スレタイ元 ダイエット中ワイ「今日の昼飯は菓子パン2つとコーヒー牛乳だけか…………」←コレｗｗｗｘｗｗｗ
引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1607520772/
1: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:32:52.65 ID:b7Iqkp48a
こんだけ我慢しても900kcal近いカロリーになるからな
しかもすぐに腹減るし
もうダイエットとか無理ゲーだろ
しかもすぐに腹減るし
もうダイエットとか無理ゲーだろ
2: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:33:10.24 ID:FbIiobn10
我慢？
4: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:33:37.83 ID:b7Iqkp48a
>>2
我慢や。全然足りない
我慢や。全然足りない
3: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:33:25.41 ID:b7Iqkp48a
コーヒー牛乳500mlのカロリーが250kcalもあるの酷すぎるわ
5: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:33:39.02 ID:p0s4wwXk0
炭水化物と糖分とかなめとんのか
8: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:26.35 ID:b7Iqkp48a
>>5
だって他に何食えばいいかわからん
だって他に何食えばいいかわからん
6: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:15.92 ID:p0s4wwXk0
鶏肉とブロッコリー食え
9: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:53.14 ID:U15KdcP+p
>>6
ブロッコリーって痛風になりやすいんじゃなかったか
ブロッコリーって痛風になりやすいんじゃなかったか
7: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:17.04 ID:BxFxXwoN0
野菜サラダ食えよ
すぐお腹いっぱいなるぞ
すぐお腹いっぱいなるぞ
17: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:35:38.78 ID:b7Iqkp48a
>>7
ドレッシングたくさん使ってOKですか？
>>12
178cm
77kg
だ
ドレッシングたくさん使ってOKですか？
>>12
178cm
77kg
だ
10: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:54.71 ID:NQZG/R7oM
飲み物水に変えれば痩せるやろ
11: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:59.20 ID:IIi6+z/wa
ダイエットなら水炊きおすすめ
12: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:34:59.44 ID:pBsRPTJl0
身長体重は？
16: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:35:23.15 ID:8BS7JYnz0
Pfcもなんも考えてないアホ
18: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:35:55.36 ID:F21OtApN0
同じ糖質でも菓子パンよりはおにぎりの方が腹持ちする分マシや
23: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:36:35.65 ID:b7Iqkp48a
>>18
カロリー当たりの満足感はまだおにぎりのがマシよな
カロリー当たりの満足感はまだおにぎりのがマシよな
19: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:36:00.78 ID:FQjWG0m5p
脂っこいコンビニ弁当でも600カロリーくらいやぞ
24: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:36:37.80 ID:FQjWG0m5p
>>20
>>19
こっち食えばええんやで
>>19
こっち食えばええんやで
20: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:36:07.92 ID:b7Iqkp48a
22: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:36:13.58 ID:m1NhRumn0
1日の摂取カロリーの目安は？
25: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:37:03.65 ID:b7Iqkp48a
>>22
一応2000kcalぐらいに収めたいけどどうしても2500kcalとかいっちゃう
一応2000kcalぐらいに収めたいけどどうしても2500kcalとかいっちゃう
26: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:37:29.47 ID:IV1gxLoPr
飯抜くのは続かんから運動優勢せや
29: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:38:17.77 ID:Uf+5v2dla
>>26
腕立てやったら腹減ったわ(プロテインｸﾞﾋﾞｰ)
腕立てやったら腹減ったわ(プロテインｸﾞﾋﾞｰ)
27: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:37:39.48 ID:P4oDp3ke0
サラダチキンとキャベツ半玉にしておけ
28: 風吹けば名無し 2020/12/09(水) 22:38:04.34 ID:L8FtwLs90
菓子パンとか言う爆弾食うのやめろや
あれ一個でデブる要因コンプリートしてるのやばい
あれ一個でデブる要因コンプリートしてるのやばい
引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1607520772/
食事制限も間違った制限をしてしまうと、太りやすくなっちゃうから自己管理のために自炊はできるようになったといたほうが健康にも良いし、モテるし良い事尽くめだぞ。食べなければ良いという考えは健康のためにも、ダイエットする中でも良くないはず。
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