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スレタイ元 ワイ、ベンチプレス 100kgあげたすぎて咽び泣くw
1: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:18:47.79 ID:7VZ5CvJhp
自慢したい

2: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:19:05.17 ID:7VZ5CvJhp
あげたいンゴおおお!

3: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:20:37.65 ID:3zzm08K4d
スクワットで我慢しろ

5: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:22:09.71 ID:7VZ5CvJhp
>>3
けどベンチプレスのがカッコいい

4: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:20:42.17 ID:QiS4b8mb0
フェイクプレート買えばええやん
そんでジムに持ちこんでひたすらドヤ顔で挙げまくる

7: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:22:27.24 ID:7VZ5CvJhp
>>4
ワイはちゃんとあげたいの

6: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:22:16.63 ID:f1eheGOn0
トレ暦どれくらい?

8: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:22:42.90 ID:7VZ5CvJhp
>>6
半年

9: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:23:09.71 ID:f1eheGOn0
>>8
ガチればあと1年もあれば挙がるやろ
今のMAXは?

12: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:24:15.91 ID:7VZ5CvJhp
>>9
70やで

15: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:24:56.24 ID:f1eheGOn0
>>12
やり込めば1年で確実に挙がるな
頑張れ

17: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:26:10.75 ID:7VZ5CvJhp
>>15
さんがつやで
がんばるわ

10: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:23:14.99 ID:7emzotiWd
ワイフロントスクワットいいぞおじさん「フロントスクワットはいいぞ」

11: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:23:37.80 ID:+/XqyafVd
俺は8年で270kgやで
100kgなんて通過点に過ぎないから気にしないほうがいい

16: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:25:10.95 ID:SRMwitaKp
>>11
日本で1番やん
なんでそんな嘘つくん?

14: 風吹けば名無し 2020/11/22(日) 16:24:49.91 ID:+yASqCAla
太れ
引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606029527/




まぁたしかにベンチプレスって筋肉を肥大させるより、神経系を鍛えていかに高重量挙げるかが1つの目的にはなるよね。重量が増えるとそれに伴って筋肥大は起きるだろうけどさ。


ベンチプレスも面白くて大事な種目だけど、筋肥大をっ目的ならわりとダンベルベンチ、スミスマシンでのベンチプレスも良い刺激になっておすすめ。ベンチプレスのみにこだわる必要はない。




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