4285453_s

1: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:54:31.094 ID:mtWxWqOwM
腹減ったけど外で食うもので良い案浮かばない

2: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:54:47.879 ID:z3I7r7EvM
サブウェイ

10: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:56:47.559 ID:mtWxWqOwM
>>2
パンだめじゃない?



4: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:55:05.566 ID:Rl2bWZ74a
しゃぶ葉

15: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:57:31.562 ID:mtWxWqOwM
>>4
昼しゃぶしゃぶは重い

5: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:55:10.921 ID:HFHbGmI30
焼肉

17: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:57:56.671 ID:mtWxWqOwM
>>5
昼焼肉は

6: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:55:45.347 ID:l9XfKjiy0
丸亀でかけの並あたたかいやつをトッピング抜きネギ大盛

21: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:59:12.694 ID:mtWxWqOwM
>>6
うどん糖質だよね

7: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:55:59.153 ID:DABMX26lM
サイゼリヤがコスパ的にベスト

8: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:56:16.684 ID:UeamY0dHd
すたみな太郎
肉と野菜と汁物
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》


動画元:https://www.youtube.com/watch?v=D05sDsLT_yA

9: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:56:38.057 ID:AvcG5fdb0
糖質制限してるのに外食とか矛盾してるような

11: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:56:52.881 ID:3miDNqnD0
ケンタッキー

23: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:00:00.435 ID:mtWxWqOwM
>>11
ありやな

12: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:56:56.781 ID:DULQRLsJd
すき家のごはんが豆腐に代えられるやつ

24: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:00:40.290 ID:mtWxWqOwM
>>12
そんなんあるんだ
近くにすきや無いんだよなー

14: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:57:24.116 ID:V3EUuiqWM
いきなりステーキ

16: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:57:36.951 ID:JGbj31UyM
スイパラ

18: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:58:23.115 ID:ISxt0kre0
糖質制限中ってマジで餃子の王将以外に行ける店が無くなる

25: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:00:59.995 ID:mtWxWqOwM
>>18
餃子あんまり好きじゃない…

27: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:01:49.150 ID:ISxt0kre0
>>25
餃子の王将に行ったことが無いのかよテメエ

29: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:03:24.102 ID:mtWxWqOwM
>>27
昔一回しか行ったことない
なんか雰囲気が怖い…
何頼めばいいの?

31: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:05:57.790 ID:ISxt0kre0
>>29
もうだめだ
お前の糖質制限はここで失敗だ
世の中を舐めてんじゃねえぞ

32: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:08:00.476 ID:mtWxWqOwM
>>31
怒んないでよ(´・ω・`)

19: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:58:30.894 ID:RoOwlZwWa
マクドナルド

20: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:58:59.881 ID:WvwLG89TM
食うなでぶ

22: アドレナ速報 2022/11/14(月) 12:59:36.713 ID:ISxt0kre0
マクドナルド行った時もメニューの中から唯一糖質制限で許されそうなのがナゲットだけ
それでも衣がヤバいがナゲット以外に糖質制限できるものがない

26: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:01:17.832 ID:mUNxtYJQd
ラーメン

28: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:02:01.506 ID:GesmuE0kF
すき家で牛丼ライト
ご飯の代わりにサラダが入っている

35: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:10:08.271 ID:mtWxWqOwM
>>28
すき家って変なとこにしか無いんだよな

30: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:05:11.129 ID:e/jvPolYp
コンビニてサラダチキンと茶碗蒸し

33: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:08:27.322 ID:mtWxWqOwM
>>30
外で食うのはなあ

34: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:08:29.056 ID:GesmuE0kF
糖質制限は夜だけにすれば
十分効果有るよ

46: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:35:52.171 ID:UeamY0dHd
>>34
それが一番いいし痩せる
完全に糖質抜くのは体に悪いし一生続けるのは無理だから

36: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:11:20.843 ID:DABMX26lM
牛丼ライトはおすすめしない
普通に美味しくない

37: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:11:50.269 ID:9+sWO2+Vr
ステーキガストで赤身とサラダ食えばいい
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

38: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:14:18.206 ID:mtWxWqOwM
とりあえず家系ラーメン入ったわ
店探して歩き回ったから大丈夫だと思う
並にして無料ライスも付けなかったし

39: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:15:09.530 ID:GesmuE0kF
麺食べるなよ

40: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:15:42.081 ID:3HurV3oIp
意味ねえ

41: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:17:32.954 ID:P0+vSY/5d
糖質制限ってどれぐらい目指すんだ?
全く食わないのか?

42: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:18:31.808 ID:mtWxWqOwM
ラーメンうめー

43: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:19:18.462 ID:yWZVRKWP0
ハンバーグぱんなし

44: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:28:18.651 ID:mtWxWqOwM
ちゃんとスープ残した

45: アドレナ速報 2022/11/14(月) 13:30:57.006 ID:mDfMhPjtd
もうデブで良いじゃん
好きにラーメン食える自由を失うことはない

47: アドレナ速報 2022/11/14(月) 14:02:05.494 ID:X3u4oa5ip
ケバブ

48: アドレナ速報 2022/11/14(月) 14:13:53.816 ID:oQ3uAxIS0
週一でチートデイ作ればいい
我慢し過ぎるとリバウンドし易いから
好きな物を食べながら痩せないと意味がない


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


たしかに外食だとすごい迷う(;´Д`)
管理人は、ガストとか行ってチキン系のを頼むようにしてるわ
サラダチキンを買うとかね、だけどコンビニで買うとなるとめちゃくちゃ高いよね。
だから、やっぱり自炊して蒸し鶏とかゆで卵とかを持ち歩くようにしたほうが無難だよね(/・ω・)/


外食は脂質、炭水化物のオンパレードだから、プロテインを持ち歩いて飲むとか、そういうことをすれば迷わないよね。
まぁ強いて言えば、レスでも挙がってるけど、俺はしゃぶしゃぶをオススメしたいかもしれん。


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