1: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:39:47.599 ID:7cs4dl1w0
100kg上げてから1年かかったけど
18: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:47:31.598 ID:ZUl9I9KY0
>>1
身長はどの位？
身長はどの位？
20: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:48:12.146 ID:7cs4dl1w0
>>18
180ちょうど！
180ちょうど！
2: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:40:13.919 ID:9RkHfVSwa
ゴリラじゃん
4: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:40:41.039 ID:7cs4dl1w0
>>2
残念ながら意外とヒョロイよ
残念ながら意外とヒョロイよ
3: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:40:18.755 ID:gedZBVJr0
えぐい
7: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:41:23.623 ID:7cs4dl1w0
>>3
ゴールド通ってるからまだまだ弱い方
ゴールド通ってるからまだまだ弱い方
5: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:40:42.206 ID:wXRPxX3Pa
すげぇーな
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》
9: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:41:55.468 ID:7cs4dl1w0
>>5
でもそろそろ限界かもｗ
でもそろそろ限界かもｗ
6: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:40:54.637 ID:EJ44YPJI0
俺は420kgに挑戦中
10: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:42:22.046 ID:7cs4dl1w0
>>6
すごいじゃん
すごいじゃん
8: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:41:36.207 ID:dTh1KXu80
痔ぽそう
11: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:42:52.364 ID:7cs4dl1w0
>>8
切れ痔がクセになってる感じはあるねｗ
切れ痔がクセになってる感じはあるねｗ
12: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:42:52.414 ID:aV7Rmanh0
スクワットは？
15: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:43:56.875 ID:7cs4dl1w0
>>12
スクワットは120kgの雑魚です
しかも調子いい時じゃないとフルの可動域で上がりません
スクワットは120kgの雑魚です
しかも調子いい時じゃないとフルの可動域で上がりません
13: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:43:28.633 ID:njbddqf/0
体重どんなもん？
《中間ピックアップ人気記事：グラビア》
16: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:44:22.886 ID:7cs4dl1w0
>>13
75kgくらいだと思う！
75kgくらいだと思う！
14: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:43:40.211 ID:4u5SxMG/d
すげーじゃん
17: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:45:11.039 ID:7cs4dl1w0
>>14
もう3年筋トレしてるからやっとだよー
もう3年筋トレしてるからやっとだよー
19: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:48:09.908 ID:Q6uYy1mz0
75なら頑張ればもう少しいくでしょ
関節やられるかも知れないけど
じぶんは若いときに135上げた時にｳﾃﾞﾆヤバイ痺れが走って、自分の才能の限界かなと思った
関節やられるかも知れないけど
じぶんは若いときに135上げた時にｳﾃﾞﾆヤバイ痺れが走って、自分の才能の限界かなと思った
23: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:49:29.222 ID:7cs4dl1w0
>>19
頑張ってはいるけどなかなかねｗ
去年は70kgで100キロがやっとだったから多少強くなってると思うけど
頑張ってはいるけどなかなかねｗ
去年は70kgで100キロがやっとだったから多少強くなってると思うけど
25: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:50:59.890 ID:Q6uYy1mz0
>>23
身長は自分181なんだけど
競技者じゃないなら荷重目的に体重は上げないほうがええよ
関節やられるからね しかも体が樽になるし
身長は自分181なんだけど
競技者じゃないなら荷重目的に体重は上げないほうがええよ
関節やられるからね しかも体が樽になるし
29: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:53:26.590 ID:7cs4dl1w0
>>25
ベンチ豚になるつもりはないけど仕上がり体重75～80くらいになりたくて増量してるよ！
樽にはなりたくないもんなｗ
ベンチ豚になるつもりはないけど仕上がり体重75～80くらいになりたくて増量してるよ！
樽にはなりたくないもんなｗ
34: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:56:32.660 ID:Q6uYy1mz0
>>29
それがいいから
胸より背中をつけたほうがカッコいいし
にとうきんよりサントウキンをつけたほうがカッコいい感じだしね
胸が張りすぎると樽になってダサい
ほしいのは肩幅から胸が絞れるとこだっりする
それがわかっていてもベンチって上を目指したくなる魅力もあるのよね樽になっても
それがいいから
胸より背中をつけたほうがカッコいいし
にとうきんよりサントウキンをつけたほうがカッコいい感じだしね
胸が張りすぎると樽になってダサい
ほしいのは肩幅から胸が絞れるとこだっりする
それがわかっていてもベンチって上を目指したくなる魅力もあるのよね樽になっても
37: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:58:39.059 ID:7cs4dl1w0
>>34
実は背中と三頭は得意で割と発達してると思うんだ
そしたら胸がペラペラに見えてベンチ頑張り始めたｗ
1番苦手だったから100超えた時は嬉しかったなー
実は背中と三頭は得意で割と発達してると思うんだ
そしたら胸がペラペラに見えてベンチ頑張り始めたｗ
1番苦手だったから100超えた時は嬉しかったなー
38: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:00:20.416 ID:Q6uYy1mz0
>>37
俺はその体型が好きなんだよね
胸は薄いけど肩からサントウキン、コウハイキンに筋肉が付いている細maccyo系が
ところが、ベンチにハマって樽よ
マジで樽でダサい
俺はその体型が好きなんだよね
胸は薄いけど肩からサントウキン、コウハイキンに筋肉が付いている細maccyo系が
ところが、ベンチにハマって樽よ
マジで樽でダサい
41: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:02:30.952 ID:7cs4dl1w0
>>38
俺はドラゴンボールの悟空の体に憧れたから大胸筋も欲しかったｗ
細マッチョ系もかっこいいけどtシャツ1枚で様になるには大胸筋も欲しいと思うな
俺はドラゴンボールの悟空の体に憧れたから大胸筋も欲しかったｗ
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43: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:05:01.692 ID:KZ1B40xZ0
>>41
お前はナッパを目指せ！
お前はナッパを目指せ！
44: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:05:22.017 ID:7cs4dl1w0
>>43
ハゲじゃん！ｗ
ハゲじゃん！ｗ
45: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:05:55.723 ID:Q6uYy1mz0
>>41
外人に多い体型だね
タッパがあるから似合うんでないかかな
自分の知り合いにパワーリフティングでテレビとかに出た武藤って選手が昔いたんだけど、自分と並ぶと巨大な樽二つで恥ずかしかったもの
では上手くデザインを頑張って下さいね
外人に多い体型だね
タッパがあるから似合うんでないかかな
自分の知り合いにパワーリフティングでテレビとかに出た武藤って選手が昔いたんだけど、自分と並ぶと巨大な樽二つで恥ずかしかったもの
では上手くデザインを頑張って下さいね
21: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:49:15.770 ID:Q6uYy1mz0
身長が高いから稼働域が大きいと不利だねベンチは
26: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:51:04.465 ID:7cs4dl1w0
>>21
それはよく言われるけどどうなんだろね
自分の体しか分からんから可動域狭ければ楽なのかどうかも分からん
それはよく言われるけどどうなんだろね
自分の体しか分からんから可動域狭ければ楽なのかどうかも分からん
28: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:52:50.672 ID:Q6uYy1mz0
>>26
稼働中域が少ないほうが有利なので、どうしても小さいやつのほうが有利なんだね
案外荒れる話題だから筋トレ好きな八津の前では言わないけど
稼働中域が少ないほうが有利なので、どうしても小さいやつのほうが有利なんだね
案外荒れる話題だから筋トレ好きな八津の前では言わないけど
33: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:55:15.668 ID:7cs4dl1w0
>>28
まぁ、ビルダーの人たちはみんな小さいしそういう事だろうねｗ
ジムにいる人もフィジーカーだと100上がればいい方なのにビルダーは150とかあげる人いるもんね
まぁ、ビルダーの人たちはみんな小さいしそういう事だろうねｗ
ジムにいる人もフィジーカーだと100上がればいい方なのにビルダーは150とかあげる人いるもんね
36: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:58:28.061 ID:Q6uYy1mz0
>>33
ビルダーは荷重と言うより
最高速出力を捨てて筋肉を虐め倒して肥大させているよね
あいつらに教わってニトウキンイジメテみたら痛いこと痛いこと
ビルダーは荷重と言うより
最高速出力を捨てて筋肉を虐め倒して肥大させているよね
あいつらに教わってニトウキンイジメテみたら痛いこと痛いこと
39: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:00:22.170 ID:7cs4dl1w0
>>36
本当に重量と挙上速度が尋常じゃないもんね
2頭は苦手だからビルダーに声かけて教えてもらおうかなー
本当に重量と挙上速度が尋常じゃないもんね
2頭は苦手だからビルダーに声かけて教えてもらおうかなー
40: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:02:07.498 ID:Q6uYy1mz0
>>39
痛いよ
あいつらのセットって肥大目的に追い込む事に特化しているから
まあビルダーは筋肉の形を整える方法は詳しいので仲良くなっておくと参考になるね
痛いよ
あいつらのセットって肥大目的に追い込む事に特化しているから
まあビルダーは筋肉の形を整える方法は詳しいので仲良くなっておくと参考になるね
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》
42: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:03:12.688 ID:7cs4dl1w0
>>40
結構詳しいみたいだけどもしかしてかなり体でかい？
結構詳しいみたいだけどもしかしてかなり体でかい？
22: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:49:16.593 ID:e/WcI/R4d
すんごい
100挙がるまでどのくらいかかった？
100挙がるまでどのくらいかかった？
27: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:51:41.111 ID:7cs4dl1w0
>>22
100上がるまで2年かかってるｗ
多分才能ないんだ、俺
100上がるまで2年かかってるｗ
多分才能ないんだ、俺
30: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:54:02.858 ID:e/WcI/R4d
>>27
2年かサンクス
早い人は1年くらいって聞くけど普通はそんなもんなんじゃない？
2年かサンクス
早い人は1年くらいって聞くけど普通はそんなもんなんじゃない？
35: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:56:36.774 ID:7cs4dl1w0
>>30
一年で100キロは才能あって重量メモしながらやってるような人じゃないと無理じゃないかな？
100kgの壁って意外と高いよｗ
一年で100キロは才能あって重量メモしながらやってるような人じゃないと無理じゃないかな？
100kgの壁って意外と高いよｗ
56: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:18:42.310 ID:cgsgfTB70
>>27
イッチ雑魚すぎやろw
普通半年で行くで
イッチ雑魚すぎやろw
普通半年で行くで
58: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:19:59.832 ID:7cs4dl1w0
>>56
雑魚だから頑張ったんだぞ
褒めてくれやｗ
雑魚だから頑張ったんだぞ
褒めてくれやｗ
24: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:50:03.734 ID:oqn4y7/3M
俺2人分じゃん…凄いな
31: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:54:02.952 ID:Q6uYy1mz0
まあ、カッコいい身体のデザインでやめたほうがいいよ、無駄に樽みたいになるとモテないから
32: アドレナ速報 2022/11/27(日) 17:54:48.307 ID:N62ypgExd
すげーなー
46: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:07:25.587 ID:7cs4dl1w0
ちなみにこんな感じの体
https://i.imgur.com/qpzme9v.jpg
https://i.imgur.com/qpzme9v.jpg
48: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:10:20.791 ID:Q6uYy1mz0
>>46
サントウキンスゲーな
180のボリュームにみえないね、自分は樽になったからこんなメリハリがないね
サントウキンスゲーな
180のボリュームにみえないね、自分は樽になったからこんなメリハリがないね
51: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:12:11.624 ID:7cs4dl1w0
>>48
三頭と広背は自信あるからねｗ
肩幅は生まれつきあるんだけど三角筋にもうちょいボリュームが欲しいところ
三頭と広背は自信あるからねｗ
肩幅は生まれつきあるんだけど三角筋にもうちょいボリュームが欲しいところ
52: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:14:48.341 ID:Q6uYy1mz0
>>51
まあ、なんとなく君も樽になる未来がみえるかな
筋肉好きなやつって丁度いいとこでやめられないのよね 増量してメリハリを付けようとして筋量が増えていくパターンね
まあ、なんとなく君も樽になる未来がみえるかな
筋肉好きなやつって丁度いいとこでやめられないのよね 増量してメリハリを付けようとして筋量が増えていくパターンね
54: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:16:56.503 ID:7cs4dl1w0
>>52
樽にはならないと思うけど気をつけますｗ
まぁ、依存症見ないなもんだし実際今の身体が細すぎて嫌になるし加減も難しいよなぁ
樽にはならないと思うけど気をつけますｗ
まぁ、依存症見ないなもんだし実際今の身体が細すぎて嫌になるし加減も難しいよなぁ
59: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:27:10.650 ID:Q6uYy1mz0
>>54
ゴールドに通っている時点で察するべきだったね
君は間違いなく筋肉が好きだし、増量でメリハリを付けようと更に筋量を増やすトレーニーだよ
必ず君は僕と同じ樽の道をたどると思うよ
スクワットして大腿筋の痛さがないと生きている感じがしなくなったら樽予備軍
ゴールドに通っている時点で察するべきだったね
君は間違いなく筋肉が好きだし、増量でメリハリを付けようと更に筋量を増やすトレーニーだよ
必ず君は僕と同じ樽の道をたどると思うよ
スクワットして大腿筋の痛さがないと生きている感じがしなくなったら樽予備軍
47: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:08:53.544 ID:XEbwFNJt0
すごい
49: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:11:07.336 ID:7cs4dl1w0
>>47
脂肪乗っちゃって腹筋消えたのが悲しいぜ
脂肪乗っちゃって腹筋消えたのが悲しいぜ
50: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:11:24.674 ID:Q6uYy1mz0
サントウキンがでかいから肩に付けたいのがわかる、肩が腕に勝てばかっこよくなるね
53: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:16:44.238 ID:njbddqf/0
樽でも減量したら逆三角なるでしょ
55: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:17:47.994 ID:7cs4dl1w0
>>53
減量幅が大きくなればなるほど辛いぞ🥶
減量幅が大きくなればなるほど辛いぞ🥶
57: アドレナ速報 2022/11/27(日) 18:18:50.829 ID:njbddqf/0
腹周り脂肪ついても10kg落とせばいい感じなるやろ
60: アドレナ速報 2022/11/27(日) 19:03:47.022 ID:1+5MF7Ft0
ええやん
俺も半年前100kgやっと上がったわ
それ以降はもう3桁行ったのに満足して回数増やすぐらいしか挑戦してないけど
俺も半年前100kgやっと上がったわ
それ以降はもう3桁行ったのに満足して回数増やすぐらいしか挑戦してないけど
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/
【管理人とテトさんの雑談】
普通にすごい！管理人は95キロ止まりでした、、、情けない(;´∀｀)
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