【管理人とテトさんの雑談】

最初は、ジムでベンチプレスをやったときに、バーだけでこんなに重いんか！！！！って思ってたなぁ(;・∀・)まぁ20キロもあるから重いわけなんやけれども。

無理のない程度に、少しずつ重量を増やしていけば、それなりの重量を挙げられるようになるんじゃないか。
前にも言ったかもしれんけれども、もう筋トレとして捉えるんじゃなくて、1つのスポーツとして捉えるんだ！！
100キロとかを挙げるにしても、それなりの筋力と「挙げ方」、テクニックが必要になってくるはず、それは自分がどのステージにいるかで変わってくるかと思うが、どの重量でも同じだと思うんだ。
だから20キロが挙げられないなら、それよりも下のダンベルとかで行う。そして徐々に重量を上げていく。
そうすれば、少しずつ高重量を上げる筋力と挙げ方を身につけていけると思うわ(*‘ω‘ *)