【超朗報！！】ワイデブ、2ヶ月で12キロ痩せる : アドレナ速報

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【スレタイ】ワイデブ、2ヶ月で12キロ痩せる

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:49:32 ID:Hzp

ダイエット楽しいやん…なにこれ…

2: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:49:59 ID:Hzp

ダイエットちょろいやん…

6: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:52:12 ID:mms

>>2
どうやって落としたん？

8: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:53:17 ID:Hzp

>>6
食事制限とウォーキングと筋トレ兼エクササイズみたいなやつを毎日や

3: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:50:35 ID:Hzp

身体軽くなって草なんだ…

4: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:50:42 ID:z7g

ワイ、本物のデブ1年で37キロ太る！！！

5: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:51:46 ID:Hzp

>>4
もうすぐ死にそう

7: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:52:27 ID:Hzp

いうてワイも激太りやって
1年に10キロペースで太ったな

9: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:54:10 ID:Hzp

あと最近気付いたのは
食事量減らすダイエットは甘えやという事や

10: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:55:01 ID:Hzp

夕飯プロテインだけとかにしたら
楽やし体重どんどん減るけど絶対身体に良くないんよな

11: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:55:29 ID:z7g

甘すぎるわ
所詮偽のデブか...
本物は痩せるために動けねぇんだよ

13: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:58:36 ID:Hzp

>>11
体脂肪率最高40%やぞ

15: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:59:34 ID:z7g

>>13
半分越えてから出直せ

18: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:00:15 ID:Hzp

>>15
すぐそこまで行くから安心しろ

12: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:55:43 ID:Hzp

けどダイエット生活に慣れてくると
面倒くさいし夜はプロテインだけでええかってなってしまう
完全にサボりや

14: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:59:17 ID:Hzp

ただワイはデブが甘えとは絶対に思わんわ

17: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)00:59:46 ID:DfB

>>14
なんでおもわんの？

20: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:01:55 ID:Hzp

>>17
それはデブが食事を我慢するというのはものすごく辛い事だからや

25: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:04:37 ID:Hzp

>>22
せや
人より何倍も食う事が好きだからデブになってしまっとるわけやでな

27: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:04:51 ID:mms

>>20
糖質中毒でデブになってるやつと
他の依存症にかかってるやつって同じようなものだしな

29: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:05:44 ID:Hzp

>>27
せやで
ほんまに何か強い動機がないと直せるもんやない

21: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:02:08 ID:VGi

人より何倍も食欲旺盛なのがデフォのやつは
しゃーないなと思う

23: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:03:17 ID:Hzp

>>21
せや
甘えなんかやない
誰も好きで太っとるわけやない

24: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:03:44 ID:Hzp

まあごく稀に好きで太っとる人もおるけどあれは例外やな

32: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:06:35 ID:Hzp

>>26
軽いデブならそうやろな
ワイのような体脂肪率40%超えのデブはギャンブル中毒レベルやと思う

30: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:05:55 ID:aLz

貧困だと誰でもデブになる可能性はあるぞ
金が無いと炭水化物ばかり頼るようになるからな

34: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:07:14 ID:Hzp

>>30
炭水化物は美味いからなぁ

35: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:07:37 ID:Hzp

最大の身長体重は163/101や

43: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:10:07 ID:aLz

>>35
それ維持してたら確実に病気になってたな
よかよか

47: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:11:50 ID:Hzp

>>43
ほんまに手遅れになる前に立ち直れて良かったと思う

44: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:10:39 ID:VGi

>>35
運動とかかなり辛いやろ

48: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:12:46 ID:Hzp

>>44
ウォーキング中心だし
筋トレとかもキツくないものから始めてるから特に辛くはないで
ただ面倒くさいって気持ちに打ち勝つのは大変や

36: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:07:50 ID:Hzp

今は85キロまで減らした

38: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:08:29 ID:v7u

次元がちょっぴり違うな

41: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:09:42 ID:Hzp

>>38
せやろ
ワイくらいのはほんまに病気やと思う

40: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:08:56 ID:Hzp

あとよく言われるストイックなダイエットはデブには向かないから
ネットで説教されても真に受けない方がええと思うわ

45: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:10:59 ID:Hzp

ワイは週1で夜にハンバーガー食ったりびっくりドンキーとか行ったりしとるし
付き合いで酒飲んだりもしとるけどここまで普通に減らせとる

46: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:11:30 ID:JB4

ワイ1ヶ月で8キロ減だったけどその後半月変化なしやわ
もう一回断食するか悩む

49: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:13:14 ID:Hzp

>>46
断食よりチートデイがええと思う
ワイはそれでびっくりするくらい体重落ちるようになった

50: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:14:05 ID:oc5

やっぱ100キロ超えのショックはでかかったか？
ワイは体重計で初めて見た3桁が衝撃でダイエット決意した

53: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:16:41 ID:Hzp

>>50
おそらく100キロ超えてるやろなってくらいになってからはそもそもずっと体重計乗ってへんかったんよな
ワイの場合はきっかけは別やった

51: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:15:04 ID:Hzp

あとチートデイでガッツリ食ったろ！と思ったけど全然量食えへんくて
その日に運動も沢山したから結局総合カロリー＋1000行くか行かないかくらいになったんよな

52: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:15:52 ID:prY

ジャンクフード食べることだけが楽しみなんやけど、どうやったら痩せれるんや

54: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:17:42 ID:Hzp

>>52
ワイもほんまにそれやった
毎日ジャンクフードにお米に菓子パン食いまくりやった
なにか強い動機が無いと難しいと思う

55: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:19:08 ID:oc5

いったんダイエットが軌道に乗り始めると
体重変化が楽しくてあんま苦痛感じんのやけどな
最初の一歩がめちゃくちゃしんどい

59: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:21:07 ID:Hzp

>>55
それはあるなぁ
あと停滞期乗り越えるのもつらいな

56: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:19:43 ID:6ZT

希望が持てたわありがとうイッチ

60: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:22:08 ID:Hzp

>>56
以前のワイみたいに苦しんでる人がおるかもしれんと思うと居た堪れんのよな
一緒にがんばろや

57: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:20:05 ID:t3N

まあリバウンド必ず来るんですけどね

63: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:23:05 ID:Hzp

>>57
今までのダイエットはそれやった
1ヶ月で10キロ痩せて続かなくなって15キロ20キロリバウンドとかしてたわ

67: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:25:37 ID:t3N

>>63
食べる事と糖分でストレス発散出来てたはずやから
ダイエットすると必ずリバウンド来るで
その時はキノコ類を爆食いするんやたらふく食っても
1000以下だからリバウンド期を凌げるで
エリンギとか安いしな
ほな頑張ろうや

68: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:26:31 ID:Hzp

>>67
まだまだ頑張るやで！

58: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:20:42 ID:Hzp

ワイの場合は
そこまでのデブが痩せたら一気に老けるとか皮が絶対に余るとか
そういう痩せても悪い事が起きるってネガティブな考えばかり聞いててダイエットしてもな…みたいな気持ちやったけど
1年間で30キロ激痩せしたって人の写真を見て
それが皮も余らずめちゃくちゃ綺麗で
そんなこと気にせずめっちゃ頑張れば綺麗に痩せれるかもしれへんって希望を持てたのが大きかった

61: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:22:30 ID:oc5

ワイ的リバウンドの原因て
「つらい…もう無理…」てなるんやなくて
痩せきった結果変化が無くなって楽しみを見いだせなくなってしまうのが原因なんよな

やから今回は痩せた後にマッチョを目指そうと思う
これなら終わりがない

64: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:23:47 ID:Hzp

>>61
体脂肪率そこそこ低いとそうなりそうやなぁ

62: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:22:52 ID:va1

ワイ運動なしで92→83まで痩せたで
ちな1ヶ月

65: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:24:15 ID:Hzp

>>62
結局一番大事なのは食事管理よなってのもほんまに思う

69: 名無しさん＠おーぷん 20/12/21(月)01:28:22 ID:Hzp

もしワイみたいな巨デブがいたら
痩せるのを諦める事なんてなにもないと知って欲しいわ
食べる事よりダイエットの方が楽しいとかいう考えられない気持ちを味わう事だってあるかも知れへんのや

引用元　https://www.logsoku.com/r/open2ch.net/livejupiter/1608479372/

スポーツ、運動、筋トレも大事だけど、結局は食事が全てなんだよね。
食べ物が血肉となり体を構成しているのだから。太ってる人はまず食事を見直そう！