1677301_s

1: アドレナ速報 2019/07/28(日) 15:01:32.23
これ何でだ?






2: アドレナ速報 2019/07/28(日) 15:03:05.29 ID:0qJW2PVe0
鍛え方が足りないんだよ
甘いんだよ

3: アドレナ速報 2019/07/28(日) 15:11:07.94
>>2
飲まない時は筋肉痛なるよ
でも飲んだ日は筋肉痛ならない

4: アドレナ速報 2019/07/29(月) 23:52:24.15 ID:nj3d4G4+0
BCAAだろ
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5: アドレナ速報 2019/07/30(火) 18:37:19.55 ID:c9iA3IeT0
話がかみ合ってない。
片や程度の問題だろと、もっとやれば筋肉痛なると言ってるのに、片や理解してなくて飲んだらならないという。
スレ主は子供かな?

6: アドレナ速報 2019/08/02(金) 01:45:03.17
>>5
いや、おまえアホか?

7: アドレナ速報 2019/08/02(金) 07:42:28.84 ID:g0VdEfz0O
たんぱく質ならきな粉やチーズでも代用できるが
強いて考えるとプロテインには必須アミノ酸も色々入ってんだよね。

8: アドレナ速報 2019/08/03(土) 01:15:39.67 ID:Ilcs9+dH0
アミノ酸て筋肉痛と関係あるの?

9: アドレナ速報 2019/08/03(土) 02:23:50.07 ID:cLjpV/XQ0
ワイは最近筋トレしてないから トレーニング後は豆乳をコップ一杯飲んでる
あんま太りたくないし深夜しか練習できないから
あとは仕事開始が午後からだから睡眠時間確保かなそれで一応は健康

16: アドレナ速報 2019/09/30(月) 08:09:16.20 ID:9DoQCyWa0
>>9
多分それ豆乳やトレ関係ない
深夜起きてる時点で不健康だよw

10: アドレナ速報 2019/08/08(木) 23:12:25.48 ID:IiRxSLcU0
プロテイン飲んでも余裕で筋肉痛なるんだが?
金幕リリース万歳ヽ(´ー`)ノ

11: アドレナ速報 2019/08/11(日) 05:35:29.26 ID:UYyZL46d0
筋膜リリースってどんな奴?
最近よくみみにする

12: アドレナ速報 2019/08/12(月) 10:08:06.86 ID:3oIU/rtd0
筋肉痛の箇所をゆっくり圧迫したりさすったりしてほぐす行為
テニスボールとか臀部に敷いて自重でグリグリしたりするやつ
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13: アドレナ速報 2019/08/14(水) 14:16:56.44 ID:3XKuZaxL0
>>12
それただのマッサージ

14: アドレナ速報 2019/08/15(木) 21:13:28.26 ID:92IFuCLW0
ローラーだけが筋膜リリース違うぞ

15: アドレナ速報 2019/09/04(水) 23:56:55.89 ID:l7oJ5LHN0
筋肉と筋膜の違い

18: アドレナ速報 2020/04/04(土) 19:06:48.69 ID:bXYsNwDl0
プロテイン飲もうが、寝不足のやつは回復遅い

19: アドレナ速報 2020/06/02(火) 22:51:50.52 ID:RrAk82iO0
>>18
寝不足思い当たるから反省。

20: アドレナ速報 2020/06/04(木) 02:28:11.59 ID:geUBHEdO0
筋トレしなくてもプロテインは飲むべきやぞ
もちろん鍛えていない場合は少量にだが

ホエイプロテインは筋肉の炎症防ぐから故障も予防してくれる
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21: アドレナ速報 2020/06/04(木) 03:01:13.58 ID:EN/O8TxB0
>>20
ホエイにはそんな効果もあるの?
ソイではタンパク質補給以上の意味ないかな?

22: アドレナ速報 2020/07/20(月) 15:20:25.81 ID:/Jmf3GfF0
>>20
ステ使ってホエイプロテイン毎日200g飲んでたら捻挫がみるみる治ったわ
ステの効果かと思ってたが、ホエイプロテインの効果だったのかな

23: アドレナ速報 2020/10/06(火) 10:07:06.67 ID:l7Nt+Uw10
w

24: アドレナ速報 2020/10/14(水) 12:08:09.81 ID:X+YPLyP90
プロテイン飲んでる奴の怪我率

25: アドレナ速報 2020/10/15(木) 07:06:54.11 ID:19aOGjew0
最近、ハマってますよ、プロテイン
ザバスからウィダーに変えたら、水に溶けなくて困った

筋肉痛にならないね、ビビるわ

26: アドレナ速報 2021/03/15(月) 03:29:14.47 ID:2toB59DD0
筋肉痛にならない、たしかに

27: アドレナ速報 2021/04/30(金) 20:19:46.78 ID:VzzHItmC0
ほんまにせやろか?

28: アドレナ速報 2021/05/16(日) 01:44:31.06
ほんまにせやで

29: アドレナ速報 2021/05/16(日) 13:22:05.86 ID:9jELbKBg0
筋肉痛の有無とプロテインは無関係

30: アドレナ速報 2021/06/27(日) 21:45:33.07 ID:IVHXLxwb0
いや、プロテイン飲むと筋肉痛なりにくいよ
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31: アドレナ速報 2021/07/19(月) 17:23:16.69 ID:ufW4kksX0
飲まなくてもならない時はならない
飲んでもなる時はなる

32: アドレナ速報 2021/10/24(日) 00:25:39.50 ID:/P8iPqP00
運動前運動後に飲むと疲れ知らず乳酸も溜まりにくいし最高っすう

33: アドレナ速報 2021/10/25(月) 10:49:41.70 ID:yGGJUcxF0
>>32
プロテインてそんな効果あるん?

34: アドレナ速報 2021/10/28(木) 01:28:03.18 ID:EWXIOzG90
大量に飲むと筋肉痛は軽減される
理由は分からん

35: アドレナ速報 2021/10/28(木) 21:18:23.60 ID:uBfkFyzp0
そもそも傷ついた筋繊維を補修するための高蛋白質の粉やしね
超回復を早める作用はあると思うよ(当然限界はあるけど)
俺も使うと翌日の筋肉痛が和らぐ感がある

42: アドレナ速報 2022/07/11(月) 11:03:40.50 ID:58xFSUig0
>>35
そういう原理か

36: アドレナ速報 2021/11/03(水) 03:42:01.79 ID:NQjFhpDp0
飲んでみよう

37: アドレナ速報 2021/11/03(水) 11:01:03.98 ID:NZfCRqSu0
しかも生え際のハゲが治ったぜ
凄いなプロテイン
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38: アドレナ速報 2021/11/03(水) 12:41:51.95 ID:NQjFhpDp0
さっそく飲んだ!

39: アドレナ速報 2021/11/06(土) 06:12:41.46 ID:0ffvkw0d0
筋肉は天皇

40: アドレナ速報 2022/03/25(金) 16:29:42.22 ID:PFd/UsfV0
粉末やないけど卵5、6個食うようにしたら確かに筋トレ後の筋肉の痛みは軽減されるね。

41: アドレナ速報 2022/04/18(月) 02:42:20.40 ID:kPNqZPD00
たしかにタンパク質と筋肉痛は関係してる


引用元: https://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1564293692/



【管理人とテトさんの雑談】


たしかにプロテインやBCAAとかを飲めば、筋肉を合成する材料が体に投入されるから、回復が早くなっても全然不思議じゃないし、むしろそうなるでしょ(/・ω・)/


そういうふうに、筋肉痛をケアする目的でプロテインを飲むというのも、筋トレを続けていくには有りな選択肢なのかもしれない。
多分、ただ筋肉を増やすぞ!!ってプロテインを飲んでも、なかなか筋肉は付かないから、筋肉痛を和らげる目的の方がむしろ次につながりそうでいいかもね(´-ω-`)






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