2537757_s (1)

1: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:29:10.77 ID:MxU1MhTp0
0回
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=RMZ2mOqVM4k




動画元：https://www.youtube.com/watch?v=5NKIxFVVLM8&t=96s


2: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:29:42.67 ID:6etX/6Eo0
10はできる

4: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:30:10.24 ID:MxU1MhTp0
>>2
いきなり自衛隊員クラスがきたな

3: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:30:08.18 ID:wVN80QpZ0
20

5: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:30:34.96 ID:MxU1MhTp0
>>3
プロアスリートおるやん

6: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:30:37.32 ID:MccamaBYa
筋トレしてるが1回やな

7: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:30:42.35 ID:AVqNzX+Za
4

8: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:30:59.08 ID:d11YFU9/0
？小学生でも10は余裕やろ

10: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:32:13.54 ID:MxU1MhTp0
>>8
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

9: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:31:10.76 ID:9/54o3tW0
1回

11: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:32:55.62 ID:ZekqA59M0
長距離ガリの頃は連続30回できたな
もちろん腕真っ直ぐ伸ばして戻すやつで

15: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:33:34.67 ID:MxU1MhTp0
>>11
凄えな
何の競技か知らんけど県大会優勝してそう

12: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:33:01.36 ID:aibP3Yn9M
0

13: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:33:27.75 ID:ASqOSVlY0
0

14: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:33:32.59 ID:kuUPD7P60
0

16: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:35:00.39 ID:8MEuBpw6M
まぁ30は軽いやろな

18: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:35:42.39 ID:MUisOuyy0
ワイド順手で13回
自衛隊式だと12回ぐらいで遅れる

19: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:35:54.35 ID:zvWAr3Hxd
逆手で8順手で2やな

20: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:36:04.86 ID:XApf0taP0
1

21: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:36:35.20 ID:5SRo4q9RM
子供の頃は30回余裕だったのに今は10分の1出来ればいい方

22: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:36:39.10 ID:Nvd61Fxoa
ガチのガリは筋力足りなくてできへんやろ
中肉中背が一番できる

23: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:36:52.52 ID:Umu2o2Ob0
筋力より体重の軽さが重要やし回数誇るもんでもないやろ

24: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:36:55.68 ID:xzMw3Va90
5やな

25: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:37:01.78 ID:tc8ZsNNPM
8くらい

26: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:37:15.69 ID:MxU1MhTp0
プロアスリートレベルがワラワラでビビるわ

27: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:37:40.92 ID:LqyJ++Vz0
0やったけど自衛隊入って7はできるようになって今は1か2

30: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:38:30.96 ID:dZ9yJlU70
>>27
自衛隊しょぼいなｗ
懸垂7回の非力が日本守れんのか？

28: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:37:58.38 ID:eOsgSOMyM
2回

29: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:38:11.24 ID:kMPnhjQW0
何回とかじゃなくて何秒ぶらさがれる？ワイ1分

31: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:39:24.29 ID:vJhyrXIn0
多分3回くらいがギリ

32: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:39:59.03 ID:qGFhND1E0
逆手で16順手ワイドで7

33: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:40:06.16 ID:ZekqA59M0
今の体重でやったら逆手イカサマで10回もできんな
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

34: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:40:47.37 ID:cWexLF87a
1日8回だな

35: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:41:00.67 ID:DWb8rzmpr
1やな
筋トレ用の広背筋だけでやるやつは0や

36: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:42:18.25 ID:HEPyMWIip
高校からクライミングやってるけど15が限界

37: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:42:22.49 ID:jHKMKV4Da
20
ジャンプ→徐々に落ちる繰り返すをやってるとそのうち20はできる

38: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:42:32.54 ID:bfbCuhgfa
腕伸ばし切ると力抜けて楽やから、170度ぐらいで止めてから上げるのが一番ちゃんとした懸垂や

39: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:42:33.70 ID:UemZVoN3M
リアルに4回くらい
3回かも

40: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:43:00.20 ID:sLuyaaHP0
やったことないから知らんけど15回は行けると思う

41: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:44:00.58 ID:d11YFU9/0
自衛隊しょぼすぎやろ

42: アドレナ速報 2022/10/27(木) 08:44:40.79 ID:1gxA3bgt0
10回丁寧にやったらあとはもうクソ情けないフォームになる


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


管理人は、体重９０キロ、ワイドグリップゆっくりやって１０回が限界かな(;・∀・)


懸垂の回数が１回増えるだけで、かなり嬉しいよね(´-ω-`)
高負荷トレーニングと言われるだけある。


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