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1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:34:05 ID:7wi
教えてクレメンス

2: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:34:21 ID:VTp
安定

9: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:40:51 ID:7wi
>>2
>>6
安定しないと他の方向に力が逃げて押し出す威力が下がるってこと？
押す力ではなく、安定させるための筋力？
背筋は？

11: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:42:22 ID:RzX
>>9
腕に力を伝える

18: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:47:43 ID:7wi
>>11
背筋って部位にもよるだろうけど主に腕を引くための筋肉だと思ってるんだけど合ってる？
それを使う安定って腕を引いて下半身の体重移動を始めた後のひねりを作ってるときの安定ってこと？？

3: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:34:39 ID:bIg
簡単に言うと座って投げてみれば分かる

5: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:35:40 ID:3on
>>3
シンプルにして真理やね

8: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:40:19 ID:bIg
>>5
下半身使えないとふらふらする
背筋が無いと勢い付けて肩の力だけで投げなきゃいけない

地面に一番近いのは足だから下半身を鍛えないとふらつく
ふらつくと力のロスが大きくなる。力は体幹を伝わる
足から始める投球動作を指先まで無駄なく伝えればそれだけ力強いボールが行く
下半身と背筋でしっかり支える必要があるんよ

7: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:39:39 ID:7wi
>>3
下半身使わないと体重移動とか、ひねりがないと投げにくいのはわかるよ
でも筋力をどう使ってるかってわかりづらい
腹斜筋とかならひねりを戻すとき、腕は押し出すときに使ってる気がする
ただ下半身はどう使ってるの？地面を蹴って体重移動の速度と止める精度を上げるの？
これが安定？
そこんとこがわからん
背筋は引く筋肉でしょ？どこで使ってるの？

10: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:41:17 ID:bIg
>>7
使うと言うより支えるって感じやね

14: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:45:45 ID:7wi
>>10
支えるためにはめっちゃ筋肉あった方がいいの？
岸とかは細いけど、澤村とかはめっちゃ太いけど
フォームの綺麗さでは補いきれない筋力差が球速なんだろうか

4: ■忍【LV17,ガメゴン,TX】 20/12/05(土)10:34:57 ID:CgR
実は上半身が一番大事なんやで

6: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:37:48 ID:RzX
ピッチングマシンの固定が甘かったり機械の強度が弱かったらいいボール行かんやろ？

12: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:43:26 ID:VTp
てかどんなに速い球投げれても結局はコントロールだし

20: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:48:57 ID:7wi
>>12
無理に投げるより筋力あったほうがフォームは安定しそうだけど

19: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:48:42 ID:o5G
土台が貧弱な大砲が弾撃ったらどうなるか想像してみい

22: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:52:10 ID:7wi
あ～、でも実際投げること考えると激しい運動でしっかり固定する筋肉って大事かもなぁ
動かす筋肉ではなく、止める筋肉

23: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:52:18 ID:VTp
ピッチャーに上半身の筋力はいらないらしい

27: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:55:58 ID:7wi
>>23
>>24
ヒョロガリでも投げれることになるやん

24: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:52:27 ID:mtL
土台の安定に関しては筋力はあまり関係ない。立ち方の問題だ

26: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:55:30 ID:7wi
>>24
ええええ
じゃあ筋力要らんくない？

25: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:55:30 ID:pRq
背筋は引き上げる時にも使うが投げた腕を保護する為に鍛える
ボクシングで体の前側鍛えて速いパンチ打てても背筋無いと肩脱臼するように負担が掛かる
ピッチングは円運動やけど結局どこかで腕は止めとる

29: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)10:56:44 ID:7wi
>>25
あ～、それは納得する

35: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)11:27:52 ID:3NI
ガリガリと細マッチョは別物やろ

36: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)11:39:41 ID:A8o
見た目ヒョロいピッチャーでも平均的J民よりよっぽどしっかり筋肉ついてるだろうし
スレタイ元　ピッチングに下半身と背筋が重要な理由
https://www.logsoku.com/r/open2ch.net/livejupiter/1607132045/






球を投げる時には、体の動きを支えるための土台がしっかりしてないとグラグラしてしまって、せっかくの勢いが無駄になってしまう。スレの中で、大砲の土台を例えてたけど、的確だなと思ったわ。
脚が貧弱だと、コントロールも悪くなるからピッチャーには脚トレは必要だと個人的には考えてる。

上半身ももちろん腕を振り下ろすには筋肉が必要だから、鍛えないと脚トレをしても宝の持ち腐れ状態だろうな。

筋トレ的には、バーベルスクワット、デッドリフトを中心にやれば土台の脚と背中を重点的に鍛えることができる。腕のしなりを鍛えるには上腕三頭筋を鍛えると良いんじゃないかな？


あとはピッチングに大事なのは、指先の感覚だと思うわ。
俺は、リリースする時にボールを指で押し出す感覚が毎回あって、それを強く感じた時はスピードとキレが早くて強かった印象だよ。草野球程度のレベルだから参考になるかわからないけどね。

ちなみに球速は１２０ｋｇ/ｈくらいだったよ。遠投は７０～８０ｍくらいだったかな。

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