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画像元　photoAC




1: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:01:50 ID:AIj
ベンチ160㎏
スクワット170㎏
デッド200㎏

2: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:02:05 ID:AIj
やっぱ弱いかな？

3: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:02:40 ID:POe
ざっこ

6: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:04:39 ID:AIj
>>3
やっぱそうか初心者5人組で一番しょぼかったからな

4: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:02:41 ID:loq
化け物かな?

5: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:03:05 ID:4n5
平均的おんJ民

7: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:04:45 ID:lmM
ワイ
ベンチ97㎏
スクワット36㎏
デッド82㎏

9: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:05:32 ID:loq
>>7
スクワット以外はええやん

10: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:06:10 ID:EEO
>>7
フリーウェイトでその重量にするのむずそう

8: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:05:09 ID:PCu
ゴリラのジムかな

11: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:07:50 ID:t9Y
ワイこの前レッグプレス120を3回できた
ほめて

12: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:08:22 ID:EEO
>>11
ええやん
上げるときに膝伸ばしきると怪我するから気をつけや

14: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:09:12 ID:t9Y
>>12
?
伸ばしすぎるとあかんのか気を付けるわ

15: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:09:54 ID:EEO
>>14
最悪膝逆向きに折れるからな

16: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:10:21 ID:t9Y
>>15
コワヨ

13: 名無しさん＠おーぷん 20/07/15(水)15:09:07 ID:gbl
5年前はベンチプラス100kgいけたけど今はもう60kgくらいかな
転載元　初めてジムでバーベル触ったワイのBIG3ｗｗｗ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594792910/




【参考にしたいYouTube動画】








【管理人とテトさんの雑談】


えっ？！ん？！
初めてのバーベルBIG３でそんなにいくのかよ💦
管理人は、たしか
ベンチ　６０ｋｇ
スクワット　７０ｋｇ
デッドリフト　７５ｋｇ
とかそんなもんだったのに、この人すごすぎるだろ。

管理人の言い訳だけど、腰を痛めてるから現在もスクワット、デッドリフトは１００ｋｇ前後でそれ以上増やさないようにしてる（震え声）


初めてやった時って、こんな重い物どうやって持ち上げるんだよ！！って感じになった思い出が。
全部それだけ挙げられるって筋肉量ハンパないだろ💦



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