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1: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:09:30.87 ID:iyz5fK5/0
朝飯　プロテイン
昼飯　サラダチキン2つ
夜飯　いつも通り
寝る前　プロテイン

でやろうと思うんだけど改善点ある？





2: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:11:03.52 ID:iyz5fK5/0
筋トレJ民教えてや

3: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:11:31.37 ID:L1J9JPUA0
プロテインは筋トレ直後に飲むもんやろ

5: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:12:37.14 ID:iyz5fK5/0
>>3
日常飲みにもええと聞いたけど違うんか

4: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:12:03.38 ID:NHZTCDSPa
寝る前飲む必要あるんか

6: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:13:53.86 ID:ZhnK0XpA0
いいと思うで！

7: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:14:01.20 ID:Exzjj4Ws0
いらんいらん
プロテインなんていらんいらん
食事なんて適当でええんやで
好きな時に好きなものを好きなだけ食べる
これこそが一番健康的なんや
頑張らず気楽に生きていこうやないの

15: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:21:10.94 ID:Exzjj4Ws0
>>12
あんたニキはプロテインメーカーの回しモンやろ
>>7の健康法が一番なんやで

8: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:16:12.70 ID:idbaSxAo0
夕飯いつも通りて何食うつもりなんや
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

9: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:16:54.30 ID:hblHr6T70
むしろ朝ちゃんと食べて夜プロテインの方がええぞ

10: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:19:43.16 ID:dabkRWFx0
運動はせんの？

13: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:20:37.15 ID:Exzjj4Ws0
>>10
運動なんてする必要ないんやで
頑張らず気楽に生きていこうやないの

11: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:19:56.61 ID:lYh1i95Q0
取りすぎると肝臓だか腎臓に悪いとか聞いたぞ

12: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:20:27.94 ID:zJuD4HtD0
プロテインはいいぞ
髪の毛モサモサなるし爪とお肌ツヤツヤなるで

14: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:21:00.22 ID:zJuD4HtD0
女子もプロテインは飲むべきや

16: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:23:55.73 ID:PrWAtQtkM
そんな事よりビリーズブートキャンプやれ

17: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:25:22.72 ID:hEcJsoc30
昼のボリューム上げて夜は抑えめにするよね

18: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:26:27.65 ID:/ZjdoldSa
腎機能に支障ない程度にしろよ
将来透析になるで

19: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:32:15.70 ID:7VWrysro0
寝る前のプロテインいる？
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


20: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:33:13.48 ID:NOuvEv0C0
流石にネタだよな

22: アドレナ速報 2022/05/10(火) 02:57:52.85 ID:KZLKwqBH0
プロテインって結構費用かかるからな
安いマイプロテインとか言う奴は虫混入騒動の時買うのやめたし


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652116170/



【管理人とテトさんの雑談】


プロテインはあくまで補助食品扱いで良いと思うんだわ。
しっかりと普段の食事で摂取できるならそれが一番良い(´･ω･｀)


プロテイン飲み過ぎると体壊しそうだからほどほどにね。
まぁそうなると鶏胸肉のメニューが続くことになるんだけどね(；ﾟДﾟ)





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