3189896_s

1: アドレナ速報 2023/01/04(水) 04:46:50.366 ID:EWxzrl4Q0
プロテインは減量時に飲むものだ
21: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:38:57.323 ID:dUyUP6/P0
結果出してる筋肉エリートさん達が飲んでるんだし>>1さんの話に付き合うだけ無駄な時間だよｗ

2: アドレナ速報 2023/01/04(水) 04:48:29.348 ID:fdCNOP/xa
いやバルクアップでも食い切れない分のタンパク質摂取に使えるだろ

3: アドレナ速報 2023/01/04(水) 04:49:28.020 ID:EWxzrl4Q0
>>2
食いきれない？何言ってんだ
一度に吸収できるタンパク質量には限界があるんだが？

5: アドレナ速報 2023/01/04(水) 04:59:13.953 ID:+1gRmfVn0
>>3
ホエイプロテインより消化管吸収率の高いタンパク質って何？
俺こそお前が言ってることを聞いてるんだが？

7: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:01:47.085 ID:EWxzrl4Q0
>>5
だから？消化吸収いいからなに？
悪くても食事で十分に摂取できるだろってこった

8: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:06:06.252 ID:+1gRmfVn0
>>7
脂肪もブクブク付けて構わんってんなら好きにすりゃいいけどカロリーに対するタンパク質の摂取効率が悪いのは事実だからな

12: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:30:11.176 ID:dUyUP6/P0
>>3
だからプロテインも一日に何回も分けて摂取するわけだが

4: アドレナ速報 2023/01/04(水) 04:55:19.348 ID:AOPMT+A40
メンタルんでて料理作れない時は世話になった
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=v5VwJs1m-hg&t=323s

6: アドレナ速報 2023/01/04(水) 04:59:52.407 ID:udtsNWi90
食が細いと一食に30gのタンパク質なんて取れないんだよ

9: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:22:12.104 ID:+1gRmfVn0
体重60kgならバルクアップ2g/kgとしてタンパク質120g/dayの摂取が必要だな

サラダチキン100gでP20gとして一日6個つまり1食2個ずつ
これを他の脂まみれの肉類でとるとなるとさらに量が増すばかりでお腹にポヨッポヨの脂肪もどんどんついてくるな
まあそういう体型がお望みならもちろん好きにすりゃいい

10: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:28:16.103 ID:EWxzrl4Q0
>>9
食の楽しみも捨てちゃならん
底意地が悪くなるぞ

14: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:30:56.524 ID:+1gRmfVn0
>>10
だからデブなんだろ

17: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:32:07.143 ID:EWxzrl4Q0
>>14
デブじゃないぞ
65キロ

18: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:33:51.210 ID:+1gRmfVn0
>>17
口では何とでも言えるもんな

19: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:34:47.007 ID:EWxzrl4Q0
>>18
こんなことで嘘ついてどうなるんだよ…捻くれすぎだわお前

20: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:37:31.404 ID:+1gRmfVn0
>>19
そんなのお前の自尊心次第なんだならしらねーわ

11: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:29:17.981 ID:zT6sud9Q0
それじゃあハゲるんだよなぁ

13: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:30:13.302 ID:EWxzrl4Q0
>>11
わかるバランスよく食わないと禿げるよな

15: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:31:12.633 ID:S7YGjI7p0
プロテインってハゲ防止になるのか
友達がソイプロテイン毎日飲んでるらしいが
最近頭頂部からハゲてきてるぞ
《一緒にチェックしておきたい
参考になるYouTube動画》

動画元：https://www.youtube.com/watch?v=sYdEMAl-jzo

16: アドレナ速報 2023/01/04(水) 05:31:49.047 ID:dUyUP6/P0
>>15
ハゲなんて９割遺伝だろ


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


たしかに食事で必要な栄養素を摂取できれば、正直プロテインはいらない気はする。あくまでも補助的な役割だろ(; ･`д･´)


プロテインをメインにしちゃいけないけど、ちゃんと食事をしてて、効率的にタンパク質を摂取したい場合に飲むのは良いべ(;・∀・)
正直、タンパク質だけを摂取したい場合に、鶏肉、豚肉とか肉類を調理するには時間も光熱費もかかる。
タンパク質を効率よく摂取したいのなら、プロテインは一つの手段としては大いにありだと思う。メインにしなければ。


《Twitterをフォローして記事をチェック♪》

読者登録　と　Twitterフォローをすると

筋トレ・ダイエット・エンタメ記事をいち早くチェックできる！♪


＼＼⇓⇓下記をクリックで登録⇓⇓／／


＼＼⇓⇓下記をクリックでTwitterページに飛びます⇓⇓／／



読者登録　&　Twitterフォローをぜひお願いします♪(*'▽')
モチベアップ↗↗にかなりつながります！！








《一緒に読んでおきたいオススメ記事♪》


《愛用者は世界中に！コスパ最強のプロテイン　フレーバーもめちゃくちゃ豊富♪》

《コスパを気にするなら、マイプロテイン一択！》


《マイプロテインとは？》

ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的。

⇓⇓気になる人はクリックで商品詳細をチェック！⇓⇓











《今話題のHMB！まだ試していない人はぜひお試しを！》


【ＨＭＢプレミアムマッスル　ボディア
】

HMB含有量 業界最高水準！【日本製】
最強のボディを目指すオトコ達へ
『HMB+5大ビルドアップ成分+22種類もの厳選サポート成分を高配合！！』
ハードトレーニーやアスリートも手放せなくなっている成分をたっぷり配合。

⇓⇓　気になる人は商品の詳細をチェック　⇓⇓

【楽天ランキング第１位！】日本製。HMB含有量 業界最高水準のＨＭＢサプリメント
タグ ：
#プロテイン
#タンパク質
#なんJ
#筋トレ
#トレーニング
#食事
#筋トレ仲間と繋がりたい