1: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:27:00.40 ID:O8xrlm2E0
達成してみてわかるけど100kgやとまだまだムキムキにはなれんな

2: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:27:21.73 ID:gqVve9YbM
すげーじゃん

3: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:27:24.46 ID:O9zcWIQya
体重によるとしか

5: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:28:05.63 ID:O8xrlm2E0
>>3
身長178cm
体重は75kg

7: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:29:18.22 ID:Frdqu4dB0
>>5
75で100か
まだまだやんけ

13: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:30:56.62 ID:FTjeugLHd
>>5
それくらいなら100は余裕やろ



15: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:32:42.30 ID:O8xrlm2E0
>>13
相場が分からんけどそうなんかな

23: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:35:37.00 ID:Lj1jD93Aa
>>5
171/65だけど100上がるよ

4: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:27:40.53 ID:O8xrlm2E0
普段は80kgを10回とか90kgで7回とかでトレーニングしとるで

6: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:28:46.78 ID:vW6+S1oba
増強剤飲んだら

9: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:29:59.70 ID:O8xrlm2E0
>>6
増強剤は飲まんけど最近クレアチン飲むようになった
今までサプリはプロテイン以外飲まんかったけど

8: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:29:26.05 ID:4oIuNSPt0
よかおめ
100いくと達成感あるよな

10: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:30:13.41 ID:yedACHsD0
元がどんなもんかわからんけどやっぱ日常生活で色々な物持つ時軽いなーって思うの？

14: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:31:56.66 ID:O8xrlm2E0
>>10
もともとはベンチプレス 30kgスタートやったわ
どうなんやろなんか瓶の蓋とか開けるのは早くなった気がするわ

11: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:30:32.11 ID:wyFfrdLE0
ワイはジム歴半年で35→42.5kgや☺︎

12: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:30:55.42 ID:t0mKCgghp
見た目に出るほど太くはならないけど
100kgはある程度ガチらないと無理な重量やろ
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
16: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:32:51.77 ID:b+/6MYHT0
100kgでも太くならんのか…

22: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:35:29.58 ID:O8xrlm2E0
>>16
まあみんな言うとるけど体重も重いみたいやから人によるやろうな
ちなみにワイは最初ヒョロガリすぎたから増量しながらやってたんや

17: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:33:09.41 ID:W0eg1F3E0
才能あるやん

18: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:33:42.67 ID:IjSP8Y3SM
1年目50kg→110kg
2年目110kg→120kg

2年目ってマジで重量伸びなくて不安になるわ

19: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:34:14.31 ID:O8xrlm2E0
>>18
1年目が凄すぎやろ

25: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:35:39.99 ID:IjSP8Y3SM
>>19
ハマりすぎて週7でジムいったりしてたからかもしれん
食事もビルダーみたいな感じやった
2年目は色々雑になった感はあるわ

27: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:37:57.80 ID:O8xrlm2E0
>>25
そんだけ行ってもオーバートレーニングにならんかったん？体力が凄いな

20: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:34:37.75 ID:wyFfrdLE0
なんでみんなそんなベンチ増やせるんや

30: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:40:24.39 ID:CJ2GMtEkM
>>20
100までは神経系の発達とかテクニックで楽に伸びる
130からがマジで伸びなくなる
増量しないとマジで伸びん

21: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:34:42.79 ID:Vpzm46+Z0
体重越えたら偉いもんや

24: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:35:38.09 ID:TrLuNUOpM
ジムいきだして一ヶ月ちょいやけどムキムキ！って感じになるのに何ヶ月ぐらいかかる？

26: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:35:57.70 ID:IjSP8Y3SM
>>24
半年で結構変わるで



28: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:38:59.30 ID:CJ2GMtEkM
ベンチは重さよりもどれだけ効かせられるかが大事

29: アドレナ速報 2021/12/03(金) 16:39:45.39 ID:cXB3vAVZa
体重75kgあって2年で100kgって悲しいな
ワイが補助ついたったらどんなに素質なくても半年で達成させてあげるのに


引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638516420/



【管理人とテトさんの雑談】


管理人は結局手首の後遺症のせいで100㎏いかないでベンチプレスやめちまったなぁ(￣▽￣;)うらやましいわ


何㎏挙げたよりも継続してるってことが大事だから、筋トレしてる人みんなすげぇよ(￣□￣;)!!






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