1: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:21:03.922 ID:VnlLYEwb0
俺が平均レベルだなんて嘘だよ
2: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:21:24.743 ID:F5whiA/k0
俺2回
3: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:21:51.399 ID:ZGBAcNTi0
一般的な男は体重けっこうあるからなあ
小学生限定なら回数かなり多くなる
小学生限定なら回数かなり多くなる
9: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:23:04.526 ID:VnlLYEwb0
4: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:22:30.469 ID:3/2hDxFU0
普段運動してない奴は1回できたらいい方だよな
5: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:22:32.003 ID:313/U5zCd
俺15回
焼肉無料まであと14回
焼肉無料まであと14回
6: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:22:33.650 ID:cwGSjFear
全くできない奴と複数回できる奴に二極化するイメージ俺は1回もできない
7: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:22:50.316 ID:FDMWsJIA0
普通は一回もできないよな
8: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:23:00.620 ID:plv3aOFD0
腕を完全に伸ばして胸まで引き上げるやつを8回？
10: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:23:09.284 ID:VaLErMPqM
20回くらいはできる
11: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:24:00.559 ID:8c+ud9DHd
運動しないと1回もできん
12: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:24:33.130 ID:rMO0+N/n0
下から炎🔥が出てたら〇ぬ気でやればもしかしたら3回は出来るかもしれない
13: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:24:57.671 ID:VaLErMPqM
懸垂が一度もできないってやばくね？
足元が崩れて落下中に危機一髪で棒を掴めたとしても体を持ち上げられずにまた落ちるんだろ？
足元が崩れて落下中に危機一髪で棒を掴めたとしても体を持ち上げられずにまた落ちるんだろ？
14: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:26:10.282 ID:Qq4xa++v0
その時は〇ぬから良いよ
15: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:26:16.887 ID:hAmXTsPS0
俺100kgあるけど、20回ぐらいなら連続で上がるぞ
16: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:26:45.433 ID:x/8p3M/nd
これってどういう計測の方法してるの？
同じ人でもやり方によってかなり回数変わってくると思うけど
同じ人でもやり方によってかなり回数変わってくると思うけど
17: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:26:55.097 ID:DL1EX3YxM
sasuke のサーモンラバーみたいなやつ、絶対無理
18: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:27:09.700 ID:ZJsVfX4v0
多分２桁回してるやつ殆懸垂もどきだろガチの懸垂は地獄だからな
20: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:27:48.467 ID:hAmXTsPS0
>>18
ちゃんと胸まで上げてまーす
ちゃんと胸まで上げてまーす
31: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:37:56.774 ID:EVeRGYSh0
>>20
胸まで上げるのより顎でもいいけど肘をちゃんと一回一回伸ばしてからやるのが結構きつい
回数多いやつは肘が伸び切ってないのがほとんど
胸まで上げるのより顎でもいいけど肘をちゃんと一回一回伸ばしてからやるのが結構きつい
回数多いやつは肘が伸び切ってないのがほとんど
19: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:27:14.522 ID:SMKPyg/Ta
俺なんて棒の上に登っちゃうから1発ゴールだわすまんな
21: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:27:51.437 ID:ZkeGLGCs0
０の奴なんなん？〇ねよと
22: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:27:53.565 ID:vX2mWT6j0
てか懸垂できないやつはロー系から始めたほうがよき
23: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:29:49.487 ID:hACVLkmm0
自己申告のへこへこ懸垂でしょ
24: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:30:23.598 ID:mC3cLLfl0
懸垂は筋肉も必要だが
それ以上に体重重いとできない
それ以上に体重重いとできない
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25: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:31:39.513 ID:j36zoolv0
身長-110の時は７～１２くらいで3セットできたけど
身長-100の今は1セット3回しかできなくなってしまった
自重トレは体重ある方がきつい
身長-100の今は1セット3回しかできなくなってしまった
自重トレは体重ある方がきつい
26: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:32:08.951 ID:hACVLkmm0
やったことないけど多分へこへこなら50くらいできるわ
27: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:33:48.959 ID:EvOG06v4a
自衛隊式で語れ
28: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:34:28.762 ID:ISqkQE8F0
昔は20回ぐらいできたけど前に公園でやったら5回もできなかった
29: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:34:32.821 ID:wxbmbO460
反動ありかなしで回数はかなり変わるから単純な回数だけでは比べられない
30: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:36:13.559 ID:pMK8QIe80
信頼性ゼロのソースやめろ
32: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:40:10.039 ID:ZJsVfX4v0
後棒を掴む腕の向きな手首が外側向くように掴まんと駄目
33: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:40:55.676 ID:cV/I+6jR0
グリップも重要だよ
親指引っ掛けてる奴はモグリ
持ち上げる体力もだがゆっくり伸ばし切る懸垂は握力が持たない
親指引っ掛けてる奴はモグリ
持ち上げる体力もだがゆっくり伸ばし切る懸垂は握力が持たない
34: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:41:55.488 ID:YGwvgkHl0
やり方によるだろ
勢いつける普段の少ないやり方なら何十回もできるし
じっくり上半身の力だけで上がるやり方だと数回でキツくなる
勢いつける普段の少ないやり方なら何十回もできるし
じっくり上半身の力だけで上がるやり方だと数回でキツくなる
35: アドレナ速報 2022/10/20(木) 11:47:21.896 ID:7qWaySK60
自衛隊式で言ってくれ
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/
【管理人とテトさんの雑談】
懸垂は高負荷トレーニングだから正直そんなにできるとは思えないけど、単純に自分は体重が重いから平均くらいなんかな、８～１０回(´-ω-`)
体重はかなり回数に起因するからね(´･ω･｀)
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アドレナ速報@adorena_sokuhou
「アドレナ速報」です！
2021/01/21 11:31:48
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