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1: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:26:08.941 ID:En4q1xSuM
たまに目眩がするんだがやばい？



2: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:26:26.968 ID:opeKE9C90
ハゲるぞ

4: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:27:40.433 ID:3R7YkPwF0
炭水化物食べろ

5: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:28:17.270 ID:/G+/0xiEr
どれくらい抜いてるかによるし、抜いた分他でエネルギーとってるか？
脂質とか

9: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:31:01.994 ID:En4q1xSuM
>>5
炭水化物は基本食わない
たまに牛乳飲んで糖分補給してる
脂質は多からず少なからず

6: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:28:58.017 ID:En4q1xSuM
一応糖分は1日30gくらいとってるけどやばい？

7: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:29:03.665 ID:s1I7vACj0
あれ多分体に悪いぞ
リンゴダイエットみたいなもんだ

13: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:32:37.387 ID:En4q1xSuM
>>7
中性脂肪と血糖値が高めなんだけど本当に体に悪い？

8: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:30:16.815 ID:y9iH4W+10
ある程度減ったら運動に切り替えて糖質とっていけ

16: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:33:31.317 ID:En4q1xSuM
>>8
1日7kmくらい歩いてる

10: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:31:43.553 ID:h+enqDMX0
脂質をぬいた方がいいんでない？

17: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:33:47.830 ID:Jvj5gJcM0
>>10
脂質は細胞膜作るのに使ったりするから抜いちゃダメ

19: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:34:48.520 ID:h+enqDMX0
>>17
でも炭水化物って即効性のエネルギーでしょ
それ抜くのって超危険な気が

21: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:37:33.028 ID:En4q1xSuM
>>10
脂質も抜くべきかな
糖質制限に限界を感じたら脂質制限に切り替えようとは考えてる

11: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:32:22.605 ID:0qfOITIsM
いつまでやるのそれ

12: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:32:23.726 ID:s1I7vACj0
あー牛乳のんでるなら大丈夫だわ

14: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:32:39.095 ID:6Bftyu3np
継続期間による目眩なんて最初の10日くらいでなくなるよ

22: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:38:30.187 ID:En4q1xSuM
>>14
まだ1ヶ月くらい

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15: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:33:15.614 ID:h+enqDMX0
炭水化物ぬいて何か意味あるの？

25: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:43:21.326 ID:En4q1xSuM
>>15
一応5kgくらい落ちた
痩せるために炭水化物が一番意識して抜きやすいし食物繊維は別でとればいいだけだしね

18: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:34:19.011 ID:DIYjDSQe0
前回のそれって実際どうなの課をTVerで見ろ
それが全てや

20: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:35:54.684 ID:h+enqDMX0
普通に脂質下げて
総カロリーをアンダーにしちゃ駄目なの？

23: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:38:36.150 ID:h+enqDMX0
1gあたり2.5倍カロリー違うわけだから
脂質抜いたほうが早い気がするけどなー

24: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:43:05.005 ID:6Bftyu3np
一月たってるなら低血糖でてんじゃねーの倒れるかもしれないけど頑張れ

26: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:45:08.675 ID:En4q1xSuM
>>24
まあやばくなったら少し増やしていこうかな
今回は痩せないとまずいから

27: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:48:16.537 ID:h+enqDMX0
１月５キロはやばいなｗ
一日アンダー１２００って
がっつり筋量落としちゃうんか‥
怖い

28: アドレナ速報 2023/12/16(土) 03:50:11.508 ID:EZKhry0n0
ほう…炭水化物抜きダイエットですか

29: アドレナ速報 2023/12/16(土) 04:50:46.690 ID:8eovapMs0
オイオイオイオイオイ

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1702664768/
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