undou_kensui_man


参考YouTube動画



1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:36:34.008 ID:62yHL0OU0
8回

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:36:59.705 ID:kojulsY/0
それをあと2セット

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:37:05.468 ID:xb7JH4Wy0
おおすげぇ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:37:31.804 ID:eAPkoQ6na
何才ですか?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:38:34.645 ID:62yHL0OU0
>>4
26

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:37:34.406 ID:LVWiM3eAr
言うて俺もそんなもん

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:37:48.495 ID:ClX122pka
逆手はカウントしちゃダメだぞ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:38:44.015 ID:62yHL0OU0
>>6
順手

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:37:48.811 ID:YFayGFo60
続けてればすぐ上達する

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:38:06.166 ID:kahv8ULPM
結構すごくね?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:38:19.469 ID:/UwuG8eB0
ちゃんとやって8回出来たらそうとう凄い方だぞ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:38:54.888 ID:62yHL0OU0
>>9
そうなん?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:38:29.500 ID:YESIkX5UM
マッチョマンかよ

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14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ◆DvUgCvOGFQ 2021/01/14(木) 18:39:00.766 ID:JLN5AUqrS
天才だろ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:39:20.533 ID:62yHL0OU0
>>14
マジかよこれで飯食ってくわ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:39:09.702 ID:6JMFz80N0
若い頃は20回以上出来たのに

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:39:19.017 ID:C2jZRzVS0
3セットやろう

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:40:35.042 ID:/UwuG8eB0
スポーツ選手でも10回出来ないやつはザラにいる

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:41:58.907 ID:62yHL0OU0
>>19
はえ~意外やな

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:43:18.234 ID:VuT35Krx0
いきなりやって8回出来たなら大したもんだ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:43:44.272 ID:2NxZZH12a
そういや30回できたら無料みたいな焼肉屋なかったっけ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:44:17.376 ID:62yHL0OU0
>>24
30回とか自衛隊でも無理やろ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:45:41.757 ID:2NxZZH12a
>>26
判定はぬるめだった気がする

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:43:48.119 ID:62yHL0OU0
回数伸ばすには何セットかやらなあかんのか・・・
1回で疲れるわ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:44:57.294 ID:Ej8NH7GD0
反動は?

33: 童帝 ◆hhHHHL0UE. 2021/01/14(木) 18:49:39.989 ID:0QlHnO1/0
体重と身長

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:52:02.952 ID:62yHL0OU0
>>33
172/72

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:53:05.916 ID:Y87KUqVUa
でぶじゃん

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 18:55:18.322 ID:62yHL0OU0
>>35
BMIはギリ正常やぞ

38: 童帝 ◆hhHHHL0UE. 2021/01/14(木) 18:56:24.072 ID:0QlHnO1/0
すごい

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 19:03:57.137 ID:ScEPXZjP0
順手、ワイドで10回が限界

40: 怪盗二重面相 ◆20MEN2p0Eo 2021/01/14(木) 19:04:06.400 ID:P6/fI9NId BE:833437418-2BP(3)
sssp://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
せっかくだから懸垂やっといた

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 19:28:32.446 ID:nxa62tfA0
1回しか出来なかったの15回に伸ばすのに半年かかった

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/01/14(木) 19:41:15.989 ID:k8IX1o/Ed
プロスポーツ選手でも10回できないやつがいるとか言ってるいてワロタ
eスポーツ選手か?
引用元 【速報】ワイが今ガチで懸垂やった結果wwwwwwwwwwwwwww
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1610616994/



【管理人とテトさんの雑談】


これがガチだったらけっこうすごいべ。
懸垂はやり方が色々とあるけど、広背筋に効かせるなら順手でつかみ、腕を広げてワイドの構えでやるのが効果的💡


筋トレとしては、懸垂を毎日やれば正直、世間的に言う細マッチョにはなれると思う。
太ってる人は元々体重が負荷としてかなりかかるから、回数を増やしたいならまずは体重を落とすようにした方が良いよ💡
初心者のために参考YouTube動画をページ上部に貼っておくね。




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