sport_jogging_man_cap


スレタイ元 「ダイエットでウォーキング4kmしたで!!消費カロリーは…」
1: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:35:17.79 ID:5xW2Pf0W0
お に ぎ り 1 個 分

2: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:35:38.38 ID:JvbkYqrG0
クソやん

3: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:35:44.07 ID:dZ06+GWfp
おにぎりを食わない方が時間かからない

4: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:36:02.15 ID:5xW2Pf0W0
ダイエット成功なんて絶対ムリやんけ

17: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:41:47.99 ID:EyTnVpHt0
>>4
ムリっていうか素人のダイエットはほぼ食事制限
運動して痩せるダイエットこそ無力

5: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:36:56.94 ID:katTqLmI0
代謝増えてええやん

6: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:19.36 ID:ZB/qOVfBd
早歩きしろ

7: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:31.85 ID:zdW2oDdK0
食うな

8: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:37.10 ID:s2rb0Fwm0
4km程度で甘えんな

9: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:41.63 ID:OnYlI28H0
毎週高尾山登れ

10: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:37:46.04 ID:GNSoUMrj0
なにもしないよりマシ

11: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:38:21.08 ID:0x6u9z2s0
筋肉も動かしてるぞ
食べないよりずっといい

12: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:38:55.18 ID:zdW2oDdK0
毎日やれば月におにぎり30個だぞ、ほら多くて感じるがんばれ

13: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:39:16.75 ID:622IGKctM
ふー、頑張ったら疲れてお腹へったなあ

いつもよりたくさん食べる

14: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:39:36.64 ID:VKmaYU6w0
カロリーよりまずPFCバランス勉強しろ
基礎代謝ちゃんと測ってPFC徹底すれば運動しなくても勝手に痩せるから

15: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:39:48.02 ID:Xn+TlGjJ0
おにぎり1個で4kmも動けるなら毎日飯食いすぎなんじゃねーかな

18: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:42:16.06 ID:MR8PLIHB0
ワイ「ハァハァ…30分ランニングしたぞ」

→250kcal

人間燃費良すぎん?

19: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 00:42:55.17 ID:59C5FLpE0
食わなきゃええやんそんなに
引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600270517/




有酸素運動ってかなり運動したと思ってもそこまでカロリー消費してないからホント気が遠くなるよね。そもそも食べるなって話なんだけどさ…………だけど、言いたいことはそういうんじゃないんだよ、わかるでしょ。

そういう考えだからこそ、太るんだよね。デブは何事もすぐ結果を求めようとする。何度も言ってるけど、その脂肪を蓄えるのに何年かかってると思ってるの?それ相応の時間が必要になってくるんだよ!!