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【スレタイ】運動後に楽にタンパク質摂りたいけど何がええんやろ






1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:05:26 ID:Tzk
て考えてて思った

プロテインや…


2: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:05:47 ID:FaL
+SABA食え

3: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:06:06 ID:Tzk
鯖缶？

7: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:06:53 ID:FaL
>>3
https://i.imgur.com/6CbJTdd.jpg
鯖スティック

8: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:07:18 ID:Tzk
>>7
なんやこれ！！！！！！
最高やんけ！！！！！！！

12: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:09:45 ID:Tzk
>>10
めっちゃええやん…
鯖缶の嫌なところナンバーワンの缶の処理せんでええとか革命や…

13: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:10:11 ID:FaL
>>12
しかも歩きながらでも片手で食える

14: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:10:51 ID:Tzk
>>13
これ考えた奴天才もええとこやな
しかしどこに売ってるんや

19: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:11:59 ID:FaL
>>14
セブンに売ってたで?

22: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:12:51 ID:Tzk
>>19
セブンか
近隣にファミマしかないんよな…くそ…

4: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:06:20 ID:Tzk
鯖缶美味いけど脂質とカロリー高いんよなぁ

5: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:06:32 ID:o7P
大人しくプロテインにしとけ

6: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:06:50 ID:Tzk
>>5
うん
プロテイン買うわ！！！

9: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:07:39 ID:WH4
コンビニのサラダチキン

11: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:09:02 ID:Tzk
ところで減量目的やとソイとかホエイとかどっちがええんや結局

15: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:10:53 ID:m36
ブラックサンダーチョコのプロテインバーが登場！？マジ！？
なお含有量5g

17: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:11:26 ID:Tzk
>>15
バー系は糖質高すぎへんかあれ
一回も食った事ない

18: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:11:51 ID:m36
>>17
糖質なんて気にしたことないわ

21: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:12:31 ID:Tzk
>>18
ワイは気にすねん

16: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:11:08 ID:wyp
焼き鳥

20: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:12:03 ID:Tzk
>>16
炭火焼き鳥屋の塩焼き鳥無限に食いたい

23: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:13:24 ID:2t0
ちゃんとWPIにするんやで

29: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:15:02 ID:2t0
>>25
ホエイプロテインから乳糖除去処理したやつがWPI
してない奴がWPC

32: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:16:22 ID:Tzk
>>29
はえ～
ちな牛乳で割って飲もうと思ってるんやけどWPIならええかな

33: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:17:34 ID:2t0
>>32
牛乳飲めるならええんちゃう
ワイは20過ぎてから乳糖不耐症出て牛乳飲めなくなった

37: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:21:03 ID:2t0
>>34
いや、アジア人の95%が乳糖不耐症で牛乳に含まれるラクターゼとかなんとか言う糖類を取るとお腹くだすんやで
大体下痢って寒かったりストレスだったりですぐなるやん
牛乳が原因な事がある

26: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:14:13 ID:Tzk
SAVASじゃあかんのけ？

27: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:14:40 ID:Tzk
あ、シェイカー捨てちゃったの忘れてた…
買わなきゃ…

28: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:14:52 ID:Url
・プロテインバー（1本）160円
タンパク質10g 脂質10g 炭水化物15g
まずい

・ちくわ(3本) 88円
タンパク質12g 脂質2g 炭水化物13g
うまい

プロテインバー買うの情弱すぎでは？？？？？？？？

30: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:15:38 ID:Tzk
>>28
マ？
でもちくわは塩分やばそう

35: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:18:55 ID:Tzk
あと運動前の炭水化物て何食うのがええんやろか

38: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:21:17 ID:K5t
>>35
減量目的ならオートミールとか今流行りの穀物系
増量目的なら芋とか羊羹とか少なくて高カロリーなもの

40: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:22:53 ID:Tzk
>>38
減量目的や
そして仕事帰りでコンビニで買えるものがええ

42: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:26:27 ID:K5t
>>40
じゃあ玄米おにぎり

43: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:27:27 ID:Tzk
>>42
売ってるかな?

44: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:27:42 ID:Tzk
あ！サバおにぎりとかめっちゃええんやないか！！！

45: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:28:16 ID:K5t
ローソンは玄米おにぎりファミマはスーパー大麦セブンはモチ米シリーズそれぞれあるで

48: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:31:34 ID:Tzk
>>45
あ！なんかそんなんあった気がするわ！！！
枝豆のやつやろ！

49: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:32:28 ID:K5t
>>48
なんかそんなやつ
枝豆もタンパク質含んでるからええな

53: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:37:14 ID:tbC
明治のコンビニで売ってるのは全部ミルクプロテインって書いてるよなあれカゼインがほぼ8割とか聞いたが

54: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:37:28 ID:Tzk
ワイプロテインってココア味しか食ったことないんやけど
ヨーグルトとかバナナナて美味いん？

55: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:38:12 ID:EGs
バナナは知らんけどヨーグルトはうまい

56: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:38:38 ID:Tzk
ヨーグルトうまいんけ
どんな味なん？

57: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:39:36 ID:EGs
ヨーグルト味以外に何を想像してるんや

58: 名無しさん＠おーぷん 20/11/05(木)17:41:26 ID:Tzk
>>57
ヨーグルトそのままの味からどう変化した味なんやろなと思っています


引用元　https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604563526/

色々とタンパク質摂取する方法はあるけど、結局はプロテインかサバ缶になるんだよね。管理人は一時期、ゆで卵にハマったけど、茹でるの面倒すぎて続かんかったわ。

牛乳飲んでお腹下る人はオススメしないけど、そうじゃない人は素直にプロテイン飲んどけば良いんじゃない。












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