2537757_s (1)

1: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:38:51.04 ID:Yb8XSCyga
5年かかりました









2: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:39:15.10 ID:Yb8XSCyga
ちな片手懸垂は5回

3: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:39:17.43 ID:xMQ1OHvRM
加重をしろ😡

7: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:39:59.84 ID:emWwUE6Pa
>>3
加重する日もあるで

4: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:39:36.19 ID:ftkcM9W10
45回ってフルレンジで？
凄まじくない？

8: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:40:27.15 ID:emWwUE6Pa
>>4
完璧なフルレンジではない

5: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:39:38.89 ID:xAPG7d3+0
https://i.imgur.com/8T0mKD3.jpg
https://i.imgur.com/xw5tmZ0.jpg
https://i.imgur.com/6qibM87.jpg
https://i.imgur.com/WbQNtG4.jpg

17: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:42:47.84 ID:QLF3UlFna
>>5
あると思った

35: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:46:15.70 ID:RGyfBnFJ0
>>5
何気なく小学校に入れる時代っていつよ

36: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:46:22.08 ID:5BiWo/rW0
>>5
はえーよ
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

6: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:39:43.64 ID:qaDBUEx90
身長体重は？

9: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:40:38.56 ID:emWwUE6Pa
>>6
178/75

12: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:41:38.94 ID:5wcSja3v0
>>9
この体格で45回はバケモンやろ

10: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:40:39.60 ID:UD/bDllW0
すご
最高でも20弱や

11: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:41:35.44 ID:emWwUE6Pa
>>10
20できればじゅうぶんやろ

13: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:42:08.82 ID:XWbLvOiaM
本物のガリは100回いけるぞ

15: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:42:38.14 ID:emWwUE6Pa
>>13
100とかエアプばればれやぞ

44: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:49:54.07 ID:XWbLvOiaM
>>15
ナローグリップで100回連続でやってるモヤシホストの動画あったやん？知らんの？

14: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:42:16.06 ID:UDsn7hvL0
ようは筋肉がつくかどうかやろ
腕立て100回やってもなんの成果も得られませんでしたッ
じゃ、つれーだけだわ

16: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:42:40.88 ID:svLv4Uqd0
量より質だろ

18: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:43:31.25 ID:emWwUE6Pa
ちな加重の最高は30kg12回や

19: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:43:35.66 ID:1o7135oy0
すごすぎやろ

20: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:43:35.70 ID:O6kwBIzg0
10が限界や
【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント

⇓⇓⇓


21: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:43:51.05 ID:5c4kkdfYa
バケモンやん
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


22: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:43:53.34 ID:ZR7YPK08d
質量を持った残像かも？

23: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:44:11.23 ID:/F8CiJca0
片手もやばくない？びくともしなかったわ

29: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:45:24.52 ID:emWwUE6Pa
>>23
片手はいきなりは難しいからまず懸垂30回できるようになってからやな
それから片手ネガティブ

34: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:46:15.56 ID:/F8CiJca0
>>29
20から先はやったことねえわ
片手ネガティブってなにさ

24: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:44:13.83 ID:UYFvdWml0
俺三回やぞ

25: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:44:22.19 ID:6yvoV/pk0
ワイも10回くらいで腕がちぎれる

26: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:44:39.29 ID:TPO4NzPUM
背中見せて

27: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:44:39.66 ID:EaDQGZU10
5年で？かかりすぎやろ

33: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:46:00.83 ID:emWwUE6Pa
>>27
元々才能ないクソガリですし

28: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:44:50.35 ID:OpPNI2zZ0
どうせ上でヘコヘコしてるだけやろ

30: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:45:28.51 ID:RGyfBnFJ0
5回しかできない

31: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:45:29.69 ID:u2CFS5rL0
動画にしたら伸びるで

37: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:46:26.36 ID:emWwUE6Pa
>>31
そのうちyoutube始めるつもりや

41: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:48:04.75 ID:5wcSja3v0
>>37
なんJのバーサーカーとコラボしろ

32: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:45:34.82 ID:xm67P25Ha
どうせ高速腕立てみたいなやつやろ

38: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:46:37.96 ID:s57JxU6e0
バケモンで草

39: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:47:32.84 ID:FpFG8Ndv0
ワイド20回出来るけどそこから1年くらい停滞してる

42: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:48:17.45 ID:WbJA0sY80
順手肩幅反動なしフルレンジならバケモノやろ

43: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:49:40.78 ID:/On6PIGe0
TBSの某スポーツバラエティに出てる連中が見たら「ソレ懸垂チガウ」て言われそう

45: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:50:18.44 ID:dRwZersd0
背中見せろ

46: アドレナ速報 2022/04/03(日) 17:50:38.68 ID:2Xk2xFYQ0
バケモンやな
ちなワイは17回がベスト


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648975131/



【管理人とテトさんの雑談】


管理人も懸垂が好きでやってるけど、４５回なんてとてもできないわ((+_+))
フルでできるのは１０回がいいとこ……まじすげぇよイッチ！


自重なのに懸垂って高負荷だよね(; ･`д･´)
たぶん１回もできないって人は世の中たくさんいると思うわ。
背中で挙げる感覚をつかんじゃえば数回挙げることは可能！




《Twitterをフォローして記事をチェック♪》

読者登録　と　Twitterフォローをすると

筋トレ・ダイエット・エンタメ記事をいち早くチェックできる！♪


＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／


＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／



読者登録　&　Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！








《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》


《愛用者は世界中に！コスパ最強のプロテイン　フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》

《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》


《マイプロテインとは？》

ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。

⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓











《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》


【ＨＭＢプレミアムマッスル　ボディア
】

HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。

⇓⇓　気になる人は商品の詳細をチェック　⇓⇓

【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント
タグ ：
懸垂
チンニング
筋トレ
自重トレ
健康
筋肉