tomato_red

1: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:26:33.50 ID:oQ1Ko
健康診断でコレステロール引っかかるから誤魔化すのに飲み始めんやが
上150~160下90~100やったのが上120~130下80~90で安定して血圧誤魔化せたわ



11: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:39:03.98 ID:wB5B0
>>1
元々が高過ぎるやろ

15: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:44:21.29 ID:oQ1Ko
>>11
世界基準が上140下90やから上150~160はちょっと高め程度なんやってさ
医者が言うてたのはここ10年20年で高血圧っていわれる数字がどんどん下がって120とかが普通と思われすぎなんやと
その人に適した血圧をみらんととりあえず降圧剤飲ませたい医者がどうの言うてたわ

18: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:47:54.70 ID:aegFH
>>15
あとむしろ血圧下がったほうが体調崩すケースもあるしな

2: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:27:52.78 ID:oQ1Ko
GABAで下がるみたいやがカフェイン飲んだら元に戻るんかな

3: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:32:30.40 ID:JnuIY
トマトジュースほんまに不味くて飲めない
おえってなる

7: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:34:55.21 ID:oQ1Ko
>>3
カゴメと理想のトマトで真逆やけどどっちも無理なん?

4: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:32:56.69 ID:b7NK4
🍅「降圧剤なんか必要ねぇんだよ!」
って凄い勢いで下がるよな
夏にガブガブ飲んでたら下がり過ぎてフラつくまである

8: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:35:12.72 ID:oQ1Ko
>>4
ビビるくらい下がるよな
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》

5: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:33:06.83 ID:HZgct
ええやん
どのトマトジュースなんや教えてや

9: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:36:06.39 ID:oQ1Ko
>>5
トマト清涼飲料水はアカンけど
トマトジュースならどこのでもええで
ワイはカゴメ伊藤園デルモンテでその時安いやつや

13: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:40:43.69 ID:z4jx4
>>5
無塩、無糖の飲みなさい
でワイは別に高血圧じゃないけど毎日飲んでたら健康診断で血圧低すぎるって言われたわ

16: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:45:55.49 ID:oQ1Ko
>>13
トマトジュースで血圧下がるのはGABAの効果でアドレナリンが抑制されるだけやから高めの人なら下がるだけやって
健康診断で低すぎるって言われたならトマトジュースやなくてなんかの病気ちゃうか?

21: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:59:37.62 ID:z4jx4
>>16
元々低いねん
右腕 高90 低52
左腕 高102 低56
で右腕測定時に低すぎる言われたわ

22: アドレナ速報 2023/10/13(金) 20:09:40.52 ID:oQ1Ko
>>21
めっちゃ低いな
ワイと足して2で割りたいわ

6: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:34:42.70 ID:7Vo9g
誤魔化しなんかそれ?
普通に血圧下がっただけやろ

10: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:38:22.83 ID:oQ1Ko
>>6
医者いわくトマトのGABAがアドレナリンの分泌を抑えるから血圧が下がっとるだけで
飲むの辞めたら元に戻るからトマトジュースだけでは根本的な解決はしてないって
一時的に下がっとるだけやからちゃんと運動したり食事に気を付けていかなあかん

14: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:42:05.52 ID:61cMz
>>10
これ
生活習慣正さないと動脈硬化は変わらない

17: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:46:57.57 ID:oQ1Ko
>>14
運動しても動悸せんようなったからウォーキングしたり筋トレしたりが捗るし
生活習慣を糺していくための入り口やね
《中間ピックアップ人気記事:健康》





57: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:29:57.08 ID:lQc2Z
>>10
GABA摂取するのって一時しのぎにすぎなかったのか、、、

59: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:38:28.50 ID:gxlGW
>>57
そりゃそうよ
GABAが体内で働いてる間はアドレナリンが抑制されて高めの血圧が抑えられてるだけ
永続的に続くわけじゃないから1日200ml飲み続けて高めの血圧が抑えられてる間に運動したりで根本的な解決をするもの

12: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:40:27.58 ID:oQ1Ko
アドレナリンを抑えて血圧を下げるだけやから下がる人は生活習慣変えるだけでもままええみたいやが
血圧が普通か低めの人はほとんど下がらんらしいな
ほんで血圧が高めの人でほとんど下がらん人は病気やから検査したほうがええらしい

19: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:51:23.90 ID:oQ1Ko
あとお腹の調子も良くなって肌も綺麗なったわ
肌はスキンケア変えたのもあるやろけど

20: アドレナ速報 2023/10/13(金) 19:51:47.90 ID:uJoxx
血圧が高いのは理由があるもんだからな

例えばデブな奴はその巨体に血を巡らせるために高くなっとる訳で、薬で無理に血圧を下げると血流が悪くなって逆に不健康になるースも多い
運動して痩せるなりするのが一番ってこった

23: アドレナ速報 2023/10/13(金) 20:40:44.78 ID:IOngl
わいのマッマが20年以上毎朝ジューサーでトマトジュース作ってる
グレープフルーツとか黒酢ざくろ味も入ってうまい

24: アドレナ速報 2023/10/13(金) 20:44:14.83 ID:oQ1Ko
ええやん
上質なオイルちょっと入れるとリコピンの吸収率上がるからええで

25: アドレナ速報 2023/10/13(金) 20:57:43.50 ID:9tNhT
血圧ならごぼう茶飲めよ

26: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:11:03.24 ID:oQ1Ko
調べたけどごぼう茶の血圧下げる効果トマトジュース以下やん

27: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:13:23.21 ID:41JB0
なんJ民の心身はもうボロボロ

28: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:22:53.68 ID:4fSdE
トマトは好きだけどトマトジュースは不味すぎて無理や

29: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:25:53.67 ID:C9KsE
トマトの成分がええんたからそらならトマト喰えばええやん

34: アドレナ速報 2023/10/13(金) 22:08:23.57 ID:BNEvw
>>29
トマトよりトマトジュースの方が効率よく栄養取れるのは常識やぞ
それはすなわち完璧に噛めた状態で胃に送っているということ

50: アドレナ速報 2023/10/14(土) 08:42:52.42 ID:1F5xG
>>34
いやジュースにする過程で失われる栄養素もあるからトマトそのものの方が栄養面では良いのは常識やぞ
おまえさんの言ってるのはただの吸収面の話やろ

52: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:05:12.12 ID:gxlGW
>>50
栄養素をひとまとめにして考えてる時点で君の栄養学に対する浅学が滲み出てる

トマトジュースは日本農林規格で素材と製法が策定されていて規格から外れるとトマトジュースと表示できない
日本農林規格のトマトジュースは細胞壁が破壊されてるからリコピンの吸収率が生の3~4倍あって
例えばトマトを5個使ったトマトジュースだとコップ一杯でリコピンは20~50mgくらい
これと同等のリコピンを生で摂取するにはトマトを15個食べないといけなくて
毎日コップ一杯のトマトジュースを飲みますか? 毎日生トマト15個食べますか? この選択肢で栄養をどのように摂取していくかを考えるんだよ

そして半減する栄養素として見ると食物繊維と熱に弱いビタミンCくらいになるけど
この2つはリコピンと違ってトマトから摂る必要のない日常的に摂取しやすい栄養なのよ
だからバランスよく食べたい人なら生でいいし
リコピンを健康的に取り入れたい人だとトマトジュース以外の選択肢がない

その上でカルシウム、ビタミンE、ビタミンK1あとビタミンAあたりもほぼ失われないし
13-oxo-ODAやGABAも豊富だからトマトジュースで摂取するメリットが上回る

付け加えるとコップ一杯のトマトジュースの糖質が10~15gくらい
同等のリコピンを摂取しようとトマトを15個食べるとそれだけで30~45gの脂質を摂ることになる
厄介なカリウムも増えるから健康的にリコピンの血中濃度を上げたいならトマトジュースが100%いいんだよ

56: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:20:04.08 ID:ObFux
>>52
横からだけどさすがに計算あわなくね?
吸収率を最大の4倍で計算してもコップ1杯でトマト15個分とするとトマト3.75個分入ってる計算になるじゃん
超濃縮でもされてんのか?

58: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:35:35.19 ID:gxlGW
>>56
咀嚼と胃液で破壊されない細胞壁が2/3あって細胞壁の中にあるリコピンは外に出ないから吸収されずに排出される
トマトジュースは作る過程で細胞壁が破壊されてるから全てのリコピンが外に出てるから吸収される量が生トマトの3~4倍なのよ

だからトマト1個あたりの持つリコピンの量は同じでも
体に吸収されるリコピンの量でみるとトマト5個分のトマトジュース=生トマト15個分になるわけ

ちなみにリコピンは熱に強いから搾汁過程の摩擦熱で消失しないんだけど
生トマトじゃなくて加熱してあげると細胞壁が柔らかくなってリコピンも減らないからトマト5個でもスープにするとかならトマトジュースと変わらない

61: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:50:44.85 ID:WEC8K
>>58
いや日本語通じてるん?
その理屈で吸収率4倍と仮定した話が>>56なんだけど
ちょっとキミ頭弱そうやな😅

64: アドレナ速報 2023/10/14(土) 11:04:52.40 ID:gxlGW
>>61
>>56はトマトが超濃縮されてると勘違いしてるだけなのよ
強いて言うならトマトジュースに加工することでリコピンが超濃縮されてるだけ

生トマト1個に含まれるリコピン量を10とすると
生トマト1個を食べて体内に吸収されるリコピンは3なのが
生トマト1個をトマトジュースに加工することて9になる

リコピンはトマトの細胞壁の中にあるから細胞壁を壊して放出しないと体内で吸収出来ない
トマトジュースにする過程で壊せる細胞壁に対して
咀嚼と胃液で壊せる細胞壁は1/3程度
だからトマトジュースで体内に吸収できるリコピンは生トマトのざっと3倍
大学や企業の論文によってまちまちだけど平均値はおおむね3.4倍くらい

吸収率ってのは体内にどれだけ吸収されるかを見てるわけて
生トマト5個をトマトジュースにしたときのリコピンの血中濃度と同じだけの数値を出すには3倍食べればいいから
生トマトだと15個になる

30: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:41:10.22 ID:61cMz
今トマト高いよぉ

31: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:43:21.02 ID:5tEwV
大きいトマト2個食べるのとコップ1杯飲むのとで考えたら飲む方が楽やろ安いし

32: アドレナ速報 2023/10/13(金) 21:53:03.37 ID:XRunW
ワイも中性脂肪で引っかかったから
トマト買ったけどパスタ以外に何すりゃええんや
そのままはグチョグチョがキモい
卵と炒めても不味い

33: アドレナ速報 2023/10/13(金) 22:07:02.17 ID:fmpzD
>>32
適当な野菜と肉ぶち込んで一緒に煮込め

35: アドレナ速報 2023/10/13(金) 22:38:35.81 ID:oNxfU
毎日トマトジュースのむだけでマジで下手なサプリより効果あるんだよなあ

36: アドレナ速報 2023/10/13(金) 23:20:36.80 ID:yLOf7
健康診断の前に首のツボ押せば30ぐらい余裕で下がるぞ

37: アドレナ速報 2023/10/13(金) 23:52:54.49 ID:MjCOQ
トマトジュースに成分無調整の牛乳混ぜる飲みやすくなる

38: アドレナ速報 2023/10/13(金) 23:59:48.38 ID:sxavG
砂糖ジュース
《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》


39: アドレナ速報 2023/10/14(土) 00:52:38.84 ID:K0RNS
ワイはコーヒ飲んでたら血圧下がった

40: アドレナ速報 2023/10/14(土) 00:53:23.15 ID:QHGtZ
ジュース寄りのものじゃないと飲みにくいわ

41: アドレナ速報 2023/10/14(土) 01:19:03.27 ID:kbek0
マヨネーズで食べてもええんか?

42: アドレナ速報 2023/10/14(土) 01:43:05.51 ID:lKsSJ
トマトジュース無理な場合は他に似たような効果の食材ない?

48: アドレナ速報 2023/10/14(土) 06:47:07.77 ID:l77uj
>>42
高めの血圧なんとかしたいだけならGABAが入ってればいい
ただトマトジュースはリコピンも摂取出来るから最強

>>46
低血圧の人の血圧は下がりにくいのがポイントよ

43: アドレナ速報 2023/10/14(土) 02:36:39.40 ID:nWiCH
とあるもので中性脂肪100下がったわ

44: アドレナ速報 2023/10/14(土) 03:17:49.55 ID:fhgnB
そんな下がんのかすげえな
トマトが赤くなると医者が青くなるってほんまやったんやな

45: アドレナ速報 2023/10/14(土) 04:20:51.51 ID:GiWu0
カリウムの取りすぎやろ

46: アドレナ速報 2023/10/14(土) 04:32:18.91 ID:VHE47
低血圧の人が飲んだら気絶しそうやな

47: アドレナ速報 2023/10/14(土) 05:45:48.17 ID:PzA0y
高校生の時に150とかあったワイはもう気にせんことにした

49: アドレナ速報 2023/10/14(土) 07:16:29.26 ID:mQ3Mr
鍋で適当に好きな材料でコンソメスープ作ってそこにトマト投入
適当な深さの器にご飯よそってそこにコンソメスープとコンソメで煮たトマトを入れる
トマトを潰してトマトとコンソメスープの旨味を吸ったご飯をかき込む
コンソメの甘みとトマトの酸味と甘みが口の中に広がってまあ美味い
トマト苦手なら煮込むと青臭さ抑えられて甘みが増すからオススメ

51: アドレナ速報 2023/10/14(土) 09:33:18.61 ID:OC61S
ワイ血圧110より上になったことないわ

53: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:10:16.80 ID:gxlGW
リコピンと牛乳の相性がいいからトマトラテがおすすめ
トマトジュース200ml牛乳200mlで割ってポッカレモンを大さじ1とかで味付けするとビタミンCもカバーできる
リコピンはオイルとの相性もいいからワイはそこにMCTオイルを小さじ1入れて朝食はこれと食パンだわ

54: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:13:02.81 ID:XwUp3
邪魔やなこの承認欲求レス

55: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:19:10.69 ID:MBzPP
土曜日の午前からトマトスレで長文レスバトルって

60: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:50:43.87 ID:Lzzi1
休日の朝から長文君やばない?w

62: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:52:38.52 ID:gxlGW
リコピンの強い抗酸化力は体内の炎症を抑えてくれるから毎日コツコツ続けられるトマトジュースがいいのよ
血圧やコレステロールに注目されるけどリコピンは特に精巣に多く蓄積されるから男性機能の老化対策にすごく良い
海外のナイトサプリにリコピンを規格化したリコビーズが入ってるのもそういうこと
トマトはフルーツ、トマトジュースは精力剤

逆に血液脳関門や血液網膜関門を通過できないから脳や目の抗酸化は出来ない
そっちの老化対策がしたいならアスタキサンチンやルテインのような関門を通過できる成分を摂取するといい

63: アドレナ速報 2023/10/14(土) 10:56:35.33 ID:JCYOS
誤魔化すぐらいなら生活習慣を改善してコレステロールを減らした方がええぞ

65: アドレナ速報 2023/10/14(土) 11:06:19.58 ID:gxlGW
>>63
コレステロールについてはトマトジュースは誤魔化しじゃないんだけどな
GABAが働く血圧と違ってコレステロールには普通に有用
ただ効果に個人差が出やすいだけで

66: アドレナ速報 2023/10/14(土) 11:17:59.21 ID:gxlGW
1個あたりリコピン10mgのトマトがあったとして

これを5個使ってトマトジュースにしたときに絞りカスが5mg持っていくけど
絞汁過程で細胞壁の外に出てるから吸収される形で45mgが含まれてる

生トマトで食べても咀嚼と胃液だけで壊せる細胞壁は少ないから吸収される形になるのは精々10mg中3~4mg
だから15個食べてやっとトマトジュースと同じ45mgに届く

野菜が持つ栄養はその総量じゃなくて
吸収される形になってる量で比較しないと意味がないのよ

67: アドレナ速報 2023/10/14(土) 11:31:51.67 ID:oiaUR
もうそういう成分のサプリメント教えてくれ

68: アドレナ速報 2023/10/14(土) 11:50:51.79 ID:gxlGW
リコピンを規格化したリコビーズってのがあるから使ってるサプリメント飲めばいいよ
ただ抽出して作るからトマトジュースより高くなるけど

生よりジュースの方がメインの栄養を摂取するのに向いてるトマトの特性がレアすぎるから
糖質を気にしたりカリウムを気にする人以外は無塩トマトジュースを飲む方がサプリよりもコスパがいいけどな

抗酸化サプリ飲みたいならリコピンじゃなくてファンケルのえんきんでいいよ
あれアスタキサンチン6mgだから紅鮭2~3切れ分くらいか
トマトジュースと違って紅鮭ジュースなんてものはないしサプリ飲むならそっちがいい

69: アドレナ速報 2023/10/14(土) 12:06:15.27 ID:gxlGW
ちなみにトマトはスギ花粉との交差抗原性を持ってるから生トマトを食べるとアレルギー反応が出る
トマトの抗原自体は加熱処理で失活するから覚えておくといい

加熱処理されたトマトしか食べてないとなかなか気付かないけど
スギアレルギー持ちの人は生トマトを避けるといい

70: アドレナ速報 2023/10/14(土) 12:26:45.13 ID:A0cZr
血圧なんて身長でも変わるやろうに身長ごとの高血圧みたいなんがないのなんでなんや?


引用元:https://talk.jp/boards/livegalileo/1697192793



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