45246_s


1: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:08:18.75 ID:tWpNU0+vd
マッチョマン(IQ80の馬鹿)
「炭水化物抜き!」
「おかずはノンオイル!」
「野菜はいくら食べてもいいぞ!」
「アルコール禁止!」
「20時以降は食べない!」


アホなんじゃねえのかこいつ
人生から食の楽しみをなくした先に待つのは〇だけだそわ







2: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:08:41.11 ID:tWpNU0+vd
そんなん誰だって分かってんだよ
もっと画期的なの寄越せよ

3: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:08:57.39 ID:tWpNU0+vd
食事制限も筋トレもせずにマッチョになりたいんだよこっちは

22: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:13:48.34 ID:jLmpHEVXa
>>3
とっておき教えたるわ
昆虫食、特にタランチュラ

4: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:09:04.84 ID:nXFLeIs5a
sag定期

5: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:09:19.88 ID:v8tdbSrY0
ステロイドやればええやん

6: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:09:25.34 ID:up7XXEq60
そわ

7: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:09:48.28 ID:OsFoVIiAd
じゃあステロイド打てよ馬鹿

8: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:09:52.32 ID:g6U+a/9aa
鶏肉とブロッコリーと卵だけ食べるんやで🥺

9: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:09:56.58 ID:yqwpMEG70
宙返りおすすめや
めっちゃ腹筋使うからすぐ割れる

10: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:10:29.24 ID:cw94Rq2Ed
シャチ

11: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:10:46.55 ID:cw94Rq2Ed
以下シャチにマジレス

12: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:11:49.93 ID:/Vun5xi6d
食の楽しみを捨てて、カラダを造る悦びを得るんやぞ




14: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:12:14.55 ID:VKXHDXml0
炭水化物抜いてノンオイルとかエアプもいいとこやろ

19: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:13:25.91 ID:tWpNU0+vd
>>14
佐村直樹にケチつけてんの?

63: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:36:30.86 ID:VFnzClhn0
>>14
体パッサパサなるよね

15: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:12:30.38 ID:Oph2hk9Da
じゃあワイプロレスラーみたいな体なりたいんやけど何すればええ?

18: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:13:05.03 ID:VKXHDXml0
>>15
プロレス始める
手始めにワイとやろやあ

16: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:12:54.89 ID:z2zFrEa3M
こないだYou Tubeでトレーナーみたいな人がミロのヴィーナスは腹筋だけしまくった人の身体言うてたけど、腹筋だけしまくったら体脂肪率高めでも割れて見えるんか?

20: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:13:28.74 ID:aDaYLLsRd
ワイはガチムチも好き
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

23: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:14:09.64 ID:5aSOyijI0
腹筋って筋肉肥大はしないぞ
なんなら無意味や

24: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:14:15.95 ID:t/J0yrEDd
ノンケだけど
男の割れた腹筋の溝舐めたいわ

25: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:15:12.20 ID:NsAQ+jBAr
アホほど食ってアホほど筋トレすればええやんけ
何を文句言っとるんや?

28: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:16:58.65 ID:bExbTc++0
なんかサラダチキンとキャベツとゆで卵とプロテイン生活しとると体臭くなるんやろ
それ聞いて辞めたわ
マッチョで臭いとか女マジでキモがるやん

33: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:19:40.17 ID:vr9OkpQ7d
>>28
最初からやる気もない奴に限って
やらない理由見つけるのだけは上手いんだよな(笑)

40: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:21:30.03 ID:PZeCfmb0M
>>33
やめたれw

29: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:18:22.39 ID:qW6rcX4DM
高須院長みたいに整形すればすぐやろ

30: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:18:22.70 ID:g5ZvKXqN0
マッチョになればハゲも許されるならワイもマッチョになるわ

47: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:23:47.97 ID:e91eBV6Ta
>>30
ハゲマッチョでやばい体してる奴おるな。筋トレ始めて結婚できたって

31: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:19:11.30 ID:REWMQPiH0
マッチョは炭水化物抜けなんて言わない
《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》


32: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:19:26.81 ID:TAxB8fbC0
去年大量の鶏肉とブロッコリーの昼飯にしてて
ドカドカむりにくってたらある日一口も食べられなくなってやばくなったからドカ食い断念したわ

34: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:20:16.20 ID:qxaU9VyjH
よっしゃほうれん草食いまくるでぇぇぇえ!
→尿路結石

35: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:20:46.09 ID:zxVj6pVZd
計算された体はすげーわ
ワイの無計画に栄養貪った魔性の体に恐怖を覚えてそう

36: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:20:46.55 ID:j2IKUiyta
俺うおおさん!?

37: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:20:54.35 ID:wpLCpCyj0
まーマッチョはモテんから

38: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:21:14.84 ID:HQNC9Cf30
女受け良い体格になりたいはわかるけど
マッチョになりたがるやつって潜在的〇モだよな

39: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:21:25.72 ID:YXy2Vf0/0
努力したくないなら脂肪吸引でええやん

41: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:21:42.12 ID:TAxB8fbC0
あと健康診断で腎臓数値89やいわれてちよっと黄色慎吾ついてしまった
精密検査受けろとは言われてないけど
腎臓の病院いってこいっていわれたわ
せやからタンパク質ドカ取りももう無理になったわ

44: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:22:53.72 ID:f6Ur2XZs0
>>41
筋トレはしてたんか?

45: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:23:07.31 ID:TAxB8fbC0
>>44
もちろんや

66: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:53:10.67 ID:vjF9n8q8a
>>41
egfr?




42: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:22:18.76 ID:f6Ur2XZs0
糖質抜きはアカンってのが常識になりつつあってよかったわ
一時期の糖質悪玉論で体調崩した人結構おるやろ

43: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:22:44.21 ID:j2IKUiyta
追い込みすぎはよくないってマッスル北村が証明しとるからな

46: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:23:42.16 ID:bExbTc++0
結局きんに君の健康思考がええんだよ
きんに君はチートデイでも他の奴等みたいにメチャクチャやらんし

48: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:24:27.82 ID:yYgIVRZ70
ビルダーってビルダーの感覚でしか言わんよな
一般人レベルで腹筋割るだけならビルダーレベルにやる必要は無いで
体脂肪落とすのは必要だけど

49: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:24:39.53 ID:QF3J6Sgxa
それマッチョマンじゃなくてただのエセダイエッターだよ

50: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:25:33.60 ID:a2EpORwn0
ワイはフィットボクシングとリングフィットで1時間半くらい緩くやってる痩せてる実感は全くない

52: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:26:23.05 ID:Tu8HlAuz0
>>50
いつも通り食ってたらやせるわけないやん

57: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:29:14.34 ID:a2EpORwn0
>>52
ごはんおかわりしないようにしたもん😡

51: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:26:07.12 ID:YY7taFg00
お菓子とか普通にたべながら週2でコーチ付きの筋トレしてるけど胸筋とかガッチリしてきても腹だけはちょっとシュッとなっただけで全く割れる気せんわ

53: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:26:28.25 ID:GSDrQS9vd
アルコール禁止が辛すぎるんやが

54: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:27:44.83 ID:BEL5yXcfd
腹痩せはマジでそれ用のトレやらんと落ちんイメージやわ
184cm/108kg→85kgまで落としたけどまだポッコリやし

55: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:28:10.05 ID:7EPqLTUYr
外人の遺伝子羨ましすぎるで

56: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:28:26.42 ID:e91eBV6Ta
ワイ普通に酒飲んどったがそれなりの体にはなったで

58: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:29:23.86 ID:x58XnzEu0
自分に都合が悪い情報だからって他人をバカ呼ばわりとか
こういうやつは筋トレに限らず何も成功せんだろ

60: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:31:34.71 ID:fclqHG3nM
引越し業者に就職すれば勝手にマッチョになるやろ

61: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:33:35.34 ID:3Z1VLiUI0
毎日3分間×3マウンテンクライマーやってたら腹筋バキバキになるぞ

62: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:36:23.21 ID:Ecy0Padn0
最近はユーチューブでマッチョな二人組が4分ぐらいいろんなプランクやってる動画見て
一緒にやってる

64: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:42:41.34 ID:q0qo2Wmaa
自然体のままでいようや

65: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:44:46.65 ID:3V9BiaXBd
腹筋割るとs友のターゲットになるで

67: アドレナ速報 2022/05/03(火) 10:53:59.14 ID:vjF9n8q8a
筋トレだけ長時間やってるのは体に悪いこと最近証明されたな


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651540098/



【管理人とテトさんの雑談】


結局はみんな腹筋を割る、痩せる理屈はわかっているんだけれども、それを実践することができずに楽な方法を探しているってことなんだよね。
管理人もその一人であるんだけど……(;´∀`)
今回こそはと何回思ったことか


よく太ってる人は筋肉がつきやすいと言うけれど、その太っている人の中で痩せるぞという強い意志を持っているのはほんの一握り。
だって、その強い意志があれば太っている体にはなってないんだもの
お前だよ!!管理人!!(;゚Д゚)





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