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1: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:21:04.53 ID:XTDkp/pcM
ヒョロガリは筋トレ＋プロテイン一択だな
これまでは食っても食っても太れない体質だったけど、筋トレとプロテイン初めてから徐々に太れるようになった




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2: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:21:30.31 ID:XTDkp/pcM
ヒョロガリはマジで筋トレやれ
食っても太れない体質から脱却出来るぞ

3: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:21:53.60 ID:fYgSq6CW0
画像は？

4: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:22:10.61 ID:XTDkp/pcM
176cm/56kgから69kgまで太れた

7: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:23:57.64 ID:oG37crUS0
>>4
まだ軽いぞ

19: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:35:22.60 ID:uUvSAt5X0
>>7
何抜かしんとんじゃデブ　こちとら178cm/58kgやぞ　俺を見習って痩せろデブ

23: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:38:28.29 ID:oG37crUS0
>>19
クソガリが調子に乗るなよ

24: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:39:56.61 ID:uUvSAt5X0
>>23
デブっていいことないよね　糖尿病のリスク高いし臭いし見た目は悪いし走れないし何かいいことあるの？わかったら口を慎めよデブ

25: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:40:47.29 ID:XOQpWkUY0
>>4
176で69って自分的にどうなんや？まだまだ細いと感じるのかええ感じなのか

5: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:22:54.40 ID:4giE7k7y0
食っても太れない体質
↑そもそもあんま食ってないやつ

6: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:23:50.14 ID:XTDkp/pcM
>>5
ちゃんとカロリー計算して1日4000kcalとか食ってたんだよなぁ
それでも太れなかった

でも筋トレ始めてから太れるようになった。筋トレバンザイ

8: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:25:48.42 ID:D3Iw6n9fa
憧れるわ

11: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:26:25.49 ID:XTDkp/pcM
>>8
ならおまえも筋トレしろや
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

9: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:26:00.38 ID:G2CS8h1f0
ワイも1日3000カロリー食っても太れなかったけど4000カロリー以上食う様にしたら太れたわ
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10: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:26:10.61 ID:OZOozlq80
プロテインに頼るヤツは、メンタルが衰えてデブに変身する

12: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:26:52.86 ID:XTDkp/pcM
>>10
1回デブにならんと筋肉も増えんからデブるのはええで

13: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:27:36.87 ID:fYgSq6CW0
画像まだ？

14: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:28:38.31 ID:gTZ2s8cdp
ひょーろガーリーくん
ひょーろガーリーくん
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wwwwwwwwwwwwww
ガリガリ君 （梨） 32本+1本入り 赤城乳業
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15: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:29:01.28 ID:i4YjDr16a
筋トレは何をどれくらいすればええんや

16: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:31:05.00 ID:WHY5IJWiM
強ぇ男はなぁ、粉なんか飲まねんだよ。

17: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:31:45.40 ID:kpw9/CTN0
太れるのも才能よな

18: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:31:59.30 ID:oG37crUS0
もっと太れよガリが

20: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:35:54.45 ID:uUvSAt5X0
>>18
気色悪いんじゃデブ　おめえら電車乗るとくせぇんだよ

21: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:36:56.55 ID:dRJhR1j/0
30くらいから嫌でも太るぞ
＋10はすぐいく

22: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:37:17.09 ID:h7aFC3B50
痩せてぇ〜一ヶ月で痩せてェ

26: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:42:42.68 ID:hs6S0f1F0
一食で２０００カロリーほど手軽にとれる食品あったら教えてクレメンス

27: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:48:45.72 ID:kPlflc2ma
拒食症のワイの体なんやがこんなんでも鍛えたら太れるんか？
https://i.imgur.com/bdPDcVs.jpg

28: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:49:16.25 ID:uUvSAt5X0
>>27
身長と体重教えてや

30: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:49:50.41 ID:kPlflc2ma
>>28
170
42

31: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:53:04.78 ID:uUvSAt5X0
>>30
最初は徐々に食事量を増やしながら軽めの筋トレしといて慣れてきてから本格的に筋トレし始めるのがええんちゃうか

32: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:57:09.40 ID:oG37crUS0
>>31
黙れガリ
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33: アドレナ速報 2022/11/17(木) 00:04:07.44 ID:LlJH8IiT0
>>32
なんのアドバイスもせんゴミが一丁前に口挟んでんじゃねえぞ

29: アドレナ速報 2022/11/16(水) 23:49:35.55 ID:5Jo4DcUH0
食べすぎるとお腹壊すんやけど
どうすれば


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1668608464/



【管理人とテトさんの雑談】


プロテインは魔法の粉ではないからな、筋トレの努力があってこそ成果を得られる食品だ。
あくまでも、ただのタンパク質だということを忘れずに、きちんとした食生活をした上で、補助的役割で摂取しないと、バランスが悪いかなと思う(; ･`д･´)


たしかに太れるのも才能の一つだと思うわ。俺の兄弟とかみんな太ってるし、そういうDNAを引き継いでいる感じがするわ(;・∀・)






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