腕立て→20回で限界
スクワット→楽勝で30回
腹筋→3回すらキツイ

難易度に差がありすぎるだろ…

難易度ってなんだよ

ヒョロガリは筋トレやる事より食う方が大事

スクワット余裕は膝やりそう

ヒョロガリはちゃんと飯食うとこから始めろ

俺は毎日筋トレしてる

10キロ×2のダンベルと2キロ×4のアンクルウェイトで
フォームや諸々もだいたい正しいはず

ただしゃがむだけのスクワットしてそう

結構前に一念発起して筋トレ始めた170/48のガリの民だけどさ腕立てやったら冗談抜きでひと月異常腕上がんなくなったんだわ
多分筋とかその辺痛めたんだと思う
気合い入れ過ぎはだめだよ

膝つかないと腕立て出来ないしそもそも腹筋は上体起こせないんだが？

腹筋は腰いわすから
プランクでいいだろ

いためなければなんでもあり

腹筋は2キロのおもりを首の後ろに抱えてやってる

それで今日150回くらいやった
あと腕もいじめ抜いた

ムキムキになるんだお

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腹筋も足は限界までかがめて、上体は楽なところまでは戻さない
左右にひねるのもやってる

仕事でストレスがたまったから運動と食事と趣味で発散するしかない

え？腹筋が一番楽じゃね

いうほどスクワット30回楽勝か？

スクワット楽勝やんと思って80回くらいやったら後で酷い目にあったな

酒飲んでスクワットやりまくってたら肉離れしたわ

肉離れしそうになったら腹筋しろってのは筋トレでは常識

腕立てが一番きついと思うんだが

続けるのが無理

細い枝がいくら頑張っても太くはならないからまずは根本から太くしないといけない

膝と腰壊した

ちゃんと食えって言われるけど毎食腹いっぱい食ってんのよ
でも太れないし体重も増えないの