tuna_can

1: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:35:01.08 ID:qrUi990+0
もうなんでも食えよ…

2: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:35:24.88 ID:0qSO1p+D0
なんでも食え!

3: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:36:00.08 ID:SntEqj7c0
ツナ缶オススメするとかどこの素人や

6: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:37:44.23 ID:RENz4lDm0
>>3
油切ったやつ定番ちゃうの?

14: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:45:53.05 ID:+iM95LA1p
>>3
きんにくんさんは大会終わって減量から解放された翌朝ノンオイルツナ缶食うてたけど?

4: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:37:17.11 ID:Rou6rdL+0
毒も喰らえ!

5: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:37:25.93 ID:yEI9ZqcH0
ノンオイルのツナ缶は食うやろ

7: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:39:49.40 ID:5AkZb//W0
山を食え!

8: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:40:33.50 ID:V2hWVsfza
食うのはいいけど不味そうに調理したもの食べてるのマジでやめろ気持ち悪いし神経言わすで

9: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:41:06.44 ID:V2hWVsfza
感謝込めて

10: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:41:37.56 ID:SD3ol7urd
鶏肉つっても胸だから覚悟ないとすぐ飽きるで

11: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:43:24.99 ID:SD3ol7urd
結局最後は犬の餌みたいなの食うようになるんだ

12: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:44:07.38 ID:+iM95LA1p
そりゃ胸の方がええけど、モモでも皮と皮下脂肪しっかりとればそこまで脂質ないで

13: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:45:46.64 ID:uMPivkn80
ワイ「肉食え!魚食え!卵食え!MCTオイルとれ!根菜食うな!」

15: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:46:16.41 ID:+iM95LA1p
>>13
ケトンくさそう

16: 風吹けば名無し 2020/12/31(木) 07:49:35.18 ID:pFTMbEhj0
鳥のササミと野菜スープにブロッコリー 白身の玉子焼き…
こんなもん一日六回も喰うのか?
引用元 筋トレ民「鶏肉食え!ツナ缶食え!タマゴ食え!ブロッコリー食え!」
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1609367701/





ツナ缶って、実家暮らしの時によくサラダと一緒に出てたけど、意外に値段高くね??
よく筋肉に良い食材として挙げられるけど、正直お金がない管理人はちゃんとしたツナ缶を変えずにいつもマグロじゃなくて、カツオを材料にしてる「ライトツナ缶」を買ってるよ。


ツナ缶ってノンオイルとかもあるから脂質を摂りたくない人にもオススメの筋肉食材。
栄養成分はこのサイトを覗いてみるとわかるよ
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