1: アドレナ速報 2023/10/27(金) 08:58:41.37 ID:LvS0I
どうすんのがええやろな
《中間ピックアップ人気記事:ダイエット》
73: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:12:42.15 ID:JYbIA
>>1
自重トレを極めればいい。自重トレはウエイトで鍛えた見せ筋じゃなくてファンクショナルマッスルだからな
で、更に筋肉を太くしたかったらウエイトベスト、ディッピングベルト、リュックなどで加重トレ
これだけやってまだ太くしたくて、ようやくダンベル買った方がいい
自重トレを極めればいい。自重トレはウエイトで鍛えた見せ筋じゃなくてファンクショナルマッスルだからな
で、更に筋肉を太くしたかったらウエイトベスト、ディッピングベルト、リュックなどで加重トレ
これだけやってまだ太くしたくて、ようやくダンベル買った方がいい
2: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:01:06.09 ID:8tJ4N
筋トレしてもボディビルダーみたいにはならんから安心して筋トレして
3: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:02:51.31 ID:LvS0I
>>2
それはお前みたいな才能ないやつの話やろ?
それはお前みたいな才能ないやつの話やろ?
4: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:07:50.78 ID:8tJ4N
>>3
東大いくつもりはないんやけど勉強してみたいんやけどどうすればええかな、とか
プロ野球選手になるつもりはないんやけど野球始めてみたいんやけどどうかな、とか
聞く奴おらんやろ
東大いくつもりはないんやけど勉強してみたいんやけどどうすればええかな、とか
プロ野球選手になるつもりはないんやけど野球始めてみたいんやけどどうかな、とか
聞く奴おらんやろ
9: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:55:10.03 ID:pApyS
>>4
その才能を持つワイが聞いてるんや
その才能を持つワイが聞いてるんや
5: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:11:13.47 ID:uztCY
この短気まんさんやね
6: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:15:01.36 ID:BUbs5
加減すればいいだけやん
10: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:55:23.67 ID:pApyS
>>6
加減出来んねん
加減出来んねん
7: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:18:18.20 ID:8tJ4N
ちなみに、ボディビルダーみたいにはならんとしても
筋肉太くなって脂肪はそのままで、全体的に太めになることはあるから注意な
筋肉太くなって脂肪はそのままで、全体的に太めになることはあるから注意な
13: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:56:26.66 ID:pApyS
>>7
奇形の悩みは経験済み
奇形の悩みは経験済み
8: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:32:34.54 ID:ZhLVo
筋トレしたらええやん
アホなんか?
アホなんか?
14: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:56:37.56 ID:aYHjb
ボディビルダーみたいにならないように筋トレしたらええだけちゃうの?
あんな身体になりたくてもなれへんから心配するな
杞憂にも程がある
あんな身体になりたくてもなれへんから心配するな
杞憂にも程がある
15: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:57:22.17 ID:pApyS
>>14
ワイはなれちゃうんよ
ワイはなれちゃうんよ
16: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:57:57.51 ID:pApyS
実は元々生まれつき異常な筋肉持ってたんがコンプレックスやったんやが老化で一般人になってしまったんや
17: アドレナ速報 2023/10/27(金) 09:58:52.41 ID:pApyS
異常に筋肉あるときは着られる服もなかったから嫌やったんやがなくなったらなくなったで筋肉は自分のアイデンティティやったんやなって
《中間ピックアップ人気記事:健康》
18: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:03:57.78 ID:pApyS
だから真剣に筋トレとかしたことないから筋肉が増えるとかいう実感したことがなく闇雲さが怖いわ
19: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:10:36.46 ID:Dm8iT
なってから言えアホ
20: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:15:57.85 ID:pApyS
>>19
なってではなく「そうだった」んだよなぁ
なってではなく「そうだった」んだよなぁ
21: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:16:35.30 ID:pApyS
お前らが思ってる3倍はデカい筋肉やで
生まれつき
生まれつき
22: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:16:54.11 ID:JLaoS
痩せろ豚
23: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:19:49.97 ID:pApyS
>>22
残念ながら豚でもデブでもない
生まれつきのマッチョメン
残念ながら豚でもデブでもない
生まれつきのマッチョメン
24: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:38:04.91 ID:jzSw3
飯食うな
はい解決
はい解決
32: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:38:23.82 ID:BJSTh
>>24
栄養絶ってどうすんねん
栄養絶ってどうすんねん
25: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:39:20.92 ID:EzJj0
もう飽きたか
おつ
じゃあ別のスレでな
まあ自分で言ってて虚しくなるのは分からんでもない
おつ
じゃあ別のスレでな
まあ自分で言ってて虚しくなるのは分からんでもない
33: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:38:49.44 ID:BJSTh
>>25
ニ君みたいに ートやないんやから少しは待て
ニ君みたいに ートやないんやから少しは待て
26: アドレナ速報 2023/10/27(金) 10:42:01.98 ID:4AdSF
酒めちゃくちゃ強そう
顔赤くならなそう
顔赤くならなそう
34: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:39:02.02 ID:BJSTh
>>26
それは普通のことやろ
それは普通のことやろ
35: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:39:47.27 ID:BJSTh
>>27
40やがその曲線で言えば感覚的には80と90の間くらい
40やがその曲線で言えば感覚的には80と90の間くらい
47: アドレナ速報 2023/10/27(金) 13:52:06.85 ID:gFNkb
>>35
煽りやないんやけど病院行ってみたら?
煽りやないんやけど病院行ってみたら?
49: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:01:58.47 ID:BJSTh
>>47
先日肉離れしてて整形でついでに筋肉急激に痩せてきたんやがって聞いたろかと思ったんやけど医者が開口一番筋肉すごいって言ってきたからもうあかんわ思って言えんかった
先日肉離れしてて整形でついでに筋肉急激に痩せてきたんやがって聞いたろかと思ったんやけど医者が開口一番筋肉すごいって言ってきたからもうあかんわ思って言えんかった
50: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:03:55.38 ID:gFNkb
>>49
いや知らんがな
解決したいなら聞けばええやん
いや知らんがな
解決したいなら聞けばええやん
52: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:06:25.27 ID:BJSTh
>>50
細ってると言っても一般人レベルで言えばかなりすごい筋肉やから医師も話し半ばにしか聞いてくれんやろ
君等と同じく"普通"が頭にあるから筋肉すごい言うんやから
細ってると言っても一般人レベルで言えばかなりすごい筋肉やから医師も話し半ばにしか聞いてくれんやろ
君等と同じく"普通"が頭にあるから筋肉すごい言うんやから
60: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:12:22.77 ID:gFNkb
>>52
先生によると思うし、要望も伝えてないんやろ?
気に食わないならセカンドオピニオン受けていけばええんちゃう
先生によると思うし、要望も伝えてないんやろ?
気に食わないならセカンドオピニオン受けていけばええんちゃう
63: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:15:11.29 ID:BJSTh
>>60
初めてのとこやったんやがスポーツ系のところ言ったのに昔ながらの整形でガッカリしたわ
まあここは肉離れの診断だけしてもらうのが目的やったからええ整形は探しとる
そもそもこの件に関しては整形なんかって話やが
初めてのとこやったんやがスポーツ系のところ言ったのに昔ながらの整形でガッカリしたわ
まあここは肉離れの診断だけしてもらうのが目的やったからええ整形は探しとる
そもそもこの件に関しては整形なんかって話やが
48: アドレナ速報 2023/10/27(金) 13:59:29.12 ID:CoTME
>>35
○にかけじゃん筋トレとか言ってる場合じゃないだろ
○にかけじゃん筋トレとか言ってる場合じゃないだろ
51: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:05:05.80 ID:BJSTh
>>48
まじで急激に筋肉減ってきた9月はこうやって○んでいくんやなっていう「○」の輪郭が見えた期間やった
10月は3週間寝たきりみたいなもんやったから細くなり続けてても納得してる
まじで急激に筋肉減ってきた9月はこうやって○んでいくんやなっていう「○」の輪郭が見えた期間やった
10月は3週間寝たきりみたいなもんやったから細くなり続けてても納得してる
28: アドレナ速報 2023/10/27(金) 11:03:44.42 ID:BhyjK
バレリーナの筋肉が理想やな
37: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:40:32.49 ID:BJSTh
>>28
女の方なん
女の方なん
31: アドレナ速報 2023/10/27(金) 11:53:45.00 ID:FT4IL
筋肉も知能も無いとか持たざる者過ぎるやろ
39: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:41:25.59 ID:BJSTh
>>31
どっちもあるワイは恵まれてるとは思う
それでも悩み言うんはあるんや
どっちもあるワイは恵まれてるとは思う
それでも悩み言うんはあるんや
36: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:40:05.28 ID:1zhM9
まずボディビルダーになってから言え
40: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:41:58.33 ID:BJSTh
>>36
なりたくない
ない人間がするもの
なりたくない
ない人間がするもの
41: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:43:42.10 ID:sMOa8
やってから言えよ
42: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:44:16.28 ID:BJSTh
>>41
何をや
何をや
45: アドレナ速報 2023/10/27(金) 12:57:59.64 ID:BJSTh
写真やとリアルに筋肉が少なく見積もって半分くらいの細さなってる
65: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:26:07.84 ID:edPNz
>>45
写真ハラデイ
写真ハラデイ
67: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:51:27.21 ID:BJSTh
>>65
自分の体に価値があるのわかっててこんな場末に無償で貼ると思うか?
自分の体に価値があるのわかっててこんな場末に無償で貼ると思うか?
68: アドレナ速報 2023/10/27(金) 15:05:13.77 ID:edPNz
>>67
おじさんの体の写真の価値...
おじさんの体の写真の価値...
70: アドレナ速報 2023/10/27(金) 15:20:40.88 ID:BJSTh
>>68
ワイが誰か知ってたら話し通じるんやがここに書いてるだけではそう言われても仕方ないか
まあ只者ではないのをワイが知ってる以上貼ることはできんわ
ワイが誰か知ってたら話し通じるんやがここに書いてるだけではそう言われても仕方ないか
まあ只者ではないのをワイが知ってる以上貼ることはできんわ
46: アドレナ速報 2023/10/27(金) 13:28:26.50 ID:ZAcc5
脳まで筋肉になってるやん
終わりやね
終わりやね
53: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:06:29.68 ID:z7r2x
あっそ良かったね
56: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:07:21.39 ID:BJSTh
>>53
ええわけないやろ
それや
ええわけないやろ
それや
54: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:07:00.86 ID:BJSTh
ワイからしたらガリガリやこんな脚
《中間ピックアップ人気記事:筋トレ》
55: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:07:13.87 ID:OXJLS
5年はガチらんとボディビルダーにはならない
57: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:07:31.51 ID:BJSTh
>>55
普通の人はな
普通の人はな
58: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:09:30.28 ID:BJSTh
アメフト部の連中には一級品の脚言われてたくらいや
それが筋トレ無しの生まれつきなんよ
それが筋トレ無しの生まれつきなんよ
59: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:10:35.66 ID:bFjcq
例えハードに筋トレしてもそれだけではならん、ボディビルダーは除脂肪体重の2倍とかよタンパク質取ってるし、筋トレやりながら普通の食事取れば良い
61: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:13:00.17 ID:BJSTh
>>59
ワイももう歳やから健康のこと考えて量減らしとる
カロリーベースで大体5000kcal/日くらいや
ワイももう歳やから健康のこと考えて量減らしとる
カロリーベースで大体5000kcal/日くらいや
62: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:14:27.08 ID:bFjcq
>>61
なら大丈夫、安心して筋トレせぇ
なら大丈夫、安心して筋トレせぇ
64: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:22:08.95 ID:ZtiaH
ラジオ体操とかスクワットしとけばええんちゃう
66: アドレナ速報 2023/10/27(金) 14:47:13.37 ID:rcfwE
筋肉質な人は少しの運動でも筋肉つくから羨ましいわ
69: アドレナ速報 2023/10/27(金) 15:20:13.18 ID:QTvEO
普通に走ってりゃいいよ
脂肪落ちていって適度にしまってくる
でもそんなこと人に聞くやつは
そもそも負荷かけることに耐えられないやつなんだろうけど
脂肪落ちていって適度にしまってくる
でもそんなこと人に聞くやつは
そもそも負荷かけることに耐えられないやつなんだろうけど
74: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:15:17.75 ID:BJSTh
>>72
察したんやなくそうであってほしいという君の最低限の願望の間違いやろ?
察したんやなくそうであってほしいという君の最低限の願望の間違いやろ?
75: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:19:38.92 ID:QTvEO
>>74
願望言ってるのはお前だろw
大体そういうことやるのにこんなとこで書き込みしてる時点でお察しよ
大体がPCの前ばかりにいて自分から動けんデブがほとんどなんだから
願望言ってるのはお前だろw
大体そういうことやるのにこんなとこで書き込みしてる時点でお察しよ
大体がPCの前ばかりにいて自分から動けんデブがほとんどなんだから
76: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:24:32.73 ID:BJSTh
>>75
それが君の精一杯ということやね
それが君の精一杯ということやね
83: アドレナ速報 2023/10/27(金) 18:10:53.82 ID:ZtiaH
>>69
走るのって筋トレやなくて有酸素やん
わざわざ走ると膝壊しそうやし
走るのって筋トレやなくて有酸素やん
わざわざ走ると膝壊しそうやし
77: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:26:22.61 ID:H7kBD
今の体うp
80: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:39:53.89 ID:A41Rk
>>77
やめたれ豚だぞ
やめたれ豚だぞ
78: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:29:56.04 ID:hydNm
サッと読んだけど情報なさ過ぎやろ
そら一般的なことしか言えんわな
そら一般的なことしか言えんわな
90: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:29:20.33 ID:y7ciR
>>78
何知りたいんや
何知りたいんや
79: アドレナ速報 2023/10/27(金) 17:30:46.50 ID:hydNm
それに40代の思考と文章がこれなのも驚きや
91: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:29:38.25 ID:y7ciR
>>79
君等みたいなもんに寄り添ってあげたんやがお気に召さんか?
君等みたいなもんに寄り添ってあげたんやがお気に召さんか?
85: アドレナ速報 2023/10/27(金) 20:19:32.11 ID:57raH
簡単にボディビルダーみたいになれると思うな
93: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:30:57.64 ID:y7ciR
>>85
素材がね
素材がね
86: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:15:54.09 ID:0xpgj
ジム通ってても大抵の人間はボディビルダーにはならんやろ
食生活からなにまで変えんとあそこまでの筋肉は無理や
せいぜい細マッチョが限界
食生活からなにまで変えんとあそこまでの筋肉は無理や
せいぜい細マッチョが限界
97: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:33:58.09 ID:y7ciR
>>86
元々が細くない
元々が細くない
87: アドレナ速報 2023/10/27(金) 22:54:41.30 ID:PY6qx
知的障がい者の方が筋トレをしても危険度が高まるばかりで社会的にはあまりメリットがありません
どうせなら脳トレをしてみては如何でしょうか
どうせなら脳トレをしてみては如何でしょうか
96: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:33:36.31 ID:y7ciR
>>87
君はそれして変われてなさそうやん
君はそれして変われてなさそうやん
88: アドレナ速報 2023/10/27(金) 23:28:48.85 ID:zXDWy
筋肉より自己愛が肥大しすぎやろ
94: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:32:47.70 ID:y7ciR
>>88
自分の評価を低く低くしてたから他人にいくら褒められ称賛されてようとも自分がいかに高い存在か知ったのは自分自身が衰えてからやった
自分の評価を低く低くしてたから他人にいくら褒められ称賛されてようとも自分がいかに高い存在か知ったのは自分自身が衰えてからやった
89: アドレナ速報 2023/10/28(土) 01:08:49.83 ID:3QUyA
筋トレほど誰でも結果出るもの中々無いよな
やってれば必ず変われる
やってれば必ず変われる
95: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:33:04.33 ID:y7ciR
>>89
真剣に筋トレとかしたことないから筋肉が増えるとかいう実感したことがなく闇雲さが怖いわ
真剣に筋トレとかしたことないから筋肉が増えるとかいう実感したことがなく闇雲さが怖いわ
99: アドレナ速報 2023/10/28(土) 05:58:25.48 ID:Xab7f
マジで可哀想
100: アドレナ速報 2023/10/28(土) 09:13:31.29 ID:FuYKJ
うpまだ?
101: アドレナ速報 2023/10/28(土) 13:33:34.78 ID:YSOAo
そもそも普通に筋トレしてるだけでボディビルダーみたいにはならんやろ
引用元:https://talk.jp/boards/livegalileo/1698364721
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