画像元：http://img.youtube.com/vi/wwPJAXaOShU/hqdefault.jpg
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=wwPJAXaOShU



1: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:43:54.91 ID:IoFxFbeg0
タンスなかったら骨折してたかもしれん
https://i.imgur.com/nWWkgZ2.jpg


2: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:44:14.63 ID:IoFxFbeg0
自宅用懸垂でマッスルアップの練習は無理や

3: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:44:29.63 ID:IoFxFbeg0
くそあぶないわ

4: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:44:45.92 ID:rzQAYIdZd
壊れたんか？

5: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:44:55.09 ID:8N6JQ76J0
骨折してからスレ立てろ

6: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:45:27.39 ID:IoFxFbeg0
足元ガタガタだからすぐ倒れるわこれ

7: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:45:29.39 ID:L9mXQzty0
前もスレ立ててたか？見覚えあるわこの部屋

8: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:45:36.67 ID:qHshttU5d
無事で安心した

9: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:45:39.51 ID:mm30W9FdH
水2リットルペット買ったほうが良くない？🥺

10: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:45:39.53 ID:IoFxFbeg0
普通の懸垂しかしたらあかんわ

11: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:46:20.09 ID:IoFxFbeg0
懸垂買ったときスレ立てたで
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

12: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:46:40.56 ID:83XOXOuR0
なんで500のペットボトルばっかなの

13: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:47:12.37 ID:FCGqgbRN0
こんなんでマッスルアップできるとか器用やな

15: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:48:30.76 ID:IoFxFbeg0
>>13
できん　胸乗っけるとこまで練習したかった

14: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:47:56.98 ID:IoFxFbeg0
2リットル口つけて放置したら衛生的にあかんと思って

16: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:48:41.34 ID:Wwa8pA+L0
マッスルアップル？筋肉のりんごってことか
関連しそうな記事(^^)/

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20: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:51:12.78 ID:qHshttU5d
>>16
懸垂の強化版みたいなもので
体を鉄棒のバーが腰に来るまで押し上げる技や

17: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:48:44.81 ID:e2R6oRLlM
なぜこんな脆弱なチンスタでやるのか
鉄棒か雲梯でやるよね

18: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:49:42.36 ID:xsJ4LIcgp
オレンジアンプかと思ったらただの鏡かよクソボケ

19: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:50:19.27 ID:IoFxFbeg0
マッスルアップできるような鉄棒がガチで周辺になくてつらい
近所の小学校にしかないけどさすがに侵入したら捕まる

21: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:51:23.17 ID:+0DCOv/80
ワイもこれでやろうとしたけどまあ無理があった

22: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:53:51.87 ID:ce755NXF0
ディップススタンドでフロントバーマッスルアップやるのはどうや？

23: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:53:56.24 ID:mMKdznoCa
バイシクルクランチめちゃくちゃやってたって人か？

24: アドレナ速報 2022/10/12(水) 19:54:52.47 ID:IoFxFbeg0
フロントバーマッスルアップ…？ぐぐる
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=4NJqfYrdOVo


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


マッスルアップ、、、、男の憧れやな(; ･`д･´)
やっぱり懸垂ができるようになるとカッコいいや！！
管理人もマッスルアップ目指す！！！


まずはそのお腹周りについてる脂肪を落とさないと無理だろ！！(*‘ω‘ *)
普通の懸垂とマッスルアップは別物レベルで違うみたいだから、ちゃんと専用のトレーニングしないとだ！


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