スレタイ元　【悲報】超筋トレ初心者ワイ、片手5kgのダンベルフライでバキバキに筋肉痛になる
1: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:52:35.60 ID:hQMykMWt0
20kgとかでやってるやつ頭おかしいやろこれ

2: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:52:54.30 ID:XcGxFBmS0
がんばったやんすごいで

4: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:53:59.41 ID:hQMykMWt0
>>2
ありがとう！
でも両手合わせて10kgだからどんどん伸ばしたいわ…高重量のやつかっこいいし

3: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:53:34.24 ID:bwUgPx1G0
ええやん
ワイはどんぐり1個でやっとるで

5: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:54:02.04 ID:t51A1rKDF
>>3
かわヨ

7: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:54:50.82 ID:ORva6XNAM
>>3
🐿

6: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:54:18.39 ID:hRnaqqjMM
肩のジョイント壊すで

8: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:55:11.94 ID:f+e7x9Ms0
反復回数は？

9: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:55:16.21 ID:8xey1PAT0
最初はそんなもんや

軽くてもええから続けるんやで

10: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:55:24.03 ID:6DjV4AZ+0
ワイBMI18.2のガリやけど8kgのダンベル使ってる

11: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:55:34.96 ID:mKJSreLi0
その調子やで
ワイでも2年で片手32kg使えるようになったからイッチもいけるぞ

12: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:56:16.02 ID:xsEWGnVMp
>>11
片手32ってバケモンすぎひん？

13: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:56:18.09 ID:ORva6XNAM
>>11
ヤバスギワロタ

14: 風吹けば名無し 2020/12/06(日) 10:56:23.07 ID:JzsAgrWs0
仕事で20kg両手持ちでフライ運動してるがまぁ慣れやで
引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1607219555/







上腕二頭筋って最初はあんまり重量挙げられないけど、本当に慣れてくると徐々に挙げられるようになるから不思議。まぁ向上心に火がつきやすいから筋トレを習慣にしたい人はまず取り組んでみるのがオススメだよね。


まずは習慣化しなと始まらないからね。慣れてきてどんどん重量が上がればやる気に満ち溢れるはず。



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