undou_deadlisft_man



1: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:06:17.14 ID:gezlO5kl0
ハーフスクワットぐらい浅い

2: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:06:59.66 ID:P20lwMmYH
フルボトムスクワットぐらい深いで

3: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:07:09.02 ID:Sg852w+pa
腰いわすから一切やらんわ

4: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:07:09.29 ID:BMBArQY/0
上がって嬉しかったんやな
女でも上がるぞ

5: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:07:59.05 ID:gezlO5kl0
>>4
ほならね君は挙がるんか?と問いたい

7: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:08:36.67 ID:BMBArQY/0
>>5
マックス180やで

8: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:09:08.55 ID:gezlO5kl0
>>6
>>7
ガチ勢じゃんきっしょ

6: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:08:31.25 ID:oizHRwux0
わい180kg

9: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:09:50.08 ID:Uw9YAVYod
ワイはベンチ200や

11: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:10:39.58 ID:V+PZxQnS0
120!

12: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:11:19.80 ID:I0YPTuKj0
ワイ300上がるようになった、

13: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:11:30.06 ID:cs0r4c3AM
173/51でジム行ったらベンチプレス40キロでバテたンゴ

14: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:11:41.23 ID:in8tOhpZ0
ちなワイ調子いい時は400あがる

15: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:11:46.50 ID:jm/fg8TU0
セットするのがめんどい

16: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:12:18.27 ID:Lrsprrqi0
スクワットは余裕
ベンチがキツいね

17: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:12:32.55 ID:62LLuFaYr
筋トレ未経験からパーソナルで先月から初めて120が限界や
ちな180の85kgのデブ
トレーナーに体重あるから当たり前って言われた

18: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:13:33.47 ID:oizHRwux0
>>17
デブが治ればいくでー

19: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:13:42.99 ID:P5NgAd8i0
スクワットなんて自重が上がったら十分やろ

20: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:13:58.53 ID:T8FD720b0
ワイ体重130kgでスクワットできるんやけどこれ実質100キロのバーベルあげてるようなもんやろ

21: 風吹けば名無し 2020/12/16(水) 22:14:31.58 ID:7JyBjvKL0
3桁kgでイキってるゴミカス共www

80000桁㌧超えてからレスしろ雑魚
スレタイ元 スクワット100kg挙がらない男はなんか“浅い”よな
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1608123977/





おいおい、みんなそんなに挙がるんかいな。
管理人なんて、バーベルスクワットを始めてからまだ4カ月くらいだけど、115kgが限界だったわ。
100kgで疲労させて、80kgで限界までやるように組んでるかな。
たぶんもうちょい重量上げられるけど、腰にきそうだから慎重にやってるよ。


たまにレッグプレスなんかも取り入れて、違う刺激を与えるようにしてる。
レッグプレスはマシンの最高重量の180kgでいつも追い込んでる。


ネットの人達は、軽く150kg以上を挙げてるよね。
みんなそんなにマッチョなのか不思議でしょうがない。

それにしてもジムのフリーエリアで脚トレをやってる人はそこまでいないね。

スクワットは一番キツイ種目だからやるのが億劫になっても仕方ない。

だけど、脚トレは避けちゃいけない気がする。



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