330750_s

1: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:12:06.67 ID:6ER92uBc0
182cm 63kgのクソガリや
脂肪でもなんでもいいから体をでかくしたいんや

《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》


動画元:https://www.youtube.com/watch?v=MNYAhOjv15M


2: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:12:28.96 ID:BoahiI4b0
食えよ

4: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:13:22.57 ID:6ER92uBc0
>>2
何を食ったら太るのかだよ

3: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:13:18.77 ID:IeNJ4+d60
コーラでフライドポテト流し込むのが1番効率いい
おやつはポテチな

5: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:13:55.83 ID:6ER92uBc0
>>3
揚げ物はやっぱ強いんか?

16: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:20:50.65 ID:IeNJ4+d60
>>5
糖分と油と水を同時に摂取することで効率よく脂肪になる

6: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:14:34.34 ID:RXjQRvVo0
1日の食事回数を減らして、寝る前に脂質と糖質をドカ食い。

7: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:14:34.71 ID:Uq95VxPD0
とにかくうどんとかラーメンを食いまくる
1食で4~5玉を目標に1日2食それやれば太れる

8: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:15:00.86 ID:kt3Nod310
寝る前に食べまくって寝ろ。

9: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:16:06.22 ID:6ER92uBc0
食費もそれなりにかかりそうやな
年内までに100kg行きたいんやけど

10: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:16:41.83 ID:e64pqT8I0
食後にヨーグルトとオートミール食べれば

11: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:16:45.83 ID:kt3Nod310
何でそんなに太りたいんだよ

15: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:20:20.40 ID:6ER92uBc0
>>11
細すぎて嫌になってきた

12: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:17:50.18 ID:JGUB3WRz0
パスタが一番太れる
一食3束食え

13: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:18:43.99 ID:aaA+pndH0
むしろその体重でその身長よう支えられてんな

14: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:18:55.14 ID:2qUlV6aRM
ワイが身長188cm体重140kgあった時は
毎日コンビニ弁当と大盛りスパゲッティをおかずにご飯3合深夜に食ってたで
ちな靴のサイズは32cmや
https://i.imgur.com/7sWirFD.jpg

17: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:21:18.23 ID:6ER92uBc0
>>14
エグイな
太ると靴のサイズも変わるんか?

20: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:23:15.60 ID:2qUlV6aRM
>>17
90kgまで痩せたけど足のサイズは変わらんかったわ
幼稚園の頃からデブやったからな

18: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:21:47.47 ID:6ER92uBc0
バイトの賄いとかでも太れるんか?

19: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:22:32.00 ID:t7FvmM0u0
夕食抜いて深夜寝る直前に飯食おうや
カップラーメン、冷凍チャーハンなど簡単にできて味濃い奴
まずはジャンキー飯しか食えん体質作ろう

26: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:25:17.73 ID:6ER92uBc0
>>19
体質作りか
食ってくうちに1度でドカ食いできるようになるもんなんか?

37: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:31:21.90 ID:t7FvmM0u0
>>26
1度にドカ喰いはあまり太らないんじゃない?不定期な時間に物食う習慣が大事やな
そのうち胃がでっかくなって1日5食行けるようになるで

21: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:23:58.57 ID:gdu33EN+M
チーズバーガーをおやつ感覚で食いまくれ

22: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:24:22.47 ID:M2LtiPl20
マクド
カップ麺
お菓子
ジュース

これで無理ならもう無理やで

23: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:24:31.34 ID:Pwnwx3lw0
朝昼抜いて夜にドカ食い
深夜に飯テロかませば大丈夫

24: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:24:48.77 ID:xZjuW1t40
ワイは食事よりも生活改悪を薦めるで
一日中ゴロゴロのニートと運動してないつもりでも半日立位の社会人とじゃ消費カロリーがダンチや

25: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:25:11.91 ID:kt3Nod310
180センチ越えの100キロ超えとか力士以外、社会に迷惑をかけるからやめろ

27: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:26:58.02 ID:6ER92uBc0
イチオシのカロリーカップ麺はなんや?

30: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:28:02.91 ID:M2LtiPl20
>>27
ペヤング超超超超超超大盛りを毎日
ペヤング 超超超超超超大盛ペタマックスやきそば(1個)【ペヤング】
ペヤング 超超超超超超大盛ペタマックスやきそば(1個)【ペヤング】


32: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:29:25.52 ID:IeNJ4+d60
>>27
カップ麺はそもそもカロリーそんなでもない
米とセットで食うことでその高い脂質と塩分が真価を発揮する

28: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:27:17.36 ID:dFDvimETp
1.まずリモートワークできる仕事に転職
2.1日4食 
3.3食目は仕事終わり(夕飯前)に
 ウーバーイーツでマックのセットを注文
4.これを2年続ける

33: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:29:46.49 ID:6ER92uBc0
>>28
もはや修行やな

39: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:32:35.64 ID:LxSc4cH70
>>33
ワイはこれで30kg太ったで

29: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:27:37.37 ID:Zwx2Zeyw0
ガチで太りたいから半年で20キロ増やしたワイからのアドバイスな。
満腹状態は辛いから常に24時間腹八分目でいる状態を保てるくらい常に間食を続けろ。
悟空が精神と時の部屋でスーパーサイヤ人に慣れたみたいにそれが通常状態だと身体に覚え込ませろ。ね

36: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:30:11.32 ID:6ER92uBc0
>>29
急に辛辣やな
全体的にカロリー高いもんを食えばええんか?

45: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:33:53.86 ID:Zwx2Zeyw0
>>36
そんなことは無い。
カロリー高いものは何かと金もかかるし食べすぎると辛いという感情が生まれる。
野菜でもなんでもいいし自分が好きな食べ物を常に八分目まで食べ続ければいいだけだよ。
具体的には4,5時間に1回茶碗2杯分くらいの飯を食えば大丈夫だと思う。
頑張って。

50: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:36:37.53 ID:6ER92uBc0
>>45
サンガツ
かなり細かく教えて貰ってありがたいわ

52: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:39:18.31 ID:Zwx2Zeyw0
>>50
ドカ食い出来るやつはデブになるために生まれてきたような一種の才能みたいなものや。
ワイみたいに食の細いヤツは食べすぎると苦しくなってすぐに諦めてしまうからまずは胃を慣れさせて胃を拡大させていくんや。
筋トレだって鍛えすぎると良くないように休ませながら鍛えるのと同じや。
テメーのワイは同じ悩みを持つ同士や。頑張って。

55: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:42:12.43 ID:6ER92uBc0
>>52
頑張るで
絶対デブになったる

31: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:28:21.94 ID:kt3Nod310
とにかく炭水化物取りまくるのが1番手っ取り早い

34: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:29:59.77 ID:w8jVFL0R0
食って寝る
ただそれだけや

35: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:30:00.54 ID:Czh42TXj0
昼はマック 夜は肉
これだけでもガキの頃普通に太ったわ

38: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:31:45.51 ID:M2LtiPl20
2個入り/ まるか食品 ペヤング 超超超超超超大盛 やきそばペタマックス 878gカップ
2個入り/ まるか食品 ペヤング 超超超超超超大盛 やきそばペタマックス 878gカップ


40: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:32:37.95 ID:6ER92uBc0
>>38
1人で食わんといてって書いてあるやんけ
これえげつないな

41: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:32:45.42 ID:GlOKnefJa
月の食費10万くらいになる

42: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:32:55.22 ID:4/lQEV9Q0
太れないやつは太れないからほどほどにしとくといいよ
ワイ引きこもってた頃1日中パソコンとにらめっこして近場のサイゼのピザ食って即寝してたけど結局太れなかった

43: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:33:09.05 ID:Ub98JtcU0
着られる服が限られてくるから70kgぐらいのままの方が良いぞ

47: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:34:17.14 ID:6ER92uBc0
>>43
中途半端は嫌なんや
やるならやらんと

44: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:33:16.43 ID:6ER92uBc0
飲み物はやっぱ炭酸がええんかな

58: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:44:54.46 ID:PvZ5mSsLa
>>44
ジュース全般やね
食事の時もジュース飲むとええで

46: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:34:12.16 ID:cN9LOOSf0
シンプルに消費カロリーを摂取カロリーが上回ればええんや
1日3,000カロリーくらい摂取してみぃや

48: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:34:39.73 ID:csWHEWvo0
ドカ食い気絶部しろ
運動はするな

49: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:35:17.71 ID:45HUwCR70
寮にいた頃は飯が17:30だったから、夜21:30くらいにいつもインスタント麺食べてたら太ったわ
晩飯早めにして夜食食べたら?

51: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:38:35.30 ID:6ER92uBc0
好きなだけ飲み食いできるようになった方が人生幸せやしな
たぶん

53: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:39:50.67 ID:+tKnFYBn0
食っちゃ寝

54: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:42:01.19 ID:50M3rO700
普通に食べてたら太ってた

56: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:44:28.71 ID:6ER92uBc0
練乳一気は太る?

57: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:44:47.00 ID:kfASTK2BM
インスリン感受性が足りないんじゃ。
高強度で短時間の運動をして食え

59: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:46:56.88 ID:kfASTK2BM
ガリはブドウ糖を細胞に運ぶ働きが鈍いから闇雲に食べたら糖尿になるぞ
筋トレして摂取カロリーを増やすのが近道やぞ

60: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:48:03.08 ID:6ER92uBc0
>>59
そうなんよな
1番恐れてるのは糖尿なんよ
メタボには別になってもいいけど糖尿は取り返しつかん
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》


動画元:https://www.youtube.com/watch?v=JZNZnaINT0o

61: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:48:05.06 ID:LTLlwz8w0
ちょっと運動していっぱい食べる

62: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:49:21.49 ID:Zwx2Zeyw0
ちなみにワイが言ってたのは適当に思いついた嘘や

64: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:52:01.28 ID:6ER92uBc0
>>62
栄養失調でタヒね

63: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:50:10.99 ID:t1wJQbYQx
精神薬飲め
一生のデブ体質に成れるぞ
ついでに肝臓もぶっ壊れる

65: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:53:18.92 ID:kfASTK2BM
1日の摂取カロリーの記録取ったことあるんか?

66: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:54:23.28 ID:6ER92uBc0
>>65
明確にカロリー表記がされてあるやつしか取ったことないわ

74: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:57:59.87 ID:kfASTK2BM
>>66
単純に摂取カロリー不足くさいな。タンパク質脂質糖質のバランス計算するのはメンドイからタンパク質多めを意識して他もいっぱい食べてな

75: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:58:53.03 ID:6ER92uBc0
>>74
はえーやっぱドカ食いなんか

67: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:54:37.70 ID:0SQ6XA0p0
夜中にカップラーメンと白米セットで食べる

68: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:55:32.76 ID:VT1JgGQM0
『デブのお前らが太る方法を教えてくれ』って意味でええんか?
不特定多数を太らせるって至難の業やろ

71: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:56:53.08 ID:6ER92uBc0
>>68
がなんて付けてないぞ
初等教育からやり直すんやな

80: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:02:16.16 ID:VT1JgGQM0
>>71
いやしかし論理的に考えてワイらが太っているという前提でイッチにアドバイスする形だと
『デブのお前らワイが太る方法教えてくれ』という意味になるが
この場合ワイがをつける解釈よりも、がをつける解釈の方が自然だと考えられる

87: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:09:37.19 ID:6ER92uBc0
>>86
安価ミスや
本当は>>80やった
すまんな

69: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:56:07.46 ID:GhqCIBv10
デブれるやつは何してもデブれるしデブれんやつは何してもデブれん体質9割や

72: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:57:19.31 ID:6ER92uBc0
>>69
そんな体質重要なんやな

70: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:56:11.00 ID:Raqoumt40
飯食った後にお菓子を食べる
ジュースも飲む

73: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:57:43.00 ID:jjSSRlm7p
ワイの意見では米が1番太るのに適してると思うわ
糖質摂取のコスパが1番ええ

76: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:58:56.36 ID:/sWSIIsk0
菓子パンは小さくて高カロリーやから摂取量稼げるで

77: アドレナ速報 2023/01/26(木) 00:59:41.81 ID:kfASTK2BM
太る才能がないやつが運動無しで肥えようとしても血管ボロボロになるだけやから気をつけて
最悪ハゲるで

78: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:00:13.67 ID:PvZ5mSsLa
急に食べる量増やすと体持たんかもしれんから徐々に増やしていくとええかもな

79: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:01:11.30 ID:kfASTK2BM
>>78
これ
いっぱい食べて下痢する体質なら整腸剤飲みながら徐々に増やさんと胃腸しぼうや

81: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:02:22.35 ID:+941bRqm0
塩分脂質糖質や
これを満たすもの食っとけばいい

84: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:04:24.25 ID:6ER92uBc0
>>81
でも結果お前以外はワイにアドバイスくれとるで

86: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:07:22.43 ID:+941bRqm0
>>84
これでわからんのか
家系ラーメンしかないやろが

93: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:11:24.07 ID:kfASTK2BM
>>86
これ
家系に食後のバナナが一番肥えたなぁ

89: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:10:05.71 ID:Pa0Rc4uJ0
>>84
空腹状態で糖質ドカ食い
運動部とか力士の方式やね
これが一番身体をデカくする

82: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:02:53.62 ID:6ER92uBc0
正直年内に100kgは行けそうなんか?

83: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:03:23.74 ID:f5wETo4W0
この時間帯にカップ麺3つ食え

85: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:06:12.34 ID:Pa0Rc4uJ0
血糖値の急騰を意識しよう
血糖値抑えるためインスリンが出て、そのインスリンが脂肪になる
つまり朝飯抜いて腹ペコペコにしといて昼にラーメン大盛ライスおかわり餃子にソフトクリームとかやれば100点に近いデブ飯や

90: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:10:21.71 ID:6ER92uBc0
>>85
朝は基本抜くんやな

88: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:10:00.86 ID:kfASTK2BM
デブになりたいって体重増やせればええんやろ?筋肉のほうが重いしどうせ脂肪がつかないなら筋肉増やせば?

91: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:10:56.22 ID:6ER92uBc0
>>88
でも筋肉つけるのキツイやろ

94: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:12:04.59 ID:kfASTK2BM
>>91
んーイッチにはむいてないかもな

92: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:11:06.88 ID:Y6gedPsl0
何も考えんとカロリーオーバーしてりゃ太るんやないか

95: アドレナ速報 2023/01/26(木) 01:13:11.40 ID:jjSSRlm7p
内臓脂肪付きやすいタイプか皮下脂肪付きやすいタイプかで変わるんよな
後者ならガリガリの方がマシって後悔するやろうからやめとけ


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


デブになりたいなんて、思ったこともなかったけど、太るのが得意の人もいる反面、食べても全然太れない人もいるわけなんやね(;´Д`)カワイソー


おいおい、太るのが得意とか言って、何か特技みたいに言ってるけど、
管理人、てめぇはぶくぶくと太り過ぎだ(; ・`д・´)


《Twitterをフォローして記事をチェック♪》

読者登録 と Twitterフォローをすると

筋トレ・ダイエット・エンタメ記事をいち早くチェックできる!


\\⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓//


\\⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓//



読者登録 & Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります!!








《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》


《愛用者は世界中に!コスパ最強のプロテイン フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》

《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択!》



《マイプロテインとは?》

ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。

⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック!⇓⇓











《今話題のHMB!まだ試していない人はぜひお試しを!》


HMBプレミアムマッスル ボディア


HMB含有量 業界最高水準!【日本製】

最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合!!』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。

⇓⇓ 気になる人は商品の詳細をチェック ⇓⇓

【楽天ランキング第1位!】日本製。HMB含有量 業界最高水準のHMBサプリメント