【管理人とテトさんの雑談】

スクワットって本当に姿勢（フォーム）をしっかりとしないと、腰も膝もやっちまうよね(+_+)
なんか重量を上げたときにフォームが崩れて命の危険を感じた。

今はYouTube動画とかでしっかりとしたいろんなスクワットのやり方を学ぶことができるから便利になったよね(*'ω'*)
筋トレは、フォームと、どこの筋肉に効かせているのかを意識するだけ全然効果が違うから、鏡とか全身が分かるところでやるのがおすすめ。
宅トレも気軽にできていいけど、そういう意味ではジムがいいんだよ。
鏡張りになってる部屋なんてそうそう用意できないしね。