45246_s

1: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:32:16.04 ID:V2l/FeSI0
ふん


2: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:33:10.08 ID:Sk6uCpS20
腹筋鍛えるのなんて一番簡単やん
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=EhdkWdqW32I

3: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:34:42.38 ID:/Xin5jqB0
はえー>>2は割れてるんか

4: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:36:07.22 ID:yYq6g5lA0
まぁ楽勝やな

5: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:36:14.14 ID:dr+irxn6D
腹筋は誰でも割れてるぞ

8: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:37:35.12 ID:/Xin5jqB0
>>5マウントか？

13: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:41:06.23 ID:EcRiCER60
>>8
脂肪で見えないだけであって誰でも割れてるぞ
割れてるように見える人は脂肪が少ないのと
肥大してるからや

20: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:45:20.57 ID:Xy8hvaWPM
>>13

https://i.imgur.com/9FUzUSe.jpg
デブの肉の内側の腹筋なんて鍛えなきゃこの程度だぞデブ

22: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:48:03.40 ID:2eDkiRVtd
>>20
ワイやん

23: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:48:33.19 ID:ia9j1FAC0
>>20
ワイの元カレやん

24: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:49:51.31 ID:/q/cTQpz0
>>20
ひえーっ！！！ワイが晒されてるンゴーっ！？！？！？！？

25: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:49:53.73 ID:GLnROgzU0
>>20
これに脂肪乗ってるだけとか
まともに動けないんやろな

41: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:19:17.08 ID:wfeXCe4U0
>>25
5分走るだけでグロッキーになるワイの悪口はそこまでだ

6: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:37:08.25 ID:s1HLU/Oh0
ぽよよんワイ〇亡

7: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:37:32.79 ID:pjqiAPBe0
ガリガリになればかんたんやん
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

9: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:37:58.80 ID:/q/cTQpz0
女子じゃなくておばさん

10: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:38:01.80 ID:Ecw0S2v6d
腹筋ローラー買えば誰でも割れる
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=7Oz4JboL0qU

11: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:39:03.42 ID:/Xin5jqB0
腹筋ローラーってほんまに痩せるんか？正味そんなんで簡単に割れないと思っとるんやが間違いやろうか

14: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:41:28.92 ID:Ecw0S2v6d
>>11
エアプなのに効果を語るのか…
まずはやってみろ
あと脂肪を減らすもんじゃないし痩せはしないぞ

12: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:40:58.42 ID:hAFoTLJf0
ワイのちょうどいい腹筋を見よ

https://i.imgur.com/0DDmL04.jpg

15: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:42:08.50 ID:/q/cTQpz0
>>12
髪からして不細工そうなの草生える

17: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:42:37.80 ID:1oQu1S380
>>12
クソガリやん

32: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:56:35.31 ID:Xy8hvaWPM
>>17から漂うおデブ臭

18: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:43:15.70 ID:fWWvqmCZd
>>12
やるやん

19: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:43:59.20 ID:xCYHORd6M
>>12
かっけえ

33: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:56:51.48 ID:K+PgRpTJ0
>>12
ええやん
なんぼなん？

34: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:01:50.13 ID:3XcnBLLK0
>>12
いいなぁ、何してる？
アブローラー？

16: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:42:29.79 ID:hg9nHQMa0
立ちコロ20回出来るようになったけど下っ腹が厚くなっただけだった

21: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:46:33.73 ID:Xy8hvaWPM
デブ程俺は痩せたら腹筋割れてる！って思い込みたがるよな

26: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:51:04.92 ID:rEel2eK60
俺も3つに割れてるわ

27: アドレナ速報 2022/12/10(土) 23:51:12.75 ID:Ph3LkTR60
何もしてないヒョロガリやのに謎に筋肉質に見えるわ
単純に脂肪無くて薄い筋肉浮き出てるだけかな

35: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:02:36.72 ID:d19+Gg880
性別逆だったらギャオるくせに

37: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:06:23.32 ID:drTBiiEh0
ワイらみんなバキバキやからな

38: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:11:41.11 ID:SEBj35wVa
https://i.imgur.com/AusmIV5.jpg
https://i.imgur.com/nUDnenu.png
https://i.imgur.com/b4frOI6.png

39: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:14:32.62 ID:a/AnYG+d0
>>38
ヒェッ

44: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:21:27.32 ID:xC+Y1fDRM
>>38
鼻筋通っててイケメンやな

40: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:18:45.09 ID:wbr6F4wk0
筋トレやってる時点で　　確定

42: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:19:58.08 ID:wfeXCe4U0
ちな腹筋はできない

43: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:21:19.43 ID:wfeXCe4U0
腹筋はどこにもない
脂肪はある

45: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:23:56.97 ID:1DEvpK3Od
女って合理的でないものを要求するからめっちゃ迷惑な存在やわ
現代社会で筋肉なんか時間の無駄やのに
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


46: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:24:36.82 ID:wfeXCe4U0
>>45
現代社会で物を言うのが「体力」なんだよなぁ

48: アドレナ速報 2022/12/11(日) 00:31:11.36 ID:CMTdeIS8a
なんJはシックスパックが標準やからな


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


腹筋割れていない男は女から見向きすらされないんか……(´-ω-`)
たしかに、シックスパックはカッコイイし憧れる。


腹筋はみんな割れているとか言う人いるけど、まじかよって感じよな(; ･`д･´)
脂肪の鎧があるから、それを脱がないと腹筋を拝めることはできない。
一生腹筋を拝めないのは悔しいな。


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