25048071_s


1: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:48:17.39 ID:fIsmg
健康面不安よな　ワイ動きます
https://i.imgur.com/uwOsldc.jpg
https://i.imgur.com/lceKjbO.jpg

2: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:51:11.63 ID:SMG3L
身長いくつ？

3: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:51:45.59 ID:fIsmg
174や

4: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:53:03.97 ID:9tVSb
ダイエットガンバ

5: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:53:30.62 ID:fIsmg
仕事の忙しさと怪我を言い訳にして半年運動してなかったわ

6: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:53:59.71 ID:9tVSb
草

7: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:54:32.50 ID:9tVSb
イッチの家意外と綺麗そう

8: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:55:49.71 ID:9tVSb
ダイエットって続けれるんかな

9: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:56:37.58 ID:fIsmg
>>8
結果が出ると楽しくなってくるぞ
《中間ピックアップ人気記事：筋トレ》

10: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:56:51.42 ID:9tVSb
そうなんやな

11: アドレナ速報 2023/10/27(金) 19:58:36.82 ID:9tVSb
ダイエット頑張れよイッチ
https://i.imgur.com/K0Ujy9q.jpg俺の猫あげる

84: アドレナ速報 2023/10/27(金) 23:27:36.89 ID:j61OK
>>11
キャワ

92: アドレナ速報 2023/10/28(土) 06:58:03.34 ID:rQY0d
>>11
もっとみせて😡

12: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:00:27.82 ID:auMkc
しゃーない付き合ったる
ほなプールいくで
水中ウォーク60分からや

14: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:01:56.79 ID:fIsmg
>>12
プールもええなあ
ワイはとりあえず家で筋トレするわ

13: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:01:51.97 ID:9tVSb
草

15: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:04:19.27 ID:JCFh9
まず外出んと…

16: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:06:25.63 ID:fIsmg
この時間のお外は危ないからなあ

17: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:10:00.70 ID:PJR8Z
今流行りの糖尿病知力役ダイエットやれば？
○ぬ可能性あるけどめっちゃ痩せるらしいぞ

19: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:10:39.83 ID:fIsmg
>>17
ワイ健康になりたいから危ないのは怖いわ

18: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:10:08.53 ID:YutBI
出来ればプールだな
理由があるんだよ　ウォーキングとかすると膝をやられる
あとは食事

20: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:13:17.13 ID:fIsmg
>>18
膝壊した事あるからわかるわ


21: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:15:15.21 ID:ETiLI
ワイとほぼ同じ重さで草
ちな163cm
ダイエットしたいンゴねぇ

23: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:15:36.92 ID:ihAm2
健康になりたいやつがでぶるわけねーだろ

24: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:17:56.68 ID:fIsmg
>>23
逆や
デブになったから健康のありがたみがわかったんやで

26: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:19:08.09 ID:ihAm2
>>24
逆もクソもない
健康になりたいやつはでぶになんてならん
あたまおかしいだけ

25: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:18:48.60 ID:PJR8Z
ワイ176cm68kgなんやが！羨ましいやろ！
嫉妬して！

27: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:19:30.02 ID:fIsmg
>>25
ええなあ
暴飲暴食せんようにな
ワイになるなよ

28: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:20:06.09 ID:PJR8Z
>>27
ご飯、一回の夜ご飯でどのくらい食べるの？

30: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:21:53.18 ID:fIsmg
>>28
朝はなんも食わんか茶碗1杯くらいのご飯とおかず
昼は自炊の弁当、米1合と味噌汁とおかず1品
夜は無限や

31: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:22:30.21 ID:PJR8Z
>>30
無限も気になるけど昼に当たり前のように一合食っとるのか…
やべえわ

32: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:23:35.83 ID:fIsmg
>>31
ごめん1合の量調べたら違ったわ
茶碗1杯くらいやから0.5合くらいや

37: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:33:20.91 ID:YutBI
>>30
無限ってなんだ　無限って
お前、毎日酒呑んでるだろ
やめろとは言わない　せめて週2くらいにしろよ
《中間ピックアップ人気記事：健康》





38: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:34:03.82 ID:fIsmg
>>37
酒なんて忘年会とかしか飲まんで
腹一杯になるまでって感じやからわからんってだけや

41: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:39:53.35 ID:YutBI
>>38
う～ん　食べるのが好きなんだな
俺も好きだけどよ
どうしても痩せるには食事制限と運動が必要なんだ

42: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:40:29.90 ID:fIsmg
>>41
おう
今日から運動再開と食事の調整するで
今筋トレ中や

43: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:47:23.58 ID:YutBI
>>42
筋トレだけじゃ痩せないから
やらないより良いけど
有酸素運動も入れろ
最低は1時間だ　それも毎日
脂肪が燃焼しないんだよ

44: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:48:09.10 ID:fIsmg
>>43
その辺は大丈夫や

33: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:25:34.95 ID:ihAm2
でぶって言い訳おおいからきらいなんだわ

34: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:27:40.01 ID:fIsmg
ダンベルフライもあがらんわ
半年前に戻すだけでも数ヶ月かかりそうや

35: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:28:49.99 ID:Lzh2j
運動より食事だな、食事変えるだけで何もせんでも痩せる

36: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:32:14.15 ID:fIsmg
>>35
そうやな
とりあえずアホみたいな晩飯を抑えるわ

39: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:37:03.70 ID:jc8vl
痩せるのは歩いてるだけで痩せる
だけど元に戻る 体がそうなってしもてるんちゃうかな不思議だわ

40: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:39:37.69 ID:fIsmg
>>39
痩せた時に気が抜けてしまうんやろか？
有酸素運動以外に筋トレで基礎筋肉を増やした方がええんかもしれんな

45: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:48:35.32 ID:VW99O
筋トレしても体型そんな変わらんだろ
そんなことやる前に歩けって
今なんかすずしいんだからいくらでも散歩できるだろ
走るのは苦しくなってやめちゃうけど
歩くこと継続的にやってるだけでも体全体に変化出てくるぞ
あとは無駄なカロリー摂取してきた食生活強制的に変えることも必須だが


46: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:52:31.53 ID:YutBI
>>45
まぁそうなりますよね
イッチは分かってなさそうな気がするｗ

48: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:53:39.53 ID:ihAm2
ウォーキングでなんかやせねーよ
一キロ痩せるのに何キロかかると思ってんだよ

49: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:55:20.41 ID:YutBI
>>48
アイツは飯も問題がありそうだ

66: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:44:30.21 ID:VW99O
>>48
勿論1時間2時間とかあるくことが普通に必要だよ
今なんて歩くってこと自体減ってるし、そうやって体の働き地味にでも働かせることは積み重ねていけるもんだよ
そもそも走ることできないやつに勧めること忘れてんのか？
プールで歩くとかそういうもんでもやらないとでは全然違い出てくるよ

72: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:29:33.06 ID:ihAm2
>>66
残念ながらウォーキングなんかでは痩せないと言ってんだよwww

74: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:33:42.10 ID:VW99O
>>72
痩せる方法ってよりまず動けってことだよ
そういう習慣付けることからだってことわかれよ
頭悪いやつだな

85: アドレナ速報 2023/10/27(金) 23:53:48.11 ID:FeC5W
>>48
痩せるけど？
エアプはドカ食い気絶でもしてろよw

50: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:57:09.52 ID:fIsmg
すげーパワーダウンしとる
やっぱり大事なのは継続やな

51: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:01:41.21 ID:jc8vl
痩せてる人が筋トレしてるかと言えばしてないんだよ
筋トレして大きくなる人は居るがw

52: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:08:23.93 ID:p0j8c
見た目は120もあるように見えない
80くらいかなと思う

53: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:11:51.41 ID:fIsmg
>>52
服着てるからやなあ
腹ぷよぷよやで

58: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:22:21.62 ID:YutBI
>>54
器具だけはそろってるんだよな～

55: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:19:01.69 ID:m3unO
115kgワイ「"上"で待っとるで」

56: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:19:34.01 ID:fIsmg
>>55
ワイより5kgもガリガリやんけ！

57: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:20:47.49 ID:RMYyk
ワイガリ
羨ましい
毎日みんなから舐められる

59: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:26:16.48 ID:fIsmg
>>57
栄養とって筋トレしっかりすればそれなりにはなるで
ただ食いすぎてワイみたいにならんようにな！

61: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:27:15.69 ID:97j4g
>>59
>>57やけどありがとう
頑張って食べてみるわ
《中間ピックアップ人気記事：ダイエット》


63: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:33:10.32 ID:YVw2X
食わないだけのダイエットはするな　99%リバウンドする
運動と食事制限は両輪だからな

64: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:35:58.79 ID:YutBI
>>63
でもよ、どうするんだ
夜は無限とか言ってるんだぞ
食事の改善は必要だ

65: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:39:14.12 ID:fIsmg
>>64
無限ってのは今までの食事の話やぞ？

67: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:45:31.13 ID:YutBI
>>65
うるせぇ　おい　チンカス
お前の目の前に牛丼があったとする
お前は我慢出来るのかよ
チーズもかけちゃおーｗ
卵も落とすぜｗ

68: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:47:44.01 ID:fIsmg
>>67
どうしたんや急に
なんか日常生活で辛いことでもあんのか？

69: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:50:03.37 ID:YutBI
>>68
すまん　すまん
なんかネタになるかと思って
外した様だ 申し訳ございません

86: アドレナ速報 2023/10/27(金) 23:54:32.30 ID:285ga
>>69
つまんね
学校で滑って空気悪くしたことありそう

70: アドレナ速報 2023/10/27(金) 21:54:32.16 ID:fIsmg
とりあえず目標としては夏までに20kgくらい落としたいわ
ワイ2年前は80kgやったんやぞ
太るの簡単なのに痩せるのキツすぎるやろ

71: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:22:07.09 ID:8tn2s
ワイもダイエットしてて85kgから今は78kgまで落としたで
65kg目指して頑張っとるわ
フィットボクシングは楽しんで痩せれるしええぞ

75: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:35:42.08 ID:fIsmg
>>71
Switchの運動系のやつか
リングフィットとかおもろそうやなとは思っとるで

79: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:53:43.87 ID:8tn2s
体型の改善はともかく体重に関しては筋トレやとあまり痩せないから注意な
脂肪燃やすのなら有酸素運動やで

まぁ体重落とす過程で筋肉も落ちるから筋トレもせんとリバウンドしやすくなるんやが

80: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:59:06.19 ID:fIsmg
>>79
有酸素もやっとるで
膝怪我した事あるからエアロバイクやけどな

83: アドレナ速報 2023/10/27(金) 23:24:58.21 ID:dRak2
食べる順番気にして16時間食わない時間設けて15kg痩せた
カロリー考えてそれでも食べたいか考える癖つけるだけの緩めの食事制限で今のところリバウンド無いからおすすめや


87: アドレナ速報 2023/10/28(土) 00:00:08.69 ID:KhgQF
ワイ168/66なんやが痩せた方がいいかな

89: アドレナ速報 2023/10/28(土) 01:20:29.48 ID:RZAna
わいがアッネのチッチより身長から、チッチは180くらいある言うてたから、わいはアッネのチッチより5センチくらい身長あるからわいはアッネより長身なんやでにっこり

91: アドレナ速報 2023/10/28(土) 06:16:27.21 ID:oqwt2
ウォーキングが筋肉付かないと思ってるのかな?
ムキムキにならないだけで体動かしてるんですよ

93: アドレナ速報 2023/10/28(土) 07:56:56.34 ID:Ca0OU
ワイも120から75なったで
ちな身長183

94: アドレナ速報 削除
削除

95: アドレナ速報 2023/10/28(土) 11:48:06.70 ID:Mdwvf
まず自分をクソデブと認識できてる時点でマジで偉い。
頑張れよ
無理すんなよ

96: アドレナ速報 2023/10/28(土) 11:50:18.62 ID:dGdwe
デブを認識しただけで偉いとかダイエット決意しただけでようやっとるとか
お前ら甘やかし過ぎじゃねw

97: アドレナ速報 2023/10/28(土) 12:06:04.19 ID:R2Z7m
こういう一部のエリートデブ供に聞きたいんやけどさそこまで太れるのてある種の才能やん？
スポーツやトレーニングしてフィジカルエリート目指そうとかはないんか？

99: アドレナ速報 2023/10/28(土) 13:36:42.22 ID:j4BcL
>>97
太るのは才能でもなんでもなく親が悪いのとのと脳と胃がイカれてるだけ
ワイは182㎝130kgなんやがなんの才能でもないで





100: アドレナ速報 2023/10/28(土) 13:47:52.02 ID:UKd0K
>>99

そのイカれ具合を才能というのでは？

まあ言い方ひとつやな

101: アドレナ速報 2023/10/28(土) 14:32:16.39 ID:R2Z7m
>>99
普通の感覚だとそこまで食う前に体がストッパーかけてくるからな胃腸強くないとあかんし
才能ないとそこまで増量出来ないんや普通は

98: アドレナ速報 2023/10/28(土) 13:08:45.37 ID:w9Fpx
家にそんなガチな筋トレ道具置いててそんだけ太ってるってすごいな


引用元:https://talk.jp/boards/livejupiter/1698403697



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