2537757_s (1)

1: アドレナ速報 2022/11/08(火) 20:59:37.298 ID:+SxPoLHzd
https://i.imgur.com/BXGahi6.jpg
https://i.imgur.com/yJPxbYC.jpg

上が7ヶ月前
下が現在

なんか背中が大きくなった気がする






9: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:03:30.009 ID:XziSmOeq0
じゅもじゅもじゅるるる　じゅる　ずず　じゅるるるるる
>>1ﾐｭｳｳｳﾐｭｩｩｩ　びくん　
ごくｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ　
>>1どろどく　
じゅるるるごくごく　ごくごくごく。

2: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:00:47.100 ID:+SxPoLHzd
どうやろか

3: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:00:53.342 ID:3mKgQxwfM
比較絵ヘタすぎん

5: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:01:37.648 ID:+SxPoLHzd
>>3
すまん

4: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:01:15.881 ID:Tvo4db3KM
羽が大っきくなったな

6: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:02:23.958 ID:sVGgfy1N0
何で大円筋しか大きくなってないのか

8: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:03:28.201 ID:+SxPoLHzd
>>6
どうしてだろうか
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7: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:02:49.798 ID:c8TeJeT00
りりしくなっとるがな

10: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:04:00.135 ID:+SxPoLHzd
>>7
ありがとうやで

11: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:04:25.518 ID:xA4YZuXI0
1日何回してるの？

15: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:06:12.198 ID:+SxPoLHzd
>>11
13回を3～5セットかな

12: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:04:37.768 ID:NaM2gKa30
カッコイイ！

13: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:05:18.267 ID:qTKgkWue0
かっこよくなってるけどあんまり大きくはならんのね

18: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:07:47.490 ID:+SxPoLHzd
>>13
まあまだ7ヶ月やしな
これからおっきくなってほしい
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

22: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:11:06.974 ID:qTKgkWue0
>>18
やっぱ筋肉つけるのって大変なんだな
続けられるのすごいわ

23: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:12:46.278 ID:+SxPoLHzd
>>22
なんかやらないとソワソワするようになってしまった

14: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:06:08.143 ID:0CvDfYtOd
性欲強くなった？

16: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:06:51.608 ID:+SxPoLHzd
>>14
めちゃ強くなった
毎日ヌキヌキしてる

17: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:07:31.032 ID:Am0Ok1iz0
首が180°回ってる！！！

19: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:08:12.940 ID:Cqa5Nyvhd
上腕二頭筋の横が大きくなってる

20: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:10:15.247 ID:+SxPoLHzd
>>19
ダンベルたまに上げてるからかも

21: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:10:44.099 ID:4+j9i3eN0
ダイエット速報の肥やしになるんか

24: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:13:41.149 ID:bYycjHkZ0
懸垂以外に何やってる？

25: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:15:10.903 ID:+SxPoLHzd
>>24
ディップスしてる




26: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:22:52.929 ID:+SxPoLHzd
https://i.imgur.com/jiatwrl.jpg
https://i.imgur.com/u3wNjuS.jpg
なんかこうしてみると結構変わったな

27: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:26:16.927 ID:SExE87zmd
どこ住みですか？

28: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:27:09.173 ID:+SxPoLHzd
>>27
岡山県じゃ

35: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:36:18.488 ID:SExE87zmd
>>28
おお、岡山の男はちがうな！
筋トレ前から引き締まっててかっこいい！

36: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:38:48.038 ID:+SxPoLHzd
>>35
ありがとう
でも7ヶ月前は多分痩せすぎていただけなのだ

29: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:27:47.865 ID:f429rkjx0
はげてる？

30: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:29:07.066 ID:+SxPoLHzd
>>29
年の割にはハゲてると思う

31: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:30:51.781 ID:MFIsITgpa
7ヵ月もハンガー掛けるやつになってないだと

33: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:32:35.305 ID:+SxPoLHzd
>>31
なんかね、2ヶ月たったくらいからやらないと不安になってしまうようになったのだよ

32: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:31:12.698 ID:e57c/bds0
厚みのある背中はかっこいいけど拡がりのある背中ってキモくね？

34: アドレナ速報 2022/11/08(火) 21:33:50.907 ID:+SxPoLHzd
>>32
言われてみればそうかもしれん😥


引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1667908777/



【管理人とテトさんの雑談】


懸垂はやっぱり高負荷トレーニングだから、続けるのって難しいよね。
体重があると背中より先に手のひらが痛くなって無理になる。


とりあえず懸垂を１０回やれるように頑張らないとだわ
チンニング最強説？？






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