udetate_man


1: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:31:04.09 ID:SIWH9uOU0
ないと思う

3: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:31:34.26 ID:SIWH9uOU0
正月だけで5kg増えた

6: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:31:51.44 ID:frulIsEMd
あるぞ筋トレするだけで簡単にムッキムキだぞ

15: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:33:31.01 ID:SIWH9uOU0
>>6
何からやればいいの？

39: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:39:50.59 ID:3DlxJMiMd
>>15
まず痩せる
筋力落ちすぎないように筋トレと有酸素運動
最初は膝たて腕立て伏せとかや
痩せたら食う量増やして筋トレ中心

7: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:31:57.55 ID:pg4XK9qIp
それはお前の筋肉が貧弱なだけやろ

16: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:34:05.39 ID:SIWH9uOU0
>>7
腕立て一回から強くできる？

8: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:32:00.81 ID:/G+J7GRwd
一回とかヤバいやろ
女性以下やで

11: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:32:49.16 ID:SIWH9uOU0
>>8
ガリの時はもうちょいできた

9: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:32:10.75 ID:Fv3oOg8rM
ほぼワイと同じ体格で草
ないぞ

10: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:32:29.14 ID:SIWH9uOU0
>>9
だよなないよな

12: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:32:55.79 ID:Zb7IjQSXa
胃腸の強さだけは才能やねん
これだけは努力では無理

13: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:33:09.15 ID:SIWH9uOU0
>>12
なるほどな

14: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:33:13.80 ID:z/4hNPy8H
ワイやん

18: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:34:24.06 ID:SIWH9uOU0
>>14
だよな

26: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:36:12.44 ID:z/4hNPy8H
>>18
ワイは下半身は屈強やで

17: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:34:06.64 ID:qcs2ngJz0
そんなに筋肉なかったら立ってるだけで疲れそう

19: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:34:37.61 ID:SIWH9uOU0
>>17
引きこもりやからな

21: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:34:59.63 ID:l4/EIzRn0
腕立てじゃなくてスクワットから始めたら?

23: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:35:31.63 ID:u+WwyNJdd
あるぞ
まず膝つきでやってみるんや

24: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:35:38.15 ID:0GLIGvyLa
普通の腕立て出来ないなら膝つけて腕立てすればええよ

25: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:35:38.77 ID:FsO2VLX/a
筋力が強いなんで言ってないやん
筋肉を付ける素質があるって話や
量食えて栄養を吸収できる才能がある

28: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:36:33.58 ID:GRUTXzYUd
デブが自重で筋トレしてて草。脳みそまで脂肪に侵食されてるんか？

30: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:36:59.02 ID:f8YLzxkn0
ゴリマッチョやなくて細マッチョになりたい

33: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:37:48.18 ID:6Ie5rx5Td
筋トレより飯のほうが辛い
10回は吐いた

38: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:39:44.88 ID:d4YiIk4Gd
>>34
学生ならちょっとくらい食い過ぎでも大丈夫やろ

47: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:43:16.44 ID:jVAtkb9U0
>>34
それだって120kgオーバーとかの話やで
中途半端なデブには当てはまらん

35: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:37:59.19 ID:kDgnRucL0
運動神経はそこまでいらないから継続さえ出来るようになればって事なんやろ
継続できるならデブになってない気もするが

36: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:39:17.25 ID:4Ifg+/ted
ガリは何やってもダメやし

41: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:40:35.76 ID:R4fLCKa8d
酒呑んでたらすぐ太らん？
58キロとかだったのに酒飲む習慣出来たら２年とかで70になったわ

43: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:40:56.83 ID:AnAjdhLsM
リングフィットが意外とキツくて痩せられたわ

44: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:41:31.88 ID:Tw9bGZH/M
腕立てできる回数とかは手足の長さや体型で大幅に変わるからあんま気にせんでええで
1回だったのが2回できるように頑張ればええ

45: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:41:35.45 ID:0thwgGoad
なんJのバーサーカーになれる器あるよ

48: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:43:20.27 ID:rVl3bzlYa
筋トレに一番必要な素質は継続力と忍耐力や
食事も筋トレも継続することではじめて効果が出るものや
その点デブは怠惰でだらしなく努力もできない人が多い
よって結論は素質、無し！ｗ

54: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:44:13.42 ID:AfLc/qE20
100キロだけどベンチプレス60キロだぞ

55: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:44:50.67 ID:otCdF8RV0
太りやすい人は筋肉もつきやすいとかなんとか

57: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:45:06.71 ID:b0oTVjhCd
ワイ180cm135キロ、高みの見物

63: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:47:58.24 ID:RJNdhRAjM
>>58
ワイもそうやけど有酸素+下半身トレのほうが楽やし落ちるの早いもん
上半身は体感きついのしかない

66: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:49:23.84 ID:sUV/JvKH0
>>63
下半身トレの方が楽ってのも才能やな
ちゃんと鍛えれてるかは知らんが

61: 風吹けば名無し 2021/01/15(金) 12:47:23.76 ID:uqIhAoF90
ないな
そもそも筋トレ続けられる継続力ある奴はデブにならないからな
引用元　トレーニー「デブは素質、あるよ」ワイ(170cm85kg腕立て1回)「ないぞ」
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610681464/





たしかに太る為には摂取した栄養素を体内に吸収する力が必要だからね。
太るのも才能の一種。

ガリガリに痩せてる人からしたら、いっぱい食べられるというのがすごいらしい。

筋肉質なおデブは、「素質、あるよ」


食べるのもトレーニングの一種だからね。
筋肉を作るためにはそれ相応の栄養素が必要。そのためにはたくさんタンパク質と炭水化物を摂取しないといけない。
食べるのも才能。

《おすすめ　人気記事》













《Twitterをフォローして記事をチェック♪》

フォローお願いします♪(*'▽')





タグ ：
筋トレ
ダイエット
トレーニー
太ってる
2ちゃんまとめ