1sy0x6UM
ふつう一回もできんぞ


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641487029/



【管理人とテトさんの雑談】


懸垂の回数増やし方ってやっぱり加重だよね。
管理人もやってたわ。（過去形）
最近は少し筋トレができなかったから、このスレみたら再開しようとやる気スイッチＯＮになったわ(/・ω・)/


今までの自分を超えるためには、低回数でもそれまで以上の重量でやるしかないんかな(*'▽')
サイヤ人的なね💡









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