1: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:10:49.10 ID:PmSUnqmV0
これ筋トレで痩せるの無理やろ
2: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:13:33.61 ID:I8bJcI/t0
筋トレで痩せるのは筋肉つけて常時消費カロリーを高めるため
直接痩せるためじゃない
直接痩せるためじゃない
![プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1067/9784484171067.jpg?_ex=128x128)
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]
3: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:16:06.39 ID:F29RQKbr0
>>2
筋肉での基礎代謝の変化って一桁二桁レベルやぞ
筋肉での基礎代謝の変化って一桁二桁レベルやぞ
4: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:16:50.83 ID:4KqRPNif0
痩せたきゃ食うな
食うなら走るか泳げ
筋トレは筋肉をつけるためのもので痩せるためのものではない
食うなら走るか泳げ
筋トレは筋肉をつけるためのもので痩せるためのものではない
5: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:18:42.44 ID:e8xf4sRD0
カロリーは実は脳がたくさん消費してる
たくさん勉強したら痩せるらしいぞ
たくさん勉強したら痩せるらしいぞ
9: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:20:46.02 ID:HjMzR1Oq0
>>5
勉強するとめっちゃ腹減るもんな
勉強するとめっちゃ腹減るもんな
11: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:22:22.82 ID:GCNsZcyM0
>>9
羽生とか1回の対局で3kg減るっつってたわ
羽生とか1回の対局で3kg減るっつってたわ
10: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:21:52.01 ID:IsMW9CrS0
>>5
脳がエネルギーとして使うのは主にブドウ糖や
脳がエネルギーとして使うのは主にブドウ糖や
6: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:19:36.78 ID:UPt/1V900
ネットの筋トレ勧める風潮に騙されない方がいいぞ
本当に良いことならわざわざ人に勧めたりしないからな
フィットネスに呼び寄せたいだけのいわゆるステマでしかないからな
本当に良いことならわざわざ人に勧めたりしないからな
フィットネスに呼び寄せたいだけのいわゆるステマでしかないからな
7: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:19:45.76 ID:trKy3dYf0
筋肉作るのにカロリー使うやん
8: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:20:18.25 ID:UNNLS45E0
カロリーてなんやねん
12: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:24:25.72 ID:pU+o1eRi0
家で自重筋トレしてるけど中々痩せんなー
やっぱジムでも行かん限り飯減らすのが手っ取り早いな
やっぱジムでも行かん限り飯減らすのが手っ取り早いな
13: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:28:36.60 ID:7ja+vx+U0
36時間くらい断食したら頭痛いし体ダルい熱出てきたわ
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》
14: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:29:16.69 ID:JRX1lfBm0
筋肉ついたらほんま普通に痩せていってビビるわ
15: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:30:20.47 ID:/2quXzaK0
結局のところ食わなければ痩せるんちゃうの
16: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:31:30.76 ID:yC2qvm/I0
足って太くなれるん？
17: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:33:18.22 ID:JRX1lfBm0
>>16
普通にスクワットするよりダンベル10-20kmくらい鞄とかに入れて手で持ちながらやったら太もも速攻パンパンになるで
普通にスクワットするよりダンベル10-20kmくらい鞄とかに入れて手で持ちながらやったら太もも速攻パンパンになるで
【ポイント10倍 要エントリー 5/9（月）20時-5/16（月）1時59分まで】バーベル セット IROTEC（アイロテック）ラバーバーベルダンベル70KGセット/ ダンベル ベンチプレス 筋トレ トレーニング器具 バーベルセット 器具 筋トレ器具 ウエイトトレーニング パワーラック
18: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:34:11.96 ID:yC2qvm/I0
>>17
ふくらはぎは？
ふくらはぎは？
19: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:35:42.45 ID:0FrTi39U0
>>17
パンパンにする必要なんてないんやで
筋トレなんかやらずに気楽に生きていこうやないの
パンパンにする必要なんてないんやで
筋トレなんかやらずに気楽に生きていこうやないの
20: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:38:32.44 ID:JRX1lfBm0
つま先立ち上下スクワット
21: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:38:52.16 ID:TZZTWylD0
40キロカロリーで体アチアチになるのか
23: アドレナ速報 2022/05/13(金) 03:46:16.37 ID:5EpWhdM80
痩せたいなら無駄や
理想の体が痩せるだけなら飯抜いとけ
理想の体が痩せるだけなら飯抜いとけ
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652379049/
【管理人とテトさんの雑談】
たしかに筋トレをしたら、直接痩せるというのは違う気がする。
痩せるための仕組みを構築していくという印象だよ(ﾟ∀ﾟ)ｷﾘｯ！
どこの口がそんなこと言ってるんだよ、管理人(；ﾟДﾟ)
まずは痩せてからものを言いなさい！
《Twitterをフォローして記事をチェック♪》
＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／
＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／
読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！
読者登録 と Twitterフォローをすると
筋トレ・ダイエット・エンタメ記事をいち早くチェックできる！♪
＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／
＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／
読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！
アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
筋トレ好きによる2chやニュースの まとめブログ 。
#筋トレ、#健康、#ダイエット、面白いエンタメ系などを載せていきます！
他のまとめブログとは違い、ただのスレッド貼り付けではなく、読者が有益になる… https://t.co/RVIbH6mTNP
《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》
《愛用者は世界中に！コスパ最強のプロテイン フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》
《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》
《マイプロテインとは？》
ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。
⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓
《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》
【ＨＭＢプレミアムマッスル ボディア
】
HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。
⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓
【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント
《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》
《マイプロテインとは？》
ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。
⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓
《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》
【ＨＭＢプレミアムマッスル ボディア
】HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。
⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓
【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント
コメントする