【管理人とテトさんの雑談】

肩凝りって本当につらいときってかなりつらいよね。
わかるわ、管理人もずっと肩凝りで悩んでたけど、今はとりあえず落ち着いたよ。
管理人が肩凝り対処で行ったことは、
①食べ過ぎない（胃の疲れをなくす）
②姿勢を良くする
③筋トレ（懸垂とか背筋系）
④緊張をしない（マインドフルネスをする）
⑤枕、ベッドを改善する
とかをやったかな。

姿勢を良くする、筋トレっていうのは、まぁ当たり前って感じだけど、食べ過ぎないというのは盲点かもしれんね。
胃（内臓）の疲れを引き起こさないという意味で、食べ過ぎないようにするということらしいね。
あと、食べ過ぎると血行とか悪くなりそうだしね。