330750_s

1: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:30:30.84 ID:6QV94Qv10NIKU
特に夕食

2: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:30:39.67 ID:Vey9r8UaMNIKU
？

4: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:31:17.28 ID:6QV94Qv10NIKU
>>2
普通の人の食事量がわからないんや

3: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:31:04.46 ID:T+LXUhRI0NIKU
身長体重は？

5: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:31:38.42 ID:6QV94Qv10NIKU
>>3
180cm.125kg

7: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:33:07.93 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>5
自炊？
やったらご飯2号までやで

10: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:33:58.85 ID:6QV94Qv10NIKU
>>7
自炊や

6: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:32:11.89 ID:BxlvpUqG0NIKU
ちなみに今日の晩ごはん何をどれだけ食った？

9: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:33:29.25 ID:6QV94Qv10NIKU
>>6
唐揚げ8個
餃子12個
ご飯2杯
サラダ、茶碗1杯

13: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:35:41.97 ID:BxlvpUqG0NIKU
>>9
唐揚げ0個
餃子6個
ご飯一杯
サラダ、茶碗1杯

こんなもんや

15: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:36:33.64 ID:6QV94Qv10NIKU
>>13
サンガツ！基準にするわ

46: アドレナ速報 2023/01/29(日) 23:03:06.27 ID:+wdFqvRZ0NIKU
>>9
糖尿病RTAかよ！

8: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:33:28.36 ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイは朝食パン昼もやし炒め夜サラダでいくで

14: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:35:54.32 ID:6QV94Qv10NIKU
>>8
サラダはどれくらい食っとる？

21: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:38:03.48 ID:3A0MOvMw0NIKU
>>14
コンビニの袋やつ半分～1袋や

22: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:38:26.60 ID:6QV94Qv10NIKU
>>21
サンガツ

11: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:34:53.36 ID:UeMT/hu5dNIKU
やよい軒とかの定食くらいじゃね
おかわりはなし

12: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:35:15.58 ID:6QV94Qv10NIKU
朝おにぎり一個
昼ミックスサンド一個おにぎり一個
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》

18: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:37:01.88 ID:z9xDlUOf0NIKU
>>12
そんなので腹減らないんか

20: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:37:50.57 ID:6QV94Qv10NIKU
>>18
朝昼は仕事しとると腹減らんねん
その代わり夜にドカ食いしてまう

16: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:36:57.90 ID:XJ/vtx/UaNIKU
弁当箱買ってきて食う物詰められるだけ詰めて食え
そこから少しずつ減らしていく

17: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:37:01.24 ID:dTxUjsew0NIKU
何を食べるかじゃなくて
どの器に盛るかを考
汁椀、ご飯茶碗、小鉢2以外使うな

19: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:37:18.45 ID:T+LXUhRI0NIKU
お腹触らせて

23: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:38:38.52 ID:6QV94Qv10NIKU
>>19
ダメ♥

28: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:40:19.50 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>23
なんでや
減るもんやないやん

24: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:39:03.21 ID:EaMISmC40NIKU
炭水化物摂り過ぎ
糖質制限するやで

25: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:39:04.48 ID:3A0MOvMw0NIKU
ワイ的には食う時間がカギやと思うで
寝る前に食うのはまじで太るんや

37: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:49:19.73 ID:aH8uwRxB0NIKU
>>25
それ嘘やで
食う時間帯とか何も関係ない

26: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:39:52.08 ID:T8L0kgMvMNIKU
痩せる必要ないやろ

27: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:40:08.22 ID:6QV94Qv10NIKU
>>26
あかんやろ

29: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:40:22.32 ID:jwc6dqXp0NIKU
去年の秋は100キロあったが今は80キロ切って体脂肪率も20まで来たわ
しっかりご飯食べてこれやからダイエットなんて楽勝やな

30: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:40:37.29 ID:TLT73auB0NIKU
太ってるやつは間食ばっかりしてるイメージ

32: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:41:18.84 ID:T+LXUhRI0NIKU
>>30
むしろお菓子ばっか食って飯ちゃんと食えん奴は栄養取れん

34: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:41:40.26 ID:6QV94Qv10NIKU
>>30
間食はしないな
ジュースも飲まん。お茶好きなんや🤗

35: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:45:51.07 ID:TLT73auB0NIKU
>>34
それでそこまで太るって凄いな
出さずに全部体に吸収しとるんか？

39: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:50:07.93 ID:6QV94Qv10NIKU
>>35
夕飯時白飯ドカ食いしてしまうんや

42: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:51:54.66 ID:F0/mcN4g0NIKU
>>39
白米食う前に他の物大量に食って腹満たすんやで

31: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:41:00.48 ID:FG4B8PZW0NIKU
カロリー計算するアプリ入れて計算するだけやろ
計算せずに減らしても
減らしたのに痩せない(めっちゃ食ってる)ってなるだけ

33: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:41:21.21 ID:F0/mcN4g0NIKU
体重が減り始めるまで食事をちょっとずつ減らせ

36: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:46:59.61 ID:zzP9NI+A0NIKU
ダイエットって続かんよな
今日も二郎いってしまった

38: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:49:26.62 ID:n6Oq5lcp0NIKU
カロリーアプリ入れたら1日の摂取カロリーの目安教えてくれるである

40: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:50:45.84 ID:29Slryrf0NIKU
かつやの松一つで一般人がダイエットする時の摂取カロリーの一日分摂れたりするからな
デブの食生活から見たら減らし過ぎでやっと痩せるくらいやで

41: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:51:28.87 ID:lFEnGDik0NIKU
ニートじゃなければ夕飯だけかなり減らせば自然と痩せるで

43: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:53:53.75 ID:iw4Kxs+M0NIKU
ご飯2杯ってのもどんなサイズの器に米盛ってるかによるやろ
糖質オフのためにご飯1杯だけにしてるってどんぶり飯食ってたデブが知り合いにおるわ

44: アドレナ速報 2023/01/29(日) 22:56:36.69 ID:3/j6LRuh0NIKU
ダイエットのモチベはなんや？

45: アドレナ速報 2023/01/29(日) 23:01:32.19 ID:6QV94Qv10NIKU
>>44
医者に痩せなさい言われたんや

47: アドレナ速報 2023/01/29(日) 23:04:43.61 ID:gTmNZQ2g0NIKU
それだけ太れるなら筋肉もクッソつきやすいから筋トレと有酸素同時進行でもいける
ただ精神弱いからデブになるんであって無理やろな

48: アドレナ速報 2023/01/29(日) 23:10:06.56 ID:9xN3nCWP0NIKU
ワイも128あったで。今90や。カロリー計算して案外痩せれるで


引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672005843/



【管理人とテトさんの雑談】


ごめん…………管理人からは何も言えねぇ！！！(；´Д｀)


イッチも、管理人も、もう満腹中枢がマヒってんだな(´；ω；｀)ｳｯ…


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